Schluß mit dem Quatsch !!!

Liebe onceagain,

du schriebst bei mir:[color=green] Ein ganz herzliches Dankeschön dafür, das du mich in den letzten Wochen nie aus Blick verloren und du trotz meiner immer wieder gleichen Einbrüche und Jammertriaden , die richtigen aufbauenden Worte gefunden hast !!!medallion.png

Auch wenn ich mal fast 3 Jahre rauchfrei war - das war ja nix wenn ich mir deinen Tageszähler ansehe !!!
So ziehst du also als leuchtendes Vorbild in nie erreichbarer Ferne vor mir her (mit deinem niedlichen neuen Avatar icon_biggrin.gif ) - und so langsam keimt bei mir der Glaube und die Hoffnung, doch nicht eines der ( teer - )schwarzen Schafe in deiner Herde zu werden . Vielen Dank dafür Smile_Umarmung.gif

[/color] Ich wünsche dir ein wunderschönes, sonniges und rauchfreies Wochenende !!!
Liebe Grüße
onceagain2

Liebe onceagain2, danke für deine lieben Zeilen, es tut mir gut, dass ich dir helfen kann, dazu sind wir Lotsen schließlich da. Abnehmen kann ich dir deinen Druck und dein "Ich halts gleich nicht mehr aus " zwar nicht, aber dir Hoffnung machen: es wird besser und es lohnt sich.

Und warum sollten die Einbrüche und das Jammer nicht immer die Gleichen sein, die Entzugserscheinungen von dieser Sucht sind es ja auch?! Also nur zu mit dem Jammern, wenn dir danach ist, bei meinem Entzug war ich immer höchst dankbar, wenn Jemand anders gejammert hat, da konnte ich immer sehr erleichtert feststellen: ach ja, bei dir ist das also auch so wie bei mir.

Und weißt was, onceagain, ich liebe schwarze Schafe! Bei meinen Holzfiguren ist auch ein schwarzes Schaf, und das darf dem guten Hirten am allernächsten sein! Ich habe mich jahrzehntelang als schwarzes Schaf gefühlt und heute denke ich, wir schwarzen Schafe sind eben was Besonderes ((((((onceagain)))))))). Und wenn du ein weißes Schaf wirst wie jetzt gerade eben mit deinen 6 erreichten rauchfreien TAgen, so ist das auch recht.

Dass du mich als Vorbild siehst, freut mich und kann ich auch annehmen, denn ich habe auch oft bei den alten Hasen gelesen, weil mir das Hoffnung und Mut gemacht hat. Zwar dachte ich auch oft: na klasse, ich schaff das bestimmt wieder nicht, aber wenn man so oft liest wie hier, es geht, es ist machbar, du schaffst das, halt aus, es wird besser, dann trottelt man den anderen hintennach und eines Tages, schwuppdiwupp, ist man selber ein alter Hase. Ich freue mich schon, wenn wir beide uns mal zublinzeln, wenn wir beide alte Hasen sind

Jetzt wünsche ich dir ein herrliches frühsommerliches "ich darf mich selbst verwöhnen und genießen" Wochenende. Klasse, dass du den Geruch widerlich findest, auch mir hat das sehr geholfen. Und sei bitte nicht irritiert, wenn du mal einen frischen Rauchgeruch als verführerisch empfindest, ist bei mir immer mal wieder passiert, das ist einfach nur das Suchtgedächtnis, das anklopft. Am besten gleich einen angenehmen guten Geruch dagegen setzen oder einfach nur: Nein danke sagen innerlich.

Hier für dich auch ein Eis, du hast dir das redlich verdient
von der Andrea (dem dicken Schaf:wink

Hallo Onceagain,

wenn du dich im Wald verirrst, sagst du dir vielleicht auch mal: ah ja, da war ich schon mal, das war der falsche Weg, der nicht weiterführt. Und dann beim dritten oder vierten Mal siehst du einen neuen Weg, der dich an dein Ziel bringt. Vorteil: Du kennst dich besonders gut aus im Wald mit all den Wegstücken, die du doppelt und dreifach gelaufen bist.

Setzte bitte ein Knie vor das andere, achte auf die spitzen Stolpersteine, die weh tun und eines Tages wirst du mit gesunder Lunge rennen können.

Hab einen schönen vierten Tag
Andrea

oh mei, hoffentlich lernt das Suchtgedächtnis bei dir, dass es diese Quälerei endgültig hinter sich lassen will. Es ist wirklich nur am Anfang so sehr schlimm, irgendwann bist du im NMR-Paradies!!!!

Mit Geduld und Spucke, fängt man seine Mucke ääähhhh Rauchfreiheit

Atme, lauf, lenk dich ab, trink viel....UND WAS KANNST DU DIR GUTES TUN?

