Schwach geworden...

Hallo ihr Lieben

Ich habe am Montag Abend meine letzte Zigarette geraucht bis heute .. Heute waren es leider schon wieder 4 Stück
Ich möchte aber keinesfalls aufgeben sondern wieder rauchfrei werden und zwar so schnell wie möglich. Nun bräuchte ich vielleicht ein paar Tipps von euch was ich machen kann wenn ich merke das ich durch die Entwöhnung aggressiv werde hattet ihr das auch? Wenn ja was habt ihr gemacht? Habs auch schon mit laufen versucht aber irgendwie hilft es zwar kurz aber nicht auf Dauer kann auch schlecht den ganzen Tag draußen rum laufen Also bitte immer her mit eueren Tipps