Tagebuch eines Aussteigers
Jetzt weiß ich, was ich vergessen habe. Ich wollte gestern eigentlich in den Chat kommen, aber ich war erst um 21:45 Uhr wieder daheim. Da hat es sich irgendwie nicht mehr gelohnt, aber nächste Woche werde ich alles versuchen, um in den Chat zu kommen.
Das mit den Bonbons ist aber sehr Schade...
@Tifereth: Ich wusste nicht genau, was mir an den Pfeffies gefällt. Dein Hinweis auf die Schärfe hat mir ein Licht aufgehen lassen. ;)
Grüße,
Markus
Hallo Markus,
ich war gestern im Chat und hab auch mal gefragt, ob es die Pfeffies zu kaufen gibt. Wir sind wohl nicht die einzigen, die sie lecker finden, denn es wurde schon öfter danach gefragt. Die schlechte Antwort: Genau diese Pfeffies gibts leider nicht im Handel. Hab auch noch keine gefunden, die ähnlich schmecken. Mir gefällt ja vor allem, dass sie nicht so scharf sind.
Aber es gibt da Hollunderblütenbonbons von einer bekannten Firma (wer hats erfunden? :wink
, die sind auch super lecker!
Ich finds übrigens auch klasse, wie toll du durchhälst! Der olle Stinker kann uns mal getrost den Buckel runter rutschen 
Liebe Grüße,
die me
Hallo zusammen,
muss mich ein wenig beeilen, gleich schon wieder in eine Besprechung...
Tag 6 Abends - Das Ausstiegspaket ist angekommen. Gleich mal reingeschaut und mehrere Sachen festgestellt:
1. Der Ball stinkt ziemlich eklig...hoffe das geht weg.
2. Die Bonbon Dose fällt unter die Kategorie: Wer lesen kann ist klar im Vorteil. Ich habe mich echt abgemüht die aufzubekommen. 
Ansonsten war der Tag wenig aufregend. Wegen der Hitze habe ich das Joggen durch ein gemütliches alkoholfreies :!: Weizen im Garten mit meinem Bruder ersetzt. 
Auf Alkohol verzichte ich lieber noch... Sicher ist sicher.
Tag 7 Morgens - Ich schiebe meine erste Pastille morgens immer weiter nach hinten. Heute war sie erst im Auto dran, also gut 40 Minuten nach dem Aufstehen. Ist bis jetzt auch die einzige gewesen, aktuell habe ich keinen Drang noch eine zu nehmen. Könnte aber auch daran liegen, daß ich mir schon das eine oder andere Pfefferminzbonbon aus dem Ausstiegspaket gegönnt habe. Die Bonbons sind sogar recht lecker, gibt es da im freien Handel ähnliche?
@Hundling: Danke für den Tipp. So ähnlich hatte ich es ich mir auch gedacht. Da war mein Plan gar nicht so falsch. 
Es scheint aber sinnvoll zu sein, hier ruhig ein wenig schneller zur Sache zu gehen. Gilt wohl wie bei allem, einen sinnvollen Weg finden.
Danke an alle für die Unterstützung. Das Danke werde ich wohl noch öfters wiederholen, aber die Unterstützung hier ist echt einfach spitze.
Euch alles Gute und spätestens bis morgen, 
Markus
Hallo Markus,
Glückwunsch zu 7 rauchfreien Tagen ! Bin jetzt bei Tag 13 und habe als starker Raucher auch mit Pflaster aufgehört. Nach 3 Tagen dachte ich, ich klebe jetzt erst ein neues, wenn ich Entzugserscheinungen spüre. Nachdem die aber gar nicht kamen, habe ich seit 10 Tagen einfach gar nichts mehr genommen und bin sehr gut klar gekommen.
Also einfach mal ausprobieren, wie lange man die Pastillen aufschieben kann.
Weiterhin alles Gute !
andy
[quote="Beate65"]
Hallo,
ich möchte mich bei euch vorstellen und hoffe auf euere Unterstützung, denn die werde ich bestimmt brauchen.
Nun zu meiner 'Leidensgeschichte':
Ich bin 45 Jahre alt und rauche seit 30 Jahren. Nach mehreren kläglichen Versuchen habe ich im letzten Jahr mit Hilfe eines Rauchfrei-Kurses und Nikotin Lutschpastillen das Rauchen aufgegeben, was auch erstmal gut klappte. Nach ein paar Monaten setzte ich den Nikotinersatz ab und die Katastrophe nahm ihren Lauf. Ich rauchte mal eine dann wieder eine ……
Na ja jetzt ist mein neuer Rauchstopp exakt ein Jahr später am 07.11.10. Ich werde es ohne Nikotinersatz versuchen und habe auch große Angst es wieder nicht zu schaffen.
Viele Grüße
Beate
[/quote]
Hallo Markus,
Ich habe die immer gelutscht wenn ich rauchen wollte, ca.4-5 Monate,
als ich sie abrupt absetzte wollte ich natürlich wieder rauchen. Klar oder?
Ich dachte : Das geht nie vorbei, da kann ich auch rauchen.
Ich war einfach nur blöd!
Du denkst jetzt schon an das reduzieren, du machst das richtig.
Liebe Grüße Beate
Danke für den Ansporn, ich werde fleissig berichten.
@Beate: Wie genau sah denn dein Fehler beim Ausschleichen aus? Ich muss ja nicht in die gleiche Falle tappen...
Grüße,
Markus
Hallo Markus,
super, dass Du Dich angemeldet hast.
ich das erstmal beibehalten und diesen "Blog" täglich aktualisieren
Was heisst stören, ich freue mich darauf zu erfahren, wie es Dir geht.
Ich drücke Dir die Daumen.
Liebe Grüße
Angela
Hallo Markus,
ich möchte dich auch herzlich Willkommen heißen.
Schon 6 Tage geschafft super.
Ich hatte auch schon einen Ausstiegsversuch mit den Lutschpastillen,
habe aber beim ausschleichen Fehler gemacht.
Du reduzierst ja jetzt schon, das finde ich super.
Immer schön stur bleiben und nie nur EINE.
Du schaffst das schon.
Liebe Grüße Beate
[quote="administrator_rauchfrei-team2"]
Die Tagebuchidee finde ich sehr gut. Weitermachen!
[/quote]
Ja, finde ich auch eine prima Idee :!:
