Start in ein Rauchfreies Leben - tolle Vorstellung es zu schaffen
Hallo Flotti,
herzlich willkommen hier in der Gemeinschaft. Spannend liest sich dein Beitrag!
Dass die Nikotinsucht etwas gespenstisches an sich hat, kann ich nur unterschreiben. Aber es sind immer noch wir selbst die hinlangen. Also haben wir es auch in der HAnd bzw. besser im Kopf, zur Zigarette zu sagen: Nein danke, ich rauche ja nicht mehr. Wie du es schon in einigen Situationen tust. Meine Gratulation zu diesen ersten Schritten!
Wie lange hast du denn geraucht? Welche Vorzüge eines rauchfreien Lebens bedeuten dir etwas? Und welche scheinbaren Vorteile bietet dir noch die Zigarette? Und durch welche anderen Verhaltenweisen und Rituale kannst du sie ersetzen?
Mir war wichtig und hilfreich, mich abzulenken und mich zu belohnen, mit Sinnlichem, so dass der Glücksbotenstoffhaushalt angekurbelt wurde.
Dir auch einen schönen Ostersonntag
Daumendrückende Andrea 
Hallo,
zunächst habe ich mich letzte Woche zum Rauchfrei-Programm angemeldet.
Ein Aufhördatum habe ich [u]noch nicht[/u] gesetzt.
[u]Das Nikotingespenst hat mich noch im Griff[/u].
Bin zur Zeit dran in einigen Situationen bewusst auf eine Zigarette verzichten.
Der Weg zum Ziel, mir ein endgültiges Aufhördatum zu setzen,
denn (ich weiß es) verhilft nur das dazu die [u]Vorzüge[/u] eines Rauchfreien Lebens kennenlernen zu dürfen.
Ich habe hier im Forum einige Beiträge gelesen. Ich finde es toll, dass es so viele mit Hilfe der anderen geschafft haben aufzuhören und vor allem durchzuhalten. 
Liebe Ostergrüße an alle 
