Schlafprobleme

Danke Jutta, für die lieben, goldigen Schäfchen!
Ich wünsche dir auch frohes Zählen und Schnarchen
LG Nati

Hallo an alle freiwilligen, vor allem aber unfreiwilligen, suchtgepeinigten Nachtschwärmer!

Auch wenn mich das etwas unheimliche :badgrin: Gefühl beschleicht,
jetzt, um diese Zeit hier im Forum mutterseelenallein zu sein , ist es vielleicht
wichtig, dieses neue Thema zu erstellen. Nämlich um genau denen zu helfen, die in der Nacht
hier umherirren und verzweifelt nach einer Antwort suchen auf die Frage:

"Wann kann ich mal wieder richtig schlafen?"

Für mich ist es die dritte Nacht, die mir keinen, bzw. unruhigen oder extrem kurzen Schlaf bringt und mich so langsam zermürbt.
Eigentlich ist alles ok und ich komme mit dem Entzug ganz gut zurecht - außer, dass ich vielleicht zuviel Schokolade esse
Aber sobald ich schlafen möchte - ob tagsüber, oder nachts - da geht dann gar nichts mehr!!
Ich kann müde sein, wie ich will. Diese innere Unruhe und Nervosität verhindert schon im
Ansatz jeden Schlafversuch :o Entspannungsübungen helfen nur manchmal und sind da auch nicht wirklich verlässlich.
Also...was ist zu tun? Und vor allem: wie lange geht das noch so?
Ich brauche gerade jetzt besonders guten und erholsamen Schlaf und den hab ich absolut nicht
Mir ist schon der Gedanke gekommen, doch einmal eins der Nikotinkaugummis zu kauen und ob's
dann vielleicht besser würde mit dem Schlaf.
Aber ich bin doch schon seit ein paar Tagen nikotinfrei, da wäre so ein Rückschritt doch total doof
Noch viel doofer wäre es, jetzt zu rauchen!
Ich bitte um viele Erfahrungsberichte :!::!:

Danke euch, Nati