nicht geschafft.......
Moin Bernd,
habe eben deinen ganzen Thread hier durchgelesen und bin mir noch nicht ganz sicher, was ich davon halten soll. Irgendwie betätigen wir uns hier ja alle als Hobbypsychologen und können daher mit unseren Einschätzungen meilenweit daneben liegen. Trotzdem ergibt sich aus dem Geschriebenen irgendwie ein Bild, gegen das ich mich nicht wehren kann.
Bitte verstehe das jetzt nicht falsch, aber irgendwie sehe ich da einen Frührentner, der mit sich und der Welt unzufrieden ist. Der sehr viel Zeit und Langeweile hat und versucht die Leere in seinem Leben mit Zigaretten aufzufüllen. Nun merkt er aber in seinem Inneren, dass das alles so nicht richtig sein kann (die Leere und die Zigaretten). Das, was ihn am meisten stört, sind die Zigaretten (weil die sichtbar sind), die für ihn eine Lebenskrücke geworden sind. Nun versucht er die Krücke loszuwerden, scheitert und ist noch gefrusteter. Also wird noch mehr geraucht, weil die Krücke ihn ja irgendwie auch stützt und sein gesamter Lebensinhalt ist (Tag und Nacht). Er ist gefangen in diesem Kreislauf und sucht nun händeringend nach Hilfe von Außen. Ein Wundermittel, dass ihn von dieser Sucht befreit. Am besten wäre hinlegen, Spritze bekommen, 10 Stunden schlafen und alles wäre gut. Dieses Wundermittel gibt es nicht!
In meinen Augen sind speziell in deinem Fall nicht die Zigaretten das Problem, sondern die Leere in deinem Leben. Dir fehlt ein Ziel, ein Sinn, eine Motivation neue Wege einzuschlagen. Als Norddeutscher rufe ich dir mal von der Elbe zu, dass dir einfach ein gehöriger Tritt in den Hintern fehlt. Du musst irgendetwas finden, was dich vom Sofa hochreißt. Ansonsten wirst du den Teufelskreis niemals durchbrechen können. Das geht nur über den Kopf!
Verstehe mein Geschreibsel bitte als konstruktiven und nicht destruktiven Beitrag. Denke wir kennen uns hier alle viel zu wenig, um andere im Forum beurteilen zu können. Es ist nur mein persönliches Bild ohne Anspruch auf Richtigkeit.
Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass du hinter irgendeiner Tür deinen Weg findest alles in den Griff zu bekommen (und damit auch die Zigaretten).
Gruß
Orimha
PS: So sind wir hier oben im Norden halt, gerade und direkt... 
[quote="Wilma"]
Guten Tag lieber Bernd,
ich weiß nicht ob ich dich richtig interpretiere ? Mit zwei Pflaster, mittlerer Stärke und 10 - 20 Sargnägel - kann man da Entzug empfinden?
[color=blue]ich meine, dass ich wg der Pflaster wohl keinen körperlichen Entzug verspüre; das ich dann dennoch rauche - warum? Da muss noch was anderes sein!
Zwischendurch nahm ich mal keine Pflaster; da waren es dann zwei Päckchen (40 Stück oder so) [/color]
Ja - du setzt dich sehr unter Druck! Das ist nicht gut.
[color=blue]habe schon überlegt, in´s Krankenhaus zu gehen.....
wenn ich aber sehe, wo dort auf dem Gelände überall geraucht wird (direkt unter dem Schild nicht rauchen zum Beispiel).
Auch sind es nicht nur Patienten, die dort rauchen
- und Zigaretten verkauft der Kiosk direkt im Hauptgebäude... [/color]
Ich wünsche dir, dass du den richtigen Zeitpunkt erwischt!
Und das - von ganzem Herzen.
[color=blue]Lieben Dank[/color]
Viele liebe Grüße,
Wilma
[/quote]
Guten Tag lieber Bernd,
ich weiß nicht ob ich dich richtig interpretiere ? Mit zwei Pflaster, mittlerer Stärke und 10 - 20 Sargnägel - kann man da Entzug empfinden?
Ja - du setzt dich sehr unter Druck! Das ist nicht gut.
Ich wünsche dir, dass du den richtigen Zeitpunkt erwischt!
Und das - von ganzem Herzen.
Viele liebe Grüße,
Wilma
@all
will mich dann mal wieder melden, ´büschen berichten.
