Mach 47 Jahren rauchen mein erster Rauchstopp.....
Liebe Anke
Hey, schön, dass du reingeschaut hast.
Ja, so sammeln sich die Tage und ich finde das immer noch erstaunlich. So lange kommt es mir nämlich gar nicht vor 
Abgesehen davon, dass mein Kopf noch ungläubig auf diese Zahlen schaut und sie nicht mit nicht mehr rauchen zusammen bringt.
Rauchen gehörte schließlich ständig dazu.
Ich und nicht mehr rauchend?????
Tatsächlich gibt es das...
Man gut, dass es das gibt 
Heute läute ich das Wochenende ein. Du auch?
Ich freu mich sehr auf die freie Zeit.
Liebe Grüße
Ulrike
Liebe Sabine,cund du hast diesen Tag wieder geschafft. Du bist jetzt in der 4. Woche und ich drücke ganz fest die Daumen, dass nun immer mal ruhige Momente kommen. Durch den körperlichen Entzug bist du durch. Jetzt ist es Kopfsache. Die vielen Situationen, die wir unserem Kopf mit Kippe angewöhnt haben. Ich habe mir die Situationen aufgeteilt in schwere, Mittel und leichte Situationen. Die leichten Situationen habe ich weggedrückt....hatte ich schon, nervt nicht, gibt kein Nikotin, basta......und weg waren sie.
Die mittleren habe ich mit meiner Bonbontaktik....eins holen, auspacken, latschen, tief einatmen ,ausatmen, einatmen, ausatmen.....und weg waren sie.
Bei den Schweren bin ich aus der Situation raus....putzen, einkaufen gehen, Schwatz halten mit Nachbarn, telefonieren mit Freundin und etwas Leckeres Essen.
Die Schweren wurden jede Woche etwas weniger.
Denk immer daran....heute nicht, Morgen nicht gleich. Du schaffst es.
Liebe Grüße Anke 
Hallo Anke,
Du hast den siebten Sinn und schreibst mir immer dann, wenn ich es wirklich nötig hab 
Heute war wieder ein sehr anstrengender Tag 
Liebe Grüße
Sabine
Liebe Anke,
und das schaffst du auch. Das sieht doch alles sehr gut aus bei dir.
Ich habe damals, vor 666 (+1) Tagen , meinen ersten Versuch mit Erfolg gehabt. Davor habe ich sehr häufig einen Rückfall gehabt. Aber das ist Schnee von gestern. Jetzt geht es aufwärts.
Ich danke dir für deine liebenswerten Glückwünsche zu meinem Jubiläum.
Einen schönen Tag wünsche ich dir, sei lieb gegrüßt von Traudl 
Guten Morgen Anke,
ich bringe mal einen Kaffee vorbei. 
Vielen Dank für deine lieben Worte.
Ich wünsche dir einen schönen Sonntag.
Liebe Grüße Sarah
Hallo Anke! Beim Tanzen bin ich dabei, Standard und Latein tanze ich schon viele Jahre und die Männergrundschritte kriege ich auf alle Fälle hin!
Am besten einen Tanz, bei dem es rauf und runter geht, Samba zum Beispiel, schließlich heißt es "Jumphouse " 
Ach ja, du hast heute ja auch ein Palim, Palin auf deinem Rauchfreizähler, wie schön!
Hab noch einen schönen Sonntag,
LG, Birgit
Liebe Jezeba,
ein toller Entschluss, den du da gefasst hast. Ja, es ist auch nach sovielen Jahren rauchen möglich aufzuhören. Und es lohnt sich!!!
Bleib stur und denk immer daran: Wir machen es für uns, wir sind es uns wert es zu versuchen und Tag für Tag zu schaffen. Immer die nächste Zigarette weglassen und so kommt man Stunde um Stunde....Tag für Tag....Woche für Woche weiter.
Ich habe immer bei Verlangensattacken mir ein Eukalyptus- Menthol- Bonbon geholt, ausgepackt, ein paarmal gelutscht und es dann voll in die Lunge eingeatmet. So habe ich meine Nikotinrezeptoren umgepolt. Du wirst finden was dir in so einem Moment hilft. Viel Erfolg. Liebe Grüße Anke
Liebe alle,
so schön, von euch zu lesen: das ist mir eine Erleichterung, dass es so viele Menschen gibt, die es seit über 200 Tagen schaffen, nach 40+ Jahren Gewohnheitstraining und Sucht das Rauchen sein zu lassen. Wahnsinn!!!
Ihr könnt riesig stolz auf euch sein und mir macht ihr großen Mut. Das will ich auch schaffen. Geplanter Start ist der 1. September. Spätestens
Ein schönes Wochenende wünscht euch Jezaba
Liebe Anke,
fein, dass du nur gute Nachrichten vom Arztbesuch hