Tag 1 - Ich bin nun auch dabei
Hallo,
alles Gute zu 1 Woche.
1 Woche, das fühlte sich sooo lang an.
Machs gut, dort in der "Fremde".
LG, Reggy
Hallo kleiner Mexikaner,
[color=orange]zu 7 Tagen = Eine Woche ohne Rauch[/color]
Super gemacht, mach bitte so weiter
schön langsam, mit der Gelassenheit vom Pinguin
In aller Freundschaft
aus dem Ruhrgebiet
Gabi + Manfred
Da habe ich Dich doch gefunden
und liebe Feenzauber,
entschuldige, ich hatte vor lauter Euphorie deine Nachricht uebersehen.
Wie geht es dir denn und wie laeuft es bei dir?
Wie ist deine Stimmung?
Lieber Aki,
Danke fuer deine Unterstuetzung…heute ist Tag 8! Juhu!
Ich hoffe doch auch sehr, dass es dir gut geht und du gluecklich bist! ?
Zur Not sende ich dir hier ein paar Pinguine, auf dass es dir besser geht!.
Liebe Brigitte,
Das stimmt, danke fuer den Tip! Du hast total recht, heute bin ich total Froehlich und gluecklich, die Miesepeter Tage sind rum und ich bin stolz und voller Freude (und die Finger mit dem neuen Nagellack sehen toll aus!)
Wie lange warst du den Raucherin, wenn ich fragen darf? Und du das noch weisst- ist ja schon ne ganze Weile her bei dir ?
Ja, also mein Freund raucht weniger, aber er hoert (Noch) nicht auf. Wir hatten es beide schon mal gleichzeitig versucht, aber du kannst dir ja vorstellen wie das lief…? Er raucht einfach weniger, da ich nicht mehr sage “rauchen wir eine?”, zum Beispiel und da es ja jetzt nicht mehr so gesellschaftlich ist. Ich muss aber lernen, mir die “du stinkst”Kommentare zu unterdruecken…aber ich finde seinen Atem echt wahnsinnig unangenehm und ekelig nach dem Rauchen nun….haha! dabei habe ich selbst 4 jahre lang so gerochen….was eine Zumutung fuer andere!!!
Ach toll Brigitte, ist dein Mann auch noch rauchfrei? Klasse, dass es so geklappt hat!
Hi Judi,
Daaaaanke! Dir auch zu Tag 9 heute…weiter so! Ab jetzt wird es auch jeden Tag leichter, glaube ich! Fuehlt sich toll an,oder?
:
Hallo lieber Svente,
Ha. Dir auch gleich herzlichen glueckwunsch zu Tag 9! Schoen, dass wir hier in einer kleinen Gesellschaft sind! Das Forum spornt wahnsinnig an. Wie ist es bei dir, hast du noch Gelueste? Mir geht es wieder super, lieben Dank der Nachfrage! Der Haenger ist ueberwunden und ich freue mich einfach! Ueber alles gerade..hehe! Vom Tief zum Hoch.. Rauch-Lust habe ich aber fast gar keine mehr und wenn, dann rieche ich an meinem Freund (ich Weiss..ist gemein..) und mir vergeht es. Aber gut, es hilft!
Was sind deine Tipps?
Hi Gluehfix!
Ja, die Worte waren wirklich sehr schoen! Und hilfreich!
Die Party am Pool gibt es am Sonntag, der Rauch kommt dann nur vom Grill und nicht von mir! Ich freue mich? Hier ist es wirklich schon richtig schoen warm und sonnig.
Und bei euch?
Haaaaalooo liebe Schnucke!
Und danke ? Vielleicht goenne ich mir heute Abend ein Glas Wein, aber ohne Zigarette, so muss das sein.
Der Kater ist auch vieeeel angenehmer nach dem Feiern, ich habe keinen Wuergereiz mehr oder Kopfweh schlimm! Fuehlt sich an wie mit 18 beim Feiern..hihi!
Danke euch allen fuer die tolle Unterstuetzung...heute koennte ich Baueme rausreissen vor Freude und Stolz!
Ich bin wirklich sehr dankbar.
Hey, da bist du ja 
[color=purple]Herzlichen Glückwunsch zu 1 Woche!!! [/color]
t:
Feiern gehört hier genauso dazu, also PROST, auf DICH! 
