Mit dem MÄRZ-ZUG 2023 un-abhäng werden
Ist hier noch ein Plätzchen frei? Ich würde gerne noch mit auf den März-Zug aufspringen 
Hallo an alle 
Ich rauche seit ca. 40 Jahren, in letzter Zeit ca. 10-12 Stück am Tag, und habe mir immer wieder vorgenommen mit dem Rauchen aufzuhören. Erst war es der 30. Geburtstag, dann der 40. und schließlich der 50. 
... Seitdem versuche ich es mehr oder weniger ernsthaft und regelmäßig. Vorletzte Woche Montag hatte ich meinen Rauchstopp-Tag und bin dann leider am Samstag Abend "eingeknickt".
Dass ich dranbleiben möchte, war mir aber sofort klar. Nur noch nicht wann. Zeitnah ... Ich dachte, vielleicht ist es gut den Rauchstopp-Tag mit Urlaub zu verbinden. Mein nächster Urlaub ist aber erst im Mai und solange möchte ich nicht warten ...
Die letzten 2-3 Tage kreisen meine Gedanken nur noch darum endlich wieder mit dem Rauchen aufzuhören. Ich habe heute schon den ganzen Tag ganz komische Gefühle (die erinnern mich ein bißchen an meine Panikattacken, die ich vor ca. 15 Jahren hatte). Ich habe mir für heute Abend nach der Arbeit vorgenommen alles "Notwendige" einzukaufen und morgen neu zu starten.
Deshalb möchte ich gerne mit euch mitfahren ...
Liebe Grüße Hensi
Guten Moregn liebe Andrea,
mir geht es heute ganz gut. Der Teufel meldet sich nicht nach dem Aufstehen mehr. Das Antibiotika ist auch zu Ende, dass ich ab morgen nicht mehr nach einer kurzen Nacht um 6 Uhr deshalb aufstehen muss. Juhu
Das macht mich glücklich. Bei mir ist heute auch Putztag und die Lieferungen kommen heute.
Der Teufel meldet sich ab und zu auch noch zu Wort. Gut ich habe meinen Nikokaugummi. Aber mehr als 3 Stück verzehre ich davon nicht. Ich habe gelesen bei 1 bis 2 Stück kann man die weglassen.
Der Balkon ist vorbereitet. Hab am Samstag 60l Erde aus den Kästen entsorgt. Nach Ostern werde ich sie dann streichen. Leider passen die tollen Wasserstandskästen, welche mir meine Freundin schenken wollte nicht in die eingebauten Halterungen.
Ich wünsche Dir einen schönen und entspannten Tag. Bleib standhaft.
Liebe Grüße
Iris
P.S. Was gibts denn heute Schönes zu essen?
Schönen guten Morgen Liebe Iris !!!
Wie gehts Dir heute ? Ist dein Balkon schon fertig ?
Ich war heute schon eine Stunde spazieren,das war herrlich !!!
So heute muss ich mal ein bischen was im Haushalt machen, Wäsche unsw,das habe ich ja jetzt die letzten Tage ein bischen vernachläsigt,
Und kochen möchte ich mir heute auch wieder was gutes und gesundes.
Ein bischen quelt mich heute das Teufelchen,aber bis jetzt konnte ich mich gut ablenken.
Ich will nicht mehr rauchen !!!
Ich halte auf jeden Fall heute durch !!
Euch allen wünsche ich einen schönen rauchfreien Tag
L.g Andrea
Guten Morgen Moni,
herzlich willkommen im Zug und alles Gute für Tag1. Wird nicht leicht, aber Andrea hat ja schon gute Tips gegeben
Also teu, teu, teu.
liebe Grüße
Iris
Liebe Romina,
Katja hat schon alles geschrieben, was wichtig ist:
GIB NICHT AUF!
wenn du wieder einsteigst, sind wir hier !!
Liebe Grüße von Birgit
Hallo Moni !!
Ich wünsche dir für morgen alles gute !!
Der 1 Tag wird nicht einfach werden,aber wenn du dich gut vorbereitest wird es nicht so schlimm weden,mach dir einen schönen Tag mit den Kindern,geh raus in die Natur,viel trinken hilft,vieleicht holst du dir ein paar Zuckerfreie Bonbons,und wenns ganz schlimm wird.komm ins Forum und schreibe,und wenns sehr schlimm wird bevor du zur zigarette greifst ruf die hotlein an die sind super nett und helfen dir !!!
Du schaffst das auch so wie wir alle !!!
L.g und alles alles gute für morgen Andrea
Du schaffst das !!!
Liebes Lamm!!!
Du hörst dich schon viel besser an,ich war heute in einen Gastgarten mit einer Freundin,und da ist mir aufgefallen das relativ wenige Leute rauchen !!!
Ich glaube die Raucher waren heute alle bei dir !!!
Wirst sehen es wird von Tag zu Tag ein kleines bischen besser,da müssen wir leider durch,wir wollen und werden das schaffen.
Einen Tag nach dem anderen zeigen wir diesen Nikotinteufel das wir uns nicht mehr abhängig machen wollen !!
Hast du dir schon überlegt wasdu morgen schönes machst ?
L.g und einen schönen Abend Andrea
Und alles gute für Tag 4 !!!!
Liebe Andrea.Ja du hast recht.Das habe ich auch gemerkt,dass es zu Hause am schlimmsten ist.Wenn ich draußen bin, geht's mir gut.Nur sehe ich jetzt überall Raucher.Ich war ein Eis essen,und habe mich nach drinnen gesetzt.War ja vorher nicht möglich.Und man kann endlich Mal was Schickes anziehen,weil man ja die Jacke nicht anlassen muss.Ich wünsche dir einen schönen Abend und morgen geht's weiter.L.G.Lamm
