Rauchfrei seit 1.10.15
Guten morgen liebe Conny,
Danke für Deine Glückwünsche.
Du hast ja auch schon wieder eine tolle Zahl, ich gratuliere 
Dir zu Deinen 35 Tagen. Darauf kannst Du mega stolz sein 
Und wir 
watscheln weiter
Ich wünsche Dir/ nein uns allen einen schönen und rauchfreien Tag
Liebe Grüße
Manu
Hey, was seh ich da???
[color=orange]
3 Wochen geschafft, HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!!! [/color]
t: 
Du kannst so stolz sein liebe Manu!!!
Danke für deinen lieben BESUCH und die lieben Worte! 
Gehen wir weiter...
LG Conny
Hallo Manu,
ich habe gerade gedacht, dass ich Dich noch einmal kurz besuchen kommen muss, weil mich Deine Wasserschildkröten so anziehen...
was für ein schönes Bild....
hast Du es selbst aufgenommen und wenn ja wo?
Aber bei der Gelegenheit kann ich Dir dann auch gleich nochmal zu Deinen sagenhaften
[color=violet]20 rauchfreien Tagen[/color]
ganz herzlich gratulieren!
Gute Nacht
Banya
Hallo Ute,
Danke für Deine lieben Worte. Ja ich bleibe stur und rauche die nächste nicht....und die nächste auch nicht.
Ich watschle mit euch
Schön weiter watscheln mit uns liebe Manu! Morgen hast du bereits 3 Wochen geschafft! Das ist doch super! Ich weiß ja auch, wie schwer es manchmal ist. Der olle 
hat fiese Tricks auf Lager. Wir bleiben aber stur und rauchen die nächste nicht!! Nie mehr!
Komm mit!
Danke
Hallo lieber Aki,
vielen Dank für Deinen Trost. Du gibst Dir immer soviel Mühe. Aber Du hast natürlich wie immer kompett Recht.
Joggen: haha," jetzt schnaspste nach luft wei ein Fisch auf dem Trocknen"
Damit hast du den Nagel auf den Kopf getroffen....genau o ist es. Aber ist ja eigentlich logisch.
Ja das hoch und tief ist leider sehr nervig, da muss ich durch ich weiß.
Sauna wäre in der Tat ein Versuch wert, mal sehen, vielleicht am Wochenende mal ausprobieren.
Ansonsten watschle ich mit den anderen mit, von einem Tag zum anderen.
Liebe Grüsse Manu
Hallo Wera,
Ja da hast Du recht. Irgendwie mach ich ja schon alles mögliche, aber so ganz will die Leere nicht verschwinden. Aber wenn ich rechne wie viel Zeit ich beim Rauchen stand, wundert mich es nicht, die viele Zeit (40Stück am Tag) muss ja erst mal gefüllt werden.
Das mit dem yoga habe ich jetzt grad mal auf nach dem Urlaub verschoben. Da beginnt dann ein neuer Kurs. Zur Zeit gehe ich 2x die Woche schwimmen und versuche gerade mit joggen an zu fangen. Aber da fehlt natürlich noch jede Menge Puste. Aber ich will stark bleiben und mit euch
gehen.
Liebe Grüße Manu
Hallo Aki,
Du hast den Nagel auf den Kopf getroffen, genau das
diesse unbeschreibliche Leere so Freudlos ja auch Mutlos Antriebslos ein Tiefes loch
Ist es. Danke für Deine lieben Worte. Du hast ja so Recht. Ich muss da durch. Ich will ja auch nicht rauchen. Es ist schwer aber ih versuche stark zu sein .
Liebe Grüße Manu
ich geh mit
Hallo Manu,
Das kannste laut sagen. Ein Teufelskreis.
Die Leere zu fuellen, das man selbst erfuellt ist, das ist auch so 'ne Kunst. Es nicht zu verwechseln mit Hunger.
Wir muessen noch viel ueber uns lehren, was uns fehlt und gut tut. Auf unsere innere Stimme hoehren.
Was hilft dir normalerweise um dich abzulenken?
Machst Du im yoga schon Fortschritte?
Denk immer daran.
Hier bist Du niemals allein.
Schritt fuer Schritt Seite an Seite
LG, Wera
