Seit 10 Tagen rauchfrei ohne Pflaster.
Hallo Miki,
das ist schwierig zu sagen.Wenn ich mich richtig erinnere , so nach 40-50 Tagen,aber nach 80 Tagen war das Verlangen wieder da, und da ist es mir noch mal richtig schwer gefallen. Aber du hast einen starken Willen, das schaffst du. Ich habe mich dann immer versucht,abzulenken: Atemübungen, trinken, Kaugummi....und habe gedacht,.dass ich mich wahnsinnig ärgern w ürde,wenn ich dem Drang nachgebe. Wenn du es dann geschafft hast, kannst du stolz auf dich sein.
Guten Morgen Helly, danke für deine Antwort, ja es ist schön draußen, aber keine Sorge, wir haben 2 Hunde, mit denen wir täglich Gassi gehen. Also für frische Luft ist gesorgt. Auch Beschäftigung habe ich genug. Ich werde mit meiner Tochter Schutzmasken nähen. Wenigstens können wir so ein bisschen beitragen. Trotzdem habe ich ein paar mal am Tag, dieses widerliche Verlangen. Es geht zwar auch wieder weg, zugleich ärgere ich mich darüber. Ich kann 's kaum erwarten bis dieses Verlangen nachlässt. Es muss nur noch im Kopf stattfinden, den körperliche Entzugserscheinungen habe ich keine. Ich wüste gerne wie du das gemacht hast. Oder wie lange es bei dir gedauert hat. Vielleicht bin ich auch zu ungeduldig, ich war immer der Meinung, je länger man nicht mehr raucht, würde das Verlangen nachlassen. Doch bei mir ist es genau umgekehrt. So dann wünsche ich dir einen schönen Tag, und liebe Grüße Miki 
Guten Morgen,
ich gratuliere zu 30 Tagen rauchfrei. Was macht deine Laune? Jetzt im Frühling ist es so schön.Vielleicht machst du mal einen Spaziergang im Grünen? Oder belohne dich für deinen Erfolg.
Helly
Hi Helly, danke für deine Zeilen, ich bin mir mittlerweile auch sicher, dass diese schlechte Laune wieder weggeht. Es ist nur so, das man sich selber nicht mehr leiden kann. Aber ich habe es erkannt und kann etwas dagegen unternehmen. Danke dir, eine schöne Zeit, bleib gesund, und gib acht auf dich !!
Guten Morgen Katzenoma,
ich glaube, dass die Menschen unterschiedlich auf den Rauchstopp reagieren,mein Vater hatte auch oft schlechte Laune, mir hat meine Umwelt bestätigt, dass man mir keine schlechte Laune nachsagen könnte. Das vergeht auch wieder.Wichtiger ist, dass du bei der Stange bleibst. Weiterhin viel Erfolg! Du bist auf dem richtigen Weg,
Helly
Hallo, guten morgen Gabi, wow, das ist ja super, vielen, lieben Dank für deine Glückwünsche, ich kann's ja selber kaum glauben. Ich wünsche dir einen schönen Tag, und pass auf dich auf. !!
Liebe Miki
Herzlichen Glückwunsch
4 Wochen rauchfrei
Bleibt gesund
Liebe Grüße Gaby
Na sicher kann man eine erhöhte Reitzbarkeit auf den Rauchstopp zurückführen. Und das sollte sich auch wieder bessern. Jedenfalls haben das schon viele berichtet. Die Wut zu kanalisieren ist ein guter Ansatz. Eine liebe Bekannte hat mir mal erzählt, dass sie zuhause die Fußböden schruppt, wenn sie wütent ist. Das wäre so ein Beispiel dafür wie du deinen Mann schonen könntest 
Holz hacken war früher auch beliebt, ist aber wenig damenhaft 
. Und den Psychologen spaar dir ruhig auf für den Fall, dass es wirklich schlimm wird 
Mache dir und deinem Mann einen schönen Abend. Das macht eine bessere Stimmung und es hilft auch wenn man sich selbst und Anderen eine Freude macht. Einen schönen Gruß an deinen Mann. Ich beglückwünsche ihn dazu, dass er mir dir zusammen den Rauchstopp gewagt hat und auch geduldig durchhält. Und seid euch sicher: mit einiger Geduld wird das wieder.
