Teufelskreislauf

Wenn dein Mann dich unterstützen will, soll er dich leidenschaftlich küssen! Das ist nun kein Witz! Das lenkt zum einem ab, zum anderen ist es taktile Reizbefriedigung! Was sonst die Ziggi übernommen hat!

Ihr schafft das!

LG Bine

Hallo Karin,

Viele brauchen mehrere Anläufe. Also da brauchst du dich nicht Schämen.

Wie bekommen wir es hin, das dein Mann dir keine Ziggis holen fährt! Sondern auch mal deinen Aufforderung aushält! Vielleicht solltet ihr noch mal darüber reden! Wie ernst es dir ist! Nicht nur du braucht Leidesfähigkeit, auch dein Mann braucht ein wenig Durchhaltevermögen!
Vielleicht hilft es aber auch, wenn du selber mit dem Fahrrad los fährst, da darüber die Schmacht vergehen kann! Da sind wir schon beim nächsten Punkt, wie kannst du die Schmacht entgegen wirken, was kannst du tun um darüber hinweg zu kommen? Kennst du die 4 A´s?

• Ablenken Ersetze das Rauchen bewusst durch andere Tätigkeiten, die Dir Spaß machen.
• Aufschieben Atmen Sie zum Beispiel zehnmal tief durch.
• Ausweichen Vermeiden Sie kritische Situationen wie Raucherpausen.
• Abhauen Entfernen Sie sich aus einer Rauchergruppe, bis Sie sich wieder besser fühlen.

lese mal oben unter dem grünen Reiter, da findest du noch hilfreiche Tipps!

Hast du dir das Starterpacket bestellt?

http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/

Dort findest du eine Broschüre mit tollen Tipps!

Bereite dich vor und dann lege den Startpunkt!

LG Bine

Ja Aki, ich gehe das noch einmal an.

Danke für deine Anregungen. Ich lasse den Kopf nicht hängen. Es muss klappen, ich arbeite daran.

Liebe Grüße
Karin

Hallo Aki,

nein. Du hast deine Meinung nicht zu hart geschrieben. Ganz im Gegenteil. Du hast es richtig ausgedrückt, dass es wirklich ein großes Problem ist, wenn dir jemand aus Zuneigung den "Stoff" besorgt, der dir nicht guttut.

Mein Mann ist Gelegenheitsraucher. Mal raucht er drei Tage nicht, dann raucht er am Abend mal einige Zigaretten, dann lässt er es wieder eine Woche lang sein. Er hat sein Rauchverhalten total unter Kontrolle.

Es stimmt auch, dass das ein großes Problem für mich ist. Klar, der Mensch geht immer den einfachsten Weg. Mach einem Alkoholiker mal ein Angebot, von der Tankstelle eine Fläschchen Schnaps zu holen. Ich möchte wetten, dass kaum jemand ablehnt.

Ich möchte die Verantwortung ja nicht in andere Hände legen. Ich will schon kämpfen. Aber, wie geschildert ... unter den Umständen ist es halt schwieriger .

Liebe Grüße
Karin

Liebe Manu,

ich weiß auch nicht, warum das so ist. Er meint es gut, es ist aber nicht gut. Irgendwie scheint er das nicht zu verstehen. Ich muss selbst die Stärke bekommen. Ich arbeite daran ...

Liebe Grüße
Karin