Ich gehe weiter einmal die Woche zur Raucherambulanz (so auch heute); kann keinen Vorteil für mich bislang erkennen.
Nikotinpflaster nehme ich weiter (jetzt 2 "mittlere", welche zusammen wohl mehr Nikotin haben als ein "großes" ).
Körperlichen Entzug verspüre ich nicht, aber...... heute Nacht konnte ich mal wieder nicht so wirklich schlafen und es waren nur noch zwei Zigaretten da..... grauenhaft!
Schätze, ich setze mich ziemlich unter Druck.
Zur Zeit rauche ich zu den Pflastern zwischen 10 und 20 Stück am Tag.
Die Klinik hat, auf meine Bitte hin, inzwischen mit meinem Hausarzt gesprochen, ob es in meinem Falle medikamentöse Unterstützung geben kann; werde ich heute Abend erfahren.
Gruß vom Bernd aus Lübeck
Guten Abend lieber Bernd,
Ne ne.......bitte nicht aufgeben!
Hinfallen.....
Austehen.....
Krone richten.....
Weitergehen!
Natürlich....lohnt es sich! Und wie !!! Für dich auch!
Welche Erfahrung hast du denn nun gesammelt?
Es ist nicht so einfach. Richtig! Es ist auch kein Spaziergang!
Auch dir ist die Fähigkeit gegeben, der Sucht entgegen zu treten.
Hey,
Wer kämpft kann verlieren,
Wer nicht kämpft - hat schon verloren.
Vielleicht nimmst du dir noch ein paar Tage Zeit.
Die Zeit - die du brauchst. Das Nahziel könnte bedeuten, einen Tag auf das Rauchen zu verzichten.
Schau, ob du dies irgendwie hinbekommst.
Oder von Morgens bis zum Mittag. Oder ....oder, oder !
Selbstverständlich - ist es deine Entscheidung. Du bist der Hauptdarsteller in deinem Drehbuch.
Du entscheidest - es ist dein Leben!
Ich möchte dich nicht verletzen - im Gegenteil, ermutigen!
Du schaffst das! Du musst nur den richtigen Zeitpunkt erwischen.
In diesem Sinne, wünsche ich dir einen schönen Abend!
Viele liebe Grüße,
Wilma
[quote="Wilma"]
Guten Morgen Bernd,
na wie geht's?
Ich wünsche dir ganz viel Glück und Zuversicht!
Liebe Grüße
Wilma
[/quote]
Moin Wilma
es "hielt" bis 15:20 gestern; war drei Stunden unterwegs mit Pflaster; 1 Pfefferminzpille, 1 Nikotinpille - dann 1 Päckchen, ging nicht mehr
abends wieder alles weg, nirgendwo mehr Kippen, Aschenbecher ausgewaschen und weg gestellt.
Um fünf wach geworden, sofort Pflaster geklebt, keinen Kaffee getrunken (der ja früher immer irgendwie dazugehörte)
nicht lange ausgehalten; 1 Stunde zu Fuss zur nächsten Tankstelle......; wieder drauf
da ich aber inzwischen das Pflaster entfernt habe, bin ich wieder voll drauf
keinen Bock mehr, echt nicht
[quote="Gitte2207"]
Hallo Bernd,
glaube an dich... Ich dachte auch ich schaffe es nie.....immer wieder hab ich die Zigaretten in den Müll, oder verbrannt, oder zerstückelt, oder nass gemacht, nur damit ich sie nicht noch aus dem Müll krame....
[color=blue]genauso ist es![/color]
Doch ich wollte nicht mehr.... Dieses ich will nicht mehr....kam immer wieder durch ..lange gings hin und her Aufhören wieder anfangen....
und jetzt ist es soooo leicht...das hatte ich nicht erwartet.
[color=blue]das erkläre mir bitte......[/color]
Schrittchen für Schrittchen..... Jede nicht gerauchte zählt... Hinfallen ist erlaubt.... Versuche immer wieder aufzustehen
Dann schaffst du es....
Liebe Grüße
Gitte
[/quote]
Hallo Gitte,
danke für deine Worte. Heute schrieb mir jemand von früher, ich solle doch mit dem "aufhören" aufhören, würde sich doch eh nicht mehr lohnen; ehemalige Freundin von.
Abgesehen davon, dass sie vielleicht Recht hat, kann es auch eine gezielte Provokation gewesnen sein - keine Ahnung.