Bis denne
Bolando 
Hi, ich bin's nochmal, doch, es muss am nicht mehr rauchen liegen, ich kann mich nicht erinnern früher so grantig,
faelle: ja vielleicht habe ich ein bisschen zu dick aufgetragen was die Wut anbelangt, gewesen zu sein. Und so oft kommt das auch nicht vor. Auch mein Mann sagt, es war nicht so schlimm, ich habe schon immer alles gesagt, was ich dachte, ich habe nie ein Blatt vor den Mund genommen. Na ja, ausprobieren werde ich die Tipps
auf alle Fälle. Vielleicht hilft das eine oder andere. Also das ich zum Psychologen gehen müsste, weil es nicht allein zu schaffen wäre, glaube ich nicht. Da ich nun weiß, dass ich dazu tendiere, reiße ich mich zusammen. Und natürlich hoffe ich das diese Gefühle auch wieder vergehen. Ansonsten werde ich mir ein paar Johanniskraut Pillen
besorgen. So falls noch etwas wäre an Fragen, werde ich mich melden,
auf alle Fälle vielen, vielen Dank für deine netten Zeilen, ich habe mich sehr darüber gefreut. Also bis dann liebe Grüße Miki
blassen:
Moin Katzenoma,
erst einmal meine herzlichen Glückwünsche zu glatten 4 Wochen = 28 Tagen ohne.... !
Der gilt natürlich auch für Deinen Mann - traumhaft, daß Ihr das zusammen durchziehen könnt - gelingt nicht allen
Du hast mir bei Seemöve geantwortet und da ich dort zufällig noch mal vorbeigeschaut habe, hat mich Deine Antwort sogar erreicht....
Falls Du Fragen hast oder mir antworten möchtest, freue ich mich jederzeit über einen Besuch in meinem aktuellen Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest, wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" klickst bei "Die letzten Themen".
Aber zum Thema zurück - Du hättest gern eine "Handlungsanleitung" wegen Deiner fast unkontrollierbaren Wutanfälle.... das geht so, also "per Ferndiagnose", natürlich nicht wirklich - ich denke aber, am Wichtigsten ist es, wenn Du Dich in diesen Situationen mal in eine ruhige Ecke verziehst und, vielleicht mit einem Lavendel- oder Melissentee (die beruhigen) versuchst, herauszufinden, was Deine tatsächlichen Gründe sind, innerlich derart auszuflippen - dann könntest Du möglicherweise daran arbeiten.
Was fehlt Dir in diesen Situationen so sehr, woran erinnern sie Dich, was möchtest Du an Gefühlen eigentlich nur nicht zulassen, was tut Dir so sehr weh.... daß Dein Unterbewußtsein es in diese Wut umleitet?
Die Ursachen liegen doch oft gar nicht im "fehlenden" Rauchen.... 
Falls Dir das zu problematisch erscheint, könntest Du Dir auch professionell helfen lassen dabei.
Wenn sich zeigen sollte, daß es "nur die Fliege an der Wand" ist, kannst Du sie verscheuchen - schmeiß sie raus, richte Deine Wut auf die Produzenten des Dreckszeugs, danke Deinem lieben Mann morgens prophylaktisch und abends für den Tag 
: und sitz es aus....
Finde ich übrigens klasse, daß Ihr die restlichen Drogen so schmerzfrei entsorgen konntet - ich denke mal, Ihr habt auch an die Hardware gedacht - Aschenbecher und so....
Alles alles Gute Dir/Euch auf dem weiteren Weg in die alternativlose Rauchfreiheit
wünscht
de Nomade 
