Mein erster Tag war der 29.9.2016
Danke für die Kraft, Tanja!
Nein, die anderen wissen noch nichts davon - bis auf mein Partner weiß noch niemand davon.
Ich denke, ich werde es einfach wie gestern machen, da wurde ich auch gefragt, ob ich eine rauchen mitgehe. Meine Antwort war: nein, ich rauche heute nicht.
Und wenn es gar nicht mehr auszuhalten ist, werde ich wohl oder übel früher heimgehen bzw. heimlaufen 
Ich bleibe zuversichtlich! Jedenfalls verzichte ich in den nächsten Wochen auf jeglichen Alkohol!!
Liebe Grüße, Martina
Hallo Mila,
dann können wir uns nun gegenseitig motivieren!
Ich habe täglich beinahe 20 Zigaretten geraucht und das knapp 14 Jahre lang.
Einmal habe ich den Versuch unternommen, das Rauchen dauerhaft zu lassen, aber leider wurde ich nach einem Jahr wieder rückfällig.
Meine langfristige Motivation ist nun aber eine andere, sodass es mir leichter? fallen müsste, dauerhaft rauchfrei zu bleiben.
Was den Zeitpunkt zum Stopp betrifft, bin ich mir aber unsicher - wobei, wann ist denn der richtige Zeitpunkt, um von einer Sucht loszukommen? Ich denke, das ist nur der Nikotinmangel, der mich so denken lässt.
Liebe Grüße, Martina
Hey Martina, nimm so viel Kraft wie Du tragen kannst!!!!
Super, dass du den Tag schon geschafft hast. Trotz Kopfschmerzen und Schwindel bist Du standhaft geblieben. Wie wappnest Du Dich heute abend? Wissen die anderen, dass Du aufhörst zu rauchen?
Drück Dich und Dir die Daumen!
Hallo,
ich habe auch gestern aufgehört Habe mir zur Unterstützung Nikotinpflaster geholt (erstmal 7 Stk., mal schauen wie ich sie vertrage und ob sie mir die Sache leichter machen). Ich muss sagen, es geht. Ich habe zwar manchmal Momente, in denen ich früher geraucht hätte und deswegen zwangsläufig da an Zigaretten denken muss... aber es sind vlt. ein paar Sekunden, versuche mich immer schnell abzulenken, mich anders zu belohnen (an einem leckeren Kaffee gibt's für mich auch ohne Zigis nix auszusetzen). Wie viel hast du so geraucht am Tag? Bei mir waren's ca. 10.
Liebe Grüße, Mila
Hallo!!
Ich habe meinen 1. Tag überstanden und heute startet mein 2. Tag!
Gestern hatte ich starke Kopfschmerzen, wie bei einer Migräne und extreme Kreislaufprobleme. Heute ist nur noch der Kreislauf im Keller.
Mir ist es gestern am Abend extrem schwergefallen.. Normalerweise setze ich mich nach der Arbeit auf den Balkon und rauche.. Aber ich bin hart geblieben.
Heute treffe ich mich mit Freundinnen. Da wird es mit besondern schwer fallen, da zwei davon rauchen (sie haben gerade wieder angefangen).
Gebt mir Kraft!!!
LG
