Tag x
Hallo Stefan, hallo Krueml 
Kennt ihr das?
Ihr seid so genervt, irgendwas provoziert euch, irgendwas zerrt so an den Nerven, das man unbedingt ne Zigarette braucht.
Man denkt: wenn ich jetzt keine Zigarette bekomme laufe ich Amok.
Ging mir gerade eben so: ein zahnendes Kleinkind. Das ist manchmal extrem nervend. Ich hab ihn nicht zur Ruhe bekommen, mein Stresspegel stieg und stieg.
Jacke angezogen, wollte gerade runter (hab einen Automaten direkt vor der Tür) ... und plötzlich RUHE.
Ich ins KInderzimmer ... schläft der kleine Mann.
Stresspegel runter gefahren, Jacke wieder aus. Fenster weit auf und DURCHATMEN.
Du schaffst das 
Ist alles nur reine kopfsache!
Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und dass du stark bleibst
Die Zeit geht schneller rum als man denkt
Hallo Michaela,
den ersten Schritt hast Du geschafft und glaub mir, es gibt KEINE "gute Zigarette". Lenk Dich ab und verfolge Dein Ziel in eine rauchfrei Zukunft zu gehen. Ich wünsche Dir weiterhin viel Kraft.
LG Stefan
Einen wunderschönen guten Morgen & einen erfolgreichen Wochenstart wünsche ich euch.
Was ein verrücktes Wochenende 
Donnerstag Männertag, Freitag Kinder schulfrei, Kleinmesse, Samstag shoppen für die Kids und Geburtstagsfeier mit Freunden, Sonntag Geburtstagsfeier mit Familie.
Dazwischen 2 Teenagerkinder (einer davon gehört meinem Schatz und war übers lange Wochenende da), ein zahnendes Kleinkind und eine Verrückte Katze.
Das alles gepaart mit einer großen Prise Pubertät ...
Und ich dazwischen mit nem Rauchentwöhnungsproblem. 
Aber ich lebe noch.
Heute Morgen hatte ich so eine halbe Stunde wo ich mit mir gerungen habe ... gehst du zum Zigarettenautomaten oder nicht ...
Ich bin nicht gegangen. Hab mich abgelenkt. Schulbrote für die Kids.
Jetzt geht es einigermaßen gut. Das Ich-will-Zigarette-Gefühl ist zwar noch ein kleines bissl vertreten, aber längst nicht mehr so doll wie vorhin.
Ich habe festgestellt, das teilweise meine Klamotten nach Tabak riechen. Ich denke heute ist Waschtag. Ich finde den Geruch jetzt schon extrem unangenehm. Man nimmt das vorher gar nicht so wahr.
Bringen 2 rauchfreie Tage doch schon was. Erstaunlich. bis später
Ach herrje ... die Kippe nach dem Frühstück ...
Heute fehlt sie. Ist schon ein komisches Gefühl. Die Gedanken: Wie schön wäre es jetzt die gute Zigarette nach dem Frühstück zu rauchen.
Das verursacht ein komisches Kribbeln im Bauch.
Mit dem Tee werd ich versuchen.Ich mag Pfefferminze.
Und Rossmann nachher noch einen Besuch abstatten ;)
Das Rauchfrei-Päckchen ist heute angekommen.
Den Kalender find ich gut.
Und der Ball ist nicht so hart, kann man Nervgeiern auch mal an den Kopf werfen. 
du darfst schreiben was du willst liebe flatley,
solange es dir beim Nichtrauchen hilft!
Ich schwöre auf die salbeibonbons von ricola
Guten Morgen Flatley,
erstmal herzlichen Glückwunsch zum Start!!!
Du schaffst das!!!
Mein bester Freund in den ersten Tagen war übrigens Pfefferminztee... Immer in kleinen Schlucken und die Tasse immer griffbereit...
Viel Erfolg und liebe Grüße
Biene
Flatley
noch ein Tip..... wenn es ein Rossmann bei dir gibt schau mal da der hat ...."GUTE " Bonbons
.....der Rossmann hat mich in dem ersten 1/2 jahr gut mit Bonbons versorgt!
lg daufi
Guten Morgen
Du schaffst das schon! Wir glauben an dich