Gruß
Bernd
Guten Morgen Bernd,
na wie geht's?
Ich wünsche dir ganz viel Glück und Zuversicht!
Liebe Grüße
Wilma
[quote="rauchfrei-lotsin-lydia"]
Hi Bernd,
.
.
.
Also - mach einfach. Ist ein mutiger Schritt, ein richtiger, einer bei dem Du nichts verlieren kannst, und wir gehen den Schritt mit Dir mit. Alles Gute wünscht Dir
Lydia
[/quote]
danke!
habe für morgen Vormittag eine Einladung (von einer Nichtraucherin)
allerdings - zum Frühstück - danach gab es immer Zigaretten
wie dem auch sei - ich habe noch so 5 oder so Zigaretten; mag sein, ich rauche sie noch, mag sein, ich tue es nicht.
der Rest kommt wech, auch die Kippen (welche ich auch schon bei anderen Aufhörversuchen aus dem Müll gesammelt habe)
@all
ich werde berichten
Gute Nacht und Guten Morgen
Hi Bernd,
ich verstehe das Gruseln durchaus. Schließlich bist Du im Begriff, Dir etwas, wenn auch schädliches, vom Hals zu schaffen, was Dich jahrzehnte lang begleitet hat. Sicher hast Du eine Ahnung davon, daß dieses eine umwälzende Veränderung bedeutet, allerdings wahrscheinlich keine konkrete. (Weil wir die vorher alle nicht hatten.) Da kann man doch durchaus mal ein wenig Aufregung verstehen - das ist erlaubt Bernd.
Aber das mußt Du nicht haben. Denn: Was hast Du denn zu verlieren? Wenn Dein Aulauf noch nicht zum dauerhaften Erfolg führt, dann bist Du nicht schlechter gestellt als vorher. Und solange er Dich trägt, solange Du rauchfrei bist, gewinnst Du: rauchfreie Zeit. Zeit ohne Gestank, ohne Gift. Du kannst nur gewinnen - nicht verlieren. Und wenn Du den Weg bis in die Rauchfreiheit gehtst, steht am Ende Deine Freiheit, Deine Selbstbestimmung, gesundheitliche Verbesserungen, auch Verbesserungen in der Wahrnehmung anderer von Dir so wie Deiner eigenen, finanzielle Vorteile, so viele Gewinne! Ist das ein Grund, sich zu gruseln? Nein oder? Eher zur Freude, richtig?
Der Weg dahin mag vielleicht kein Spaziergang werden, da haben wir alle so unsere Erfahrungen mit (oder zumindest viele - jeder Entzug ist anders, und hier sind oder waren auch schon Leute, die kaum bis nicht unter der Entwöhnung gelitten haben - mein erster Entzug vor so 16 Jahren war auch ganz easy, bloß ich Idiot hab halt wieder angefangen! Also vielleicht wird Dein nächster Entzug ja auch einfacher - wer weiß, es wär immerhin nicht unmöglich). Aber es ist machbar - und dieses Mal versuchst Du es ja in Gesellschaft, das kann einen schon auch tragen (mich hat es zeitweise getragen!).
Ja und der Rest... und morgen... da würde ich gerne eine alternative Denkweise anbieten: Du denkst mal nicht an morgen, an nächsten Monat, an für immer. Du hangelst Dich nur von Schmachter zu Schmachter. Du sitzt nur diesen einen Schmachter aus. Sagst Dir, nein ich möchte jetzt nicht rauchen. Weiter denkst Du gar nicht. Nur an diesen einen Schritt. Wenn Du einen Berg besteigst, gehst Du auch nur einen Schritt nach dem anderen und schaust nicht permanent zum Gipfel hoch. Nein, nur diesen Schmachter jetzt. Der ist zu schaffen, das ist doch überschaubar - oder? (Wenn Du das bei jedem Schmachter machst, rauchst Du ja im Endeffekt auch nicht mehr - genauso wie Du irgendwann am Berggipfel ankommst, wenn Du immer einen Schritt nach dem anderen gehst - richtig?) Kannst Du dieser Denkweise vielleicht was abgewinnen?
Also - mach einfach. Ist ein mutiger Schritt, ein richtiger, einer bei dem Du nichts verlieren kannst, und wir gehen den Schritt mit Dir mit. Alles Gute wünscht Dir
Lydia
