Morgen beginnt das neue Leben
Ich versuch es es seit gestern, aber es ist verdammt schwer. Hab zumindest schon mal über die Hälfte der Zigaretten reduziert und Heute wird es nochmal weniger. Wie kann ich denn im Chat mitmachen?
Anstoßen? Immer gerne
Meine letzten Tage waren körperlich gesehen eigentlich ganz okay. Nur diese doofen, doofen Gedanken! 
Aber da hilft nur: Augen zu und durch! Und ganz viel Ablenkung!
Viele Grüße und halte uns auf dem Laufenden
[quote="LukSte"]
Schwitz, wieder ein Tag geschaft.
Gestern Abend wäre ich auch fast rückfällig geworden, gemütliches Grillen, nette Gesellschaft, Bierchen.....
Bin dann relativ schnell geflüchtet. Hatte sogar noch eine angebrochene Schachtel dabei.
Hab die Schachtel bei den Freunden deponiert und mir 2 Stück zu Hause ins Bücherregal gelegt, so als "Mahnmal" oder für alle Fälle.....
Wende gerade die A-Methoden an...... aber ob das auf dauer hilft.
[/quote]
Hi LukSte,
du machst das so phantastisch! Weshalb solltest du eine erfolgversprechende Strategie ändern?! Diese "4 A's" machen schon ihren Sinn. Gerade in den ersten Wochen/Monaten. Vielleicht sogar auf Dauer.
Alkohol weicht bei Vielen den festen Willen auf. Vielleicht solltest du diesen Sommer Grillabenden vorsichtig gegenüber stehen? Offenbar bist du ja intuitiv richtig umgegangen, mit der Situation (=ABHAUEN).
"Restzigaretten" aufzubewahren halte ich für ein Spiel mit dem Feuer. Deshalb empfehle ich dir: Weg mit dem Zeug! Du brauchst es eh nicht mehr. DU nicht! Oder gibt es für dich eine 'Hintertür', die du dir offenhalten willst?
Alles Gute weiterhin,
Dein Meikel
hey jayjayhey27,
ja, stimmt, dir also auch schon mal glückwunsch und viel Erfolg.
Kannst ja mit anstoßen
Wie waren deine letzten 3-4 Tage?
Hallo LukSte!
Habe gerade gesehen, dass wir fast zeitgleich aufgehört haben!
Ich wünsche dir ganz viel Kraft, es ist ja fast schon wieder ein Tag geschafft!
Liebe Grüße
PS.: ....ach Daufi, so weit wie du wäre ich auch gerne schon, dass ich von Millisekunden sprechen könnte......
Schwitz, wieder ein Tag geschaft.
Gestern Abend wäre ich auch fast rückfällig geworden, gemütliches Grillen, nette Gesellschaft, Bierchen.....
Bin dann relativ schnell geflüchtet. Hatte sogar noch eine angebrochene Schachtel dabei.
Hab die Schachtel bei den Freunden deponiert und mir 2 Stück zu Hause ins Bücherregal gelegt, so als "Mahnmal" oder für alle Fälle.....
Den gestrigen Tag aber erfolgreich als nichtraucher abgeschlossen.
Allerdings war die Nacht die Hölle, irgendwie abwechselnd gefroren und schweißausbrüche..... entweder ich werde krank oder ist das der entzug????
Heute ging es soweit, waren zeitweise sehr stressige, nervige und anstrengende Situationen. Wende gerade die A-Methoden an...... aber ob das auf dauer hilft.
Ich glaube, ich bin heute morgen mit dem Gedanken Zigarette aufgewacht und bis jetzt nicht los geworden....
Morgen kanns nur besser werden.
Schau mir vielleicht noch mal den Film an....
Kennt ihr vielleicht auch für ein Windows-Phone eine gute Nichtraucher App?
Bis bald
Also bei sind es ja auch noch nicht so viele Tage.
Ich hatte bis jetzt Glück, dass es mir recht leicht gefallen ist. Selbst am Anfang. Es gab nur ein paar schwierige Situationen. Aber lauert überall. Zum Beispiel, wenn viele um einen herum rauchen.
....man hat immer wieder mal Tage wo man rauchen könnte .... auch bei so vielen tagen wie bei mir.... aber es sind nur paar millisekunden kommen wie sie wieder gehen....
Suchtgedächtnis ...vergisst nie was .... nie wieder einen ZUG!!!!
aber es wird immer leichter ....bei so hohen tagen kommt dass alle 6 Moante mal vor....
lg daufi
