Rauchfrei seit Anfang September
Hallo ihr Lieben. Gerade war meine Freundin da, sie raucht und ich bin dann mit ihr raus auf die Terrasse gegangen.Hat mir nichts ausgemacht, im Gegenteil, ich fand den Zigarettengeruch sogar unangenehm. Ich hoffe,dass es so bleibt. Drückt mir die Daumen. LG Sabine
Hallo Sabine 
Natürlich Rauchen wir heute nicht!
Ich kaue Sternanis. Packe mir das in die Backe... ähm... Wange
und beiße zwischendurch mal drauf. Ein bißchen hilft es, sonst
hätte ich dauernd Schoki im Mund und das muss ja nicht.
LG, Salmi
Guten Tag. Danke für die Tipps. Möhren knabbere ich schon und passe ein wenig mit dem Süßen auf. Ist aber immer noch besser als rauchen. Heute regnet es ständig und das Wetter macht nur müde. Auch heute werde ich nicht rauchen.
Guten Morgen,
Einfach Augen zu und durch.
Da sollten wir stark bleiben egal was ist, die Kippe
macht nix besser.
Habe heute Nacht das erste mal geträumt vom Rauchen.
Im Traum habe ich am 03.10.2019 ganz genüsslich eine geraucht,
Die hat super geschmeckt.
Denke das ich wohl noch viel Zeit brauche um gegen zu arbeiten.
Habe leider auch schon 4 kg zugenommen, obwohl ich wenig zusätzlich esse.
Aber das kriege ich auch wieder runter, kommt Zeit
kommt Rat.
Erstmal alle nach vorne schauen
Guten Morgen Sabine,
viel trinken, Kaugummi kauen, Karottensticks knabbern . Probier's mal!
also ich trinke Momentan sehr viel oder lutsche mal einen Bonbon um niicht gleich was Essen zu müssen
Hallo. Brauche Mal Hilfe. Was macht ihr gegen Heisshungerattacken? Ist im Moment für mich ein echtes Problem.konnte viele Jahre kaum was essen und jetzt bin ich nur noch auf der Suche nach was essbaren.
Hinweise und Tipps nehme ich gern
LG Sabine
Ja wir sitzen hier alle im selben Boot. Umso schöner ist jede Unterstützung. Heute fällt es mir nicht so schwer. Der Gedanke daran, es solange ohne Zigarette geschafft zu haben, macht mich ein wenig stolz. Ich habe es vorher ja nie wirklich versucht. Und ich merke auch, dass es mir jeden Tag ein wenig besser geht.
Hallo Sabine,
herzlichen Glückwunsch zu 3 Wochen. Tolle Leistung.
Ist schon toll, dass hier alle so füreinander da sind. Danke für deinen Zuspruch
LG, Salmi
Hallo, danke für eure Worte. Heute sind es genau 3 Wochen und es geht auch ohne. Ich halte auch weiterhin durch.Knabbere viel Gemüse, um meinen ständigen Appetit zu stillen. LG Sabine
