Seit 4 Tagen rauchfrei!!!
Hallo Pandorra, die erste Woche ist bald geschafft, wäre doch schon eine tolle Leistung. Kleinere Belohnungen erhalten die Motivation und tun der Seele gut, von daher solltest Du dir was gönnen.
Schön, das sich die ersten Verbesserungen zeigen - glaube mir, das wir noch besser.
Dann viel Spaß bei der Planung für den morgigen Ehrentag und viel Spaß mit dem heutigen Vize-Freitag.
Liebe Grüße
Andreas
Hallo Pandora, klingt doch gut. Mit Pflastern habe ich auch damals gut Erfahrungen gemacht und empfehle sie daher auch gerne weiter. Das man grundsätzlich mehrere Anläufe benötigt, ist völlig normal. Der Durchschnitt soll bei 7 Versuchen liegen.
Kreuzworträtsel usw. ist doch eine gut Ablenkung. Mir hat mal jemand geschrieben, auch Malen wäre geeignet, da es auch gleichzeitig beruhigen würde. Es gibt da eine Vielzahl von Malbüchern für Erwachsene, mit tollen Vorlagen.
Der Geruchssinn wird sich schnell wieder regenerieren, da fällt einem schnell auf, wie es in Raucherwohnungen riecht und was sich so selber alles angetan hat.
Dann weiterhin alles Gute. Gern hören wir weiteres von Dir.
Tollen Mittwoch
Andreas
4 Tage rauchfrei
Super Pandora dafür bringe ich dir 
Und weiter viel frische Luft zum atmen!
Gute Nacht wünscht rauchfrei
Elli 
Hallo Pandora, herzlich Willkommen und Glückwunsch zum erfolgreichen Start.
4 Tage ist eine tolle Leistung. Vielleicht magst Du uns ja mal etwas mehr über Dich schreiben. z.B. welche Gründe für Dich wichtig waren und was diesmal anders ist. Auch Dein Erfolgsrezept, was Dir im Alltag hilft, würde uns brennend interessieren.
Vielleicht hilft Dir ja auch diese Broschüre http://www.bzga.de/pdf.php?id=253e87a4d2e5ed98979066bc64837c80 hier findest Du weitere Tipps, die Dir helfen können.
Jeden Dienstag ist hier von 20-22 Uhr ein Chat, wo Du dich direkt mit anderen Austauschen kannst. Ist eigentlich immer ganz lustig.
Gerne hören wir wieder von Dir.
Liebe Grüße
Andreas
Hallo Padora,
Vor langer Zeit habe ich aufgehört zu rauchen.
42 Jahre lang war meine Raucherkarriere. L E I D E R
Auch du schaffst es mit dieser 
Bleib immer wachsam der 
schläft nie.
Jeden Tag sagen immer schön weiter 
Ich versuche immer mal nach dir zu gucken.
Wende die guten Ratschläge an, und
Schwuppp bist du rauchfrei.
Viele liebe Grüße und viel stärke wünsche ich dir
Hekola4444
