seit über 24Std. ohne Zigarette
viel viel
lg daufi
Halli hallo,
Seit über 24 Stunden ohne Nikotin ist doch super!
Du wirst merken wie schnell die Tage vergehen. Mir Kommt es vor als hätte ich gestern erst aufgehört. Dabei sind es jetzt schon fast 10 rauchfreie Tage (die paar Stunden heute überleb ich auch noch).
Wie lange und wie viel hast du denn geraucht?
Stell dich doch ein bisschen vor, wenn du magst 
Falls der Hunger kommt: leg dir leckere Gemüse und Obst zur Seite
Oder Laufe einmal um den Block, wenn du Schmacht bekommst.
Ich wünsche dir aufjedenfall sehr viel Erfolg weiterhin
Bleib einfach stur! Dein Körper braucht die Zigaretten ganz und gar nicht.
Das will dir 
nur einreden. Es ist alles nur Gewohnheit.
Hallo Marakesch,
bleib stark, nur so kannst du es schaffen.
Immer weiter von einem Tag zum anderen. 
Ich bin dir nur einen Tag voraus. 
Am besten ist, wenn du viel schlafen kannst und den Situationen, bei denen du sonst immer geraucht hast aus dem Weg gehst.
Bei mir sind die Gewohnheiten ganz schön eingefahren, das merke ich immer wieder.
Ab und an denke ich "jetzt eine rauchen", aber nicht weil ich es körperlich bräuchte, sondern eher weil es von der Gewohnheit her vorher immer so war.
Überall plant man die lästigen Kippen mit ein...das muss man erstmal aus dem Kopf bekommen.
Und sieh es so, jeder Tag ohne Kippe ist ein gewonnener Tag. 
Viel Glück und Durchhaltevermögen weiterhin wünscht dir Lounara 
