Nun zählt es
Hallo André,
ich war die letzten Wochen durch ein anstehendes familiäres Großereignis gebunden und somit weitgehend abwesend, deshalb seh ich erst jetzt, was hier passiert ist. Und ich bin froh, daß Dir so viele Mitstreiter schon geschrieben haben, was ich Dir auch hätte schreiben mögen: Kopf hoch, sowas passiert! Ich kann schon aus Deinen Einlassungen herauslesen, daß Du diesen Umkipper genau richtig für Dich nutzt: Du nimmst daraus mit, daß man zu jeder Zeit, auch wenn man aus der Entwöhnungszone schon draußen ist, durch nur einmal rauchen wieder in die Rauchspirale gerissen wird. Diese Erfahrung hast Du super artikuliert, und die wird Dir jetzt auch auf Deinem Weg in die dauerhafte Rauchfreiheit weiterhelfen können.
Und was glaubst Du, wie viele Aufhörer diese Erfahrung machen, daß eine Zigarette eben mal nicht geht. Da reihe ich mich nahtlos ein! (Und schau mal, bei Dir waren es 20 Tage, bei mir gleich ein paar Jahre! Meinen Glückwunsch und meinen Respekt, daß Du Dich so schnell wieder besonnen hast! Das hast Du gut gemacht!) Vielleicht haben wir diese Erfahrung eben einfach noch gebraucht, Du, ich, alle anderen, denen das passiert ist, um nun störungs- und rauchfrei weitergehen zu können.
Also Kopf hoch und den Rauchfrei-Weg fortgesetzt, das ist genau die richtige Strategie André. (Hast ja schon einen schönen Weg in Deine Avatar gesetzt). Die Zauberwürfelidee um die Hände zu beschäftigen ist genial! Alles was ablenkt ist legitim. Ferner: Du weißt, daß es geht, rauchfrei zu werden. Weißt wie es geht. Warst schon recht weit in der Entwöhnung und bist ziemlich schnell wieder in die Spur gekommen, also ich glaube ehrlich gesagt nicht, daß Du jetzt wieder bei Null anfängst. Das klappt schon! Und warum sollten wir nicht an Dich glauben? Wie gesagt, so Ausrutscher oder Rückfälle kommen vor, das sind Erfahrungswerte, von denen man profitieren kann. Das hat nichts mit Deiner Fähigkeit, rauchfrei zu werden, zu tun. Also ich glaube nach wie vor an Dich und ich denke, allen anderen geht es genauso. Tu das selber auch!
Viele Grüße und einen guten Schritt auf Deinem weiteren Rauchfrei-Weg wünscht Dir
Lydia
Ha - vor Jahren hab ich den auch mal wie den gordischen Knoten geknackt und ordentlich wieder zusammengesetzt-, aber irgendwann wollt ich ihn doch mal so hinbekommen 
:
Liebe Marion
ja war Zeit für einen Neustart mit neuem Bild- wie berichtet war ich am Samstag zum Mittelaltermarkt auf Burg Kriebstein - das ist der Fußweg hoch zur Burg. Wunderschön. Es hat geregnet- der Wald nass und voller Gerüche - rauchfrei ein Erlebnis. Wow.
Liebe Grüße
André 
Hab natürlich in den 20 Tagen viel drüber nachgedacht und mich gefragt ob ich generell auch über einen langen Zeitraum an was dran bleiben kann was nicht immer prickelnd ist- auch schwer fällt oder ähnliches.
Naja in meiner Schulzeit hab ich 5 Jahre Russisch auch überstanden- aber da war das Ende klar und es war ein Muss.
Bei der Selbstmotivation hab ich bei Fleißarbeit so meine Schwächen. Durchhalten- Puhhh manchmal echt schwer.
Mir sind 3 Dinge eingefallen die über die Jahre immer mal Thema waren und über lange Strecken auch wieder gar nicht. Nie wirklich richtig lange oder bis zum Gong durchgeführt.
1. ich kenne meinen leiblichen Vater nur von Babybildern mit mir und ich bin gleich 48. keine Ahnung wo er wohnt, ob er noch lebt usw. Die Suche nach ihm unvollendet...
2. seit ich 13 bin kenne ich den Zauberwürfel und wollte ihn lösen können ( hab wohl einen am Kopf, aber is halt so- lach)
3. !!! Mit Rauchen aufhören natürlich
War ne chronologische Auflistung
In den 20 Fehl! tagen hab ich den Würfel rausgekramt und Videos und Anleitungen studiert und mich durchgekämpft - und kann ihn nun in ca 5 min lösen- also offenbar geht doch was und in der Zeit hat man ihn in beiden Händen und keine Zigarette!! - ich habe ihn nun immer dabei und wenn ich nicht gerade Auto fahre möchte ich ihn nutzen wenn’s eng wird zum Ablenken- mal schauen ob’s dabei hilft.
Liebe Grüße
André
Hallo André, willkommen zurück!
Ich drück die Daumen.
Hast eine schönes neues Bild eingestellt. Hat das eine besondere Bedeutung?
Herzlichst
Marion5
Liebe Silke, lieber Baldso.
bin froh- komm ganz gut vom Start weg- erster normaler Arbeitstag rauchfrei überstanden- wird schon- recht viel Ablenkung gehabt und heute relativ flache Wellen- weiß das heißt gar nix aber war gut.
Liebe Grüße
André
Guten Morgen, für mich ist Ablenkung immer sehr gut. Montags arbeite ich von Zuhause aus. Das ist immer der schwierigste Tag. Du schaffst das. Lg Silke 
Guten Morgen- bin stolz und froh- Wochenende gut überstanden
Samstag Tagesausflug zum Mittelaltermarkt Burg Kriebstein und Sonntag zur Schwiegerma - beides war gute Ablenkung- es war nicht einfach- aber das war auch nicht zu erwarten- Puhhh- dran bleiben.
Habt einen guten Start in die rauchfreie Woche.
Liebe Grüße
André