LG Conny
Guten Morgen!
Was macht das Bad im Pool?
Ich finde die Worte von Brügüdde so schön:
"vielleicht bleibt Dir die positive Erfahrung, dass auch Stimmungstiefs nicht von langer Dauer sind, in lebhafter Erinnerung. Nur so als Motivationshilfe, falls Du noch einmal in eine ähnliche Situation kommen solltest."
Aber vielleicht bist du ja auch schon genug geschwommen und feierst (ne rauchfreie) Party am Pool? Die richtige Jahreszeit hast du ja!
Liebe Grüße
Hallo kleiner Mexikaner,
wenn man uns hier schon zur dreierkombo macht (Judi, dich und mich) 
will ich dir doch auf jeden Fall auch zur ersten rauchfreien Woche gratulieren!!
Ich hoffe das es Dir inzwischen etwas besser geht!
Glückwunsch zu Tag 7 kleiner Mexikaner 
Hallo, kleiner Mexikaner,
es ist einfach klasse, wie fröhlich und motiviert Du Dich heute schon wieder anhörst - vielleicht bleibt Dir die positive Erfahrung, dass auch Stimmungstiefs nicht von langer Dauer sind, in lebhafter Erinnerung. Nur so als Motivationshilfe, falls Du noch einmal in eine ähnliche Situation kommen solltest.
Und am Ende der ersten Woche ist mit Sicherheit eine Belohnung drin, die Idee mit dem Nagellack ist richtig gut. Jedesmal, wenn Du Deine manikürten Hände betrachtest, wirst Du automatisch daran erinnert, dass Nikotingelb zu der neuen Farbe nun mal ganz und gar nicht passt... Kleine Belohnungen haben bei mir die Motivation immer weiter angeschubst, und das kann nie schaden.
Dein Freund raucht auch schon weniger? Vielleicht noch zu früh für *freu, freu*, aber auf jeden Fall genug für *sieh mal an*. Mein Mann hat ungefähr ein Jahr nach mir Knall auf Fall über Nacht aufgehört - auf Rückfrage natürlich mit der flapsigen Bemerkung auf den Lippen "War doch klar, dass das gar nicht so schwer ist!". Ja, ja, so sind sie, die Schnuckelchen, auch wenn sie vorher jahrzehntelang an ihrem "Schnuller-für-Erwachsene" geklebt haben...
Jetzt wünsche ich Dir aber einen tollen Einkaufsbummel und einen fröhlichen, rauchfreien Abend!
Liebe Grüße, Brigitte
Hi Brigitte, Hi Gluehfix,
das freut mich sehr! Desto mehr Unterstuetzung, desto besser! 
War echt super mit euch zu chatten gestern, danke.
Heute ist Tag 7!
Nacher gehe ich mir meine kleine Belohnung kaufen - einen schoenen Nagellack!
Rauchfrei-Sein fuehlt sich toll an!
Wahnsinn Brigitte, du bist ja schon soooooooo lange rauchfrei, das ist toll! Du bist ein super Ansporn, danke dass du dir noch die Zeit nimmst hier.
Lieber Aki/Seefahrer.
du hast Recht, es gibt schlimmeres...solche Haenger passieren. Danke!
Und recht hast du, mit oder ohne Rauchen wird es auch nicht besser, man muss sich nur aufrappeln.
Die Flasche Strohrum nehme ich aber trotzdem gerne! hehe
Ich will auch schon gar nicht mehr rauchen und mir gehts sehr gut, abgesehen von dem kleinen Down, aber das schaffe ich auch! So ein paar Miesepetergefuehle machen mich nicht kaputt. Danke fuer deine Unterstuetzung.
Wie gehts dir denn?
Gestern kann ich berichten, dass ich nur schlecht drauf war, aber ich wollte trotzdem nicht rauchen...war einfach eine Heulsuse und als mein Freund heimkam, da hats mich zerbroeselt, aber das lag nur an der Job Situation und nicht daran, dass ich nicht mehr rauche..Ich glaube bei mir hat es echt klick gemacht, denn ich WILL NICHT mehr.
Mein Freund war aber ganz furchtbar toll gestern und ich merke, wie er auch immer weniger raucht. hihi!
Heute gehts mir schon viel besser und ich bin wieder motiviert und guter Dinge!
Danke euch allen.
