Nun ist er da - der feste Termin
Guter Plan! Kämpfe Astrid! Hast du eine beste Freundin? Ruf sie an! Gib deinen Gefühlen Worte! Das hilft! Erkläre deiner Tochter mit kindgerechten Worten, was Mama gerade durchmacht! Stell dir eine Flasche Wasser ans Bett, falls du nachts wach wirst. Halte durch!! Es wird besser, von Tag zu Tag ein bischen. Das ist ein Versprechen! Eine Frau wie du kämpft für ihr Ziel, davon hast du mich fest überzeugt!!!
Melde sich, egal ob tags oder nachts
Meikel
Programmiere dich:
Ich freue mich, wenn ich morgen früh aufwachen und sagen kann:
ICH RAUCHE NICHT
Hey Astrid,
von deiner Euphorie im Vorfeld ist heute nichts zu sehen - Natürlich nicht. Körper-Seele- Geist befinden sich im Ausnahmezustand! Du spürst, wie ekelig unangenehm sich das Leben anfühlen kann, ohne diese Giftstängel. Das sind Erfahrungen, auf die man am liebsten verzichten würde, die nun aber unausweichlich sind. Fies, ja, aber aushaltbar...findest du nicht?
Jetzt ist deine Stärke gefragt. Deine Belastbarkeit. Deine Kreativität. Entziehe dich diesen Attacken, wie immer es geht. Mir waren Atemübungen extrem hilfreich. Tiiief ein...Pause...auuus (nicht pressen, das erhöht den Blutdruck, nur fließen lassen. Tiiief ein... und so weiter). 10x insgesamt. Malzbonbons mit Chili-Füllung haben mich völligst irritiert...aber geholfen. Worauf ich im Kern hinaus möchte: Jetzt, in deiner allerersten HEISSEN Phase, ist ABLENKUNG das A und O.
Genug jetzt. Bleib stark. DU KANNST DAS SCHAFFEN!!!
Liebe Grüße
Meikel
BITTE
Hallo Astrid,
ich finde du machst das ganz toll.Du weisst wofür .Es lohnt sich auf jeden Fall.
LG Elke
Hallo Astrid,
du schaffst es..... immer schön raus in die Natur und viel trinken....Ich lutsch immer noch Zuckerfreie Bonbons, lenken mich total ab..
LG
ach ja,[color=red] Claudia[/color] - das ging mir am Anfang genau so - da war dieses unbekannte Gefühl von Hunger/ Heißhunger, das ich in der Form nicht kannte. Das legt sich bald - ich habe allerdings in meinem Rauchfreijahr 7 Kilo zugenommen ...
Hi Astrid, hugh Dieauchohnekippenkann 
machst Du gut ! Wenn die Gedanken an das Gift kommen, schieb sie möglichst weg, lenk Dich ab.
Beweise dieser miesen Abhängigkeit, dass Du für Dich selbst bestimmen kannst.
Du bist auf direktem Weg unabhängig zu werden. Geh unbeirrt weiter, sei stur, sitz den Dreck aus !
[color=red]Du schaffst das ![/color]
we stay in touch.
Gruß vom
Thomas
..... jupp, aber wenn du es durchziehst.... du sitzt am längeren Hebel. Dein Suchtgedächtnis nervt einfach nur. Lass es nerven. Wenn ´gar nichts anderes geht... geh schlafen. Ich wünsche dir einen laaaangen Atem!
LG Anke
Das klingt ja nach einem guten Start in´s neue Leben. Habe Dir ja gestern ein schönes Zitat geschrieben. Wünsche Dir alle Kraft und viel Sturheit. Du weißt ja wo Du uns fndest.
