Tag x ist heute (4.2.)
Ich hab gerade gelesen, man sollte diese Anfälle bewußt aushalten und sich klar machen das das nur der Nikotinteufel ist in den letzten Zügen liegt und sich wehrt ausziehen zu müssen. So gesehen kann man es ja eigentlich als positives Zeichen werten. Ist zwar nicht einfach aber ich werds mal so versuchen.
Hallo ihr lieben,
gott sei dank geht's heute schon besser - und irgendwie ist es ja auch ein tolles Gefühl - trotzdem "standhaft" zu bleiben und den 
zu besiegen.
@Ivonne ja wir schaffen das zusammen! Ich hoffe, dein Scheißtag hat auch mit einem eingermaßen entspannten abend geendet.
An alle mit solchen Attaken: Geholfen hat mir so richtig - NICHTs. (Vielleicht würden Nikotin-Erstatzpräparate helfen, aber damit wollte ich jetzt auch nicht mehr anfangen). Was aber schön ist - es ist gar nicht schlimmm, dass Nichts richtig hilft weil es geht vorbei.
Euch allen einen schönen Tag
Eure Hamburgerin
Ohje ihr beiden tut mir leid, ich kann nachfühlen wie übel diese hinterlistigen Attacken sind. Aber ich bin sicher ihr schafft das. Vielleicht gehts heute ja schon besser, ich drück euch die Däumchen.
Liebe Grüße
Sandra
Hallo Hamburgerin
ich bin ja nur 3Rauchfreitage hinter dir und hatte heut(T9)auch einen Sch.Tag[URL=http://www.smileygarden.de][IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Teufel/90.gif[/IMG][/URL]
Du schaffst das, bleib schön vor mir
wünsch dir ganz viel Kraft und einen entspannten rauchfreien Abend
liebe Grüsse Yvonne
Hallo Hamburgerin,
halt bloss durch. Mein Tag 10 und 11 waren auch die allerschlimmsten. Das
geht vorbei. Du musst Dir immer wieder sagen, ICH WILL NICHT MEHR RAUCHEN!
Überleg Dir, was Du Dir Schönes antun wirst, so bald zu Zeit hast, das sollte
in den nächsten Stunden sein. Irgend etwas ganz Tolles! Daran klammere
Dich. Du bist jetzt am allerwichtigsten, Nicht die Zigarette. Denke an den Stolz,
den Du empfinden wirst, wenn Du es schaffst. Und Du schaffst es.
Ich drück Dich - Angela
Ihr Lieben,
krass - da denkt man, man ist mit dem Gröbsten durch und dann überkommt es einen. Ich hatte eben so einen super-krassen Schmacht nach dem Essen auf eine Zigarette, dass ich kurz davor war, jemanden um eine zu Bitten. Gut - dass ich auch hier bei der Arbeit vielen erzählt habe, dass ich aufhöre, da ist der soziale Druck einfach zu groß!
Hattet / Habt ihr auch solche Situationen und was macht ihr dann? Mir hilft ja immer das Atmen, aber so einen "Anfall" wie eben hatte ich noch nie.
Schönen Tag
Eure Hamburgerin
Liebe Martina,
bei mir in der Firma habe ich Glück - meine "Rauch-Kollegin" hat auch aufgehört und ansonsten rauchen kaum Leute in meinem Umfeld.
Für mich ist es am schwierigsten in Stress-Situationen. Wenn es ganz schlimm ist, gehe ich rüber in die Caféteria (circa 3 Minuten weg) und hole mir einen Tee und versuche dabei ganz tief ein und auszuatmen und mich darauf zu konzentrieren. Dann ist das meistens weg. Nach dem Mittagessen mache ich einen Spaziergang.
Schon 10 Tage,
wie schnell die Zeit vergeht.
Gratuliere.
Ich habe auch schon 15 Tage ohne.
Wie funktioniert es so auf der Arbeit. Was hast du da für eine Strategie?
Rauchen viele bei euch in der Firma?
Lg
Martina
hallo Hamburgerin,
von mir auch einen dicken Glückwunsch zu deinen 10 rauchfreien Tagen. Schön wie du die positiven Seiten des Nichtmehrrauchens entdeckst und dir schöne Gefühle verschaffst. So geht es.
Drück dir weiterhin die Däumchen
Bea
Hallo liebe Hamburgerin,
das hast Du toll gemacht, heute Deine erste doppelte Zahl: [color=blue]10 Tage[/color]
Deswegen schicke ich Dir auch 10 Luftballons und nicht 99.
[url=http://www.dreamies.de][img]http://img12.dreamies.de/img/837/b/sgle8zbgveh.gif[/img][/url]
Auf gehts zu den nächsten 10 Tagen.
Liebe Grüsse - Angela
