wann hört auch mein kopf auf, zu rauchen?

hallo liebe leute.
ich möchte hier und jetzt auch einfach mal loslegen und mir meine derzeitigen gedanken von der seele schreiben.

vielleicht erst einmal meine geschichte.
ich bin 24, werde am sonntag 25. ich habe mit ca. 16 jahren angefangen zu rauchen. warum? ganzy typischer gruppenzwang, das dazugehören zu den coolen, würde ich sagen. aus heutiger sicht ganz einfach umschrieben: dummheit. ...vielleicht hätte ich, wenn ich niemals geraucht hätte, diese thormbose und letztlich beidseitige lungenembolie nie bekommen.

hätte - wäre - wenn.

das war im dezember 2009. alle ärzte rieten mir natürlich, aufzuhören. ich jedoch rauchte nach einer kurzen pause fein weiter - schließlich war ich ja dank der etwas später festgestellten gendefekte nun lebenslang auf marcumar (blutverdünner) eingestellt. dünnes blut kann nicht klumpen, also passiert dir sowas auch nicht wieder, so meine gedanken. was dabei raus kam? panikattacken. das rauchen hat bei mir dazu geführt, dass ich immer wieder das gefühl hatte, meine beine werden dick, ich bekomme keine luft mehr - es fängt wieder an, die selben furchtbar schlimmen schmerzen nochmal aushalten...

letzte woche wieder diese angst. ich war der meinung, ich habe eine thrombose in der beckenvene. (es waren geschwollene lymphknoten wegen eines zeckenbisses)
am 26. mai dann DER einfall und MEIN D-DAY. ich habe es doch schon mal geschafft und war nur zu schwach, um es durchzuhalten. jetzt aber möchte ich es so gern schaffen. schon allein meiner gesundheit wegen.

ich bin natürlich erst nach meinem entschluss aufzuhören, auf diese seite aufmerksam geworden. von vorbereitungszeit und einschätzungen kann also keine rede sein. wenn ich das jedoch mal zusammenfassen soll, ich habe stets und ständig geraucht: nach dem aufstehen, auf dem weg zur s-bahn, auf dem weg zur uni, vor der vorlesung, nach der vorlesung, vor und nach dem essen, vor dem sport, nach dem sport, in werbepausen, bei partys, bei stress und auch mit innerer gelassenheit...

seit 4 tagen keine einzige mehr. mein körper zeigt, bis auf meine gereiztheit/laune (die hatte ich allerdings auch mit kippenkonsum ), keine entzugserscheinungen. das verlangen, eine rauchen zu müssen, beschränkt sich auf echte ausnahmen. dennoch überlege ich immer wieder: jetzt hättest du eine geraucht. naja, jetzt kaust du halt kaugummi. puh, kinofilm vorbei - jetzt eine rauchen - achso, nee, du rauchst ja nicht mehr. und nur nochmal zum verständnis, ich denke, dass es eher meine alten gewohnheiten sind, die sich da breit machen.

ich weiß, dass ich sicher geduld haben muss, bis sich meine gewohnheiten umstellen. aber wer weiß denn, wann auch mein kopf aufhört, zu rauchen?

liebe grüße an alle,
die anne

ich sehe schon, war definitiv der richtige weg, mich hier anzumelden.

in den 4 tagen hab ich mich noch nie so verstanden und wohl gefühlt! danke dafür!

was auch komisch ist, ich trinke zum beispiel mehr, wenn ich aus diesen "nuckelflaschen" (wie das [vom Rauchfrei-Team entfernt]) trinke. die habe ich beim sport immer dabei, weil ich sonst nämlich 1,5 h trainieren würde, ohne nur einen schluck wasser zu mir zu nehmen...

da mein freund neulich erst meine heißgeliebte teekanne zerdeppert hat, wird er mir wohl bald eine neue schenken müssen und dann geht es dagegen!
danke für den link!

..hab grad noch Monas Kommentar gelesen,..
daher: auf meinen Badspiegel stand/steht immer mein Motto,.. zu der Zeit:" Ich habe mich entschieden" mit Eyeliner oder Lippenstiftstift,.. , zeitweise auch "Ich bin zu clever für den Scheiß",..
kannst ja auch hinschreiben:"Ich rauche nicht mehr"; "Rauchen interresiert mich nicht" oder ähnliches,. such dir was Schönes aus,.., schau mal in dem Thread "Affirmationen".

Hau rein!!!! Tschakka!!!!

hallo anne,

auch von mir herzlich willkommen hier

super, schon 4 tage, und kaum schmacht, das freut mich echt für dich!

diese momente in den ersten wochen "huch jetzt hätte ich eigentlich geraucht" sind normal, ich hatte das auch.

das führt zu echt merkwürdigen anwandlungen, zum beispiel will ich manchmal sachen wegräumen damit sie nicht eingeräuchert werden oder ich passe auf, den aschenbecher nicht umzuwerfen - bis mir einfällt: ich rauche doch gar nicht mehr und da steht gar kein aschenbecher. :

wahnsinn, wie sich das eingeschliffen hat! mittlerweile finde ich das eher lustig, am anfang hat es mich irgendwie deprimiert. aber das gehört echt dazu und ist überhaupt nicht schlimm.

und es ist alles gewohnheit, am anfang dachte ich oft, wie soll ich jemals...dies und jenes rauchfrei tun /genießen /schön finden und siehe da, es geht alles, wenn man es ein paar mal rauchfrei gemacht hat, wird es immer normaler.

das mit deiner gesundheit ist ja echt schlimm, umso toller, dass du jetzt endlich mit dem dreck aufgehört hast! super, genieße die neugewonnene freiheit



und schreibe dir hier alles von der seele!

ich wünsche dir alles gute und bald feiern wir deine erste woche

liebe grüße,
janina

:

Hey ihr Lieben!
Heute ist mein Tag 5 und ich fühle mich gut. ...auch wenn es ein besonders schwerer Tag für mich war. Die Uni-Situation. Ich habe das Problem 'vorher' einfach so gelöst, indem ich eine Bahn später gefahren bin und somit auf dem letzten Drücker im Hörsaal war. Alles prima. Danach Gespräch mit meinen Nichtraucher-Kommilitonen - noch besser. (...keine bösen Blicke der anderen, weil Rauch in deren Richtung weht!) Aber dann, Bahn zurück nach Hause verpasst und da stand ich da. Eingehüllt in blauen Dunst von links und rechts. Ich habe freudig meinen Anti-Stress-Ball geknetet und die Raucher mal genauer betrachtet. Sieht eigentlich schon ganz schön dumm aus, wenn man raucht! Vor allem das hübsche junge Mädel mit den langeren Haaren, die im Wind immer fein in die Glut geweht wurden :

Ich bin stark geblieben und stolz drauf.
Liebe Grüße.

die anne