Ohmmmmmmmm

In ca 2 Monaten zu 4. mal den 3. Tag durchhalten...
:
Bisher hatte ich die leise Vermutung nur ein gut getarnter Sadist zu sein - weil das dauernde neue Aufhören meine heftige zickigkeit immer wieder aufs neue legitimiert hat.

Jetzt bin ich mir aber sicher - der weit größere Teil von mir muß ein hochperverser Masochist sein !!!! Wieso sollte ein Mensch sich das alles in so kurzer Zeit sonst so oft freiwillig an tun ? Das ist doch echt nicht normal !!!!!!!

Auch durch Fehlschläge lernt man Neues... nicht neu ist das ich an meinem 4. rauchfreien Tag wieder eingeknickt bin und mich an den "freien" Zigaretten der Kollegen vergriffen habe - halt " die gefühlt 1000 dste onceagain "

Neu ( zu mindest für mich ), war aber was ich vorhin in einer der zahllosen Rauchstopp apps gelesen habe.
Bisher habe ich mich immer für total minderwertig und schwach gehalten, wenn ich nach einem Stopp über Tage hinweg meine Laune / Emotionen nicht in den Griff bekam. Ein " Suchti" halt, ein willensschwacher, labiler Looser ... eh schon von Geburt an ein Sensibelchen und mega empfindlich für interaktive Stimmungsschwankungen mit meinem Umfeld... und dementsprechend vom eigenen Verhalten zu den Zeiten entsetzt, angewiedert und demotiviert ...

Bestimmt wissen die meisten von euch das was ich gleich festhalte alle schon lange - ich schreibe es trotzdem bei mir auf um es für mich noch mal zu verdeutlichen !!!! ((( ... ist ja mein Wohnzimmer hier - und das neue Wissen wie ein großes Poster, das ich mir hier vor meiner Nase an die Wand nagel ! )))

Das das Nikotin die Stellen im Gehirn sich zu eigen macht, die eigentlich von der Natur aus für meine körpereigenen " Glücksboten " bestimmt waren, wußte ich.Und das das Rauchen so seine vermeintliche beruhigende und positve Wirkung erzielt. Das es aber die Anzahl der " Andockstellen" im Laufe meiner Raucherkarriere verdoppelt hat und sie so gar nicht mehr alle von meinem Körper ohne Nikotin bedient werden können ( egal wieviel und womit ich meinen Rauchstopp versüße/ belohne ) da mein Körper gar nicht in der Lage ist so viele eigene Botenstoffe zu produzieren, war mir neu !!! Ich dachte immer das die anfänglichen kläglichen Stimmungsschwankungen von dem Verzicht auf eine Angewohnheit herrühren - nicht das es dafür handfeste , greifbare körperliche Gründe gibt !!!! JETZT ist mir auch klar, warum es NIEMALS nur bei " der Einen " bleiben kann - denn die Eine regt direkt die Herstellung neuer Andockstellen an, welche mich nur zufrieden sein lassen, wenn alle bedient werden . Was mein Körper auf natürliche Weise nicht kann. Aber das Nikotin - wenn ich immer mehr und mehr davon aufnehme..... Stoppe ich das Rauchen, müssen nicht nur die vom Körper vorgesehenen Andockstellen erst lernen, das es auch andere Glücksbotenstoffe ausser Nikotin gibt - die Überzähligen müssen auch erst in wochenlanger Arbeit von meinem Gehirn wieder abgebaut ( oder nur stillgelegt ? ) werden, bevor meine anderen Befriedigungsmöglichkeiten eine Chance haben mich auf Dauer stimmungsstabil und bei guter / normaler Laune zu halten !!!! Also pracktisch eine regelrechte Gehirnwäsche im doppelten Sinn - erst der Aufbau unnötiger Andockstellen und dann deren mühevolle Stilllegung....

Wie gesagt - das war neu für mich. Und auf der einen Seite erleichtert es mich, da es mich vom Gefühl der Minderwertigkeit befreit - auf der anderen Seite macht es mich stinksauer und finde es erschreckend, was ich ( durch das Nikotin ) in den letzten 33 Jahren ( die fast 3 jährige Pause mitgezählt ) mit meinem armen Gehirn angestellt habe !!! Und es macht mir endlich im wahrsten Sinne des Wortes begreiflich, warum es niemals !!!! bei der Einen bleiben kann ....

Ich wünsche allen eine friedliche Restnacht ( wollte eigentlich früh ins Bett :wink und uns allen eine erfolgreiche Zurückeroberung bzgl. der Herrschaft über unserer Synapsen !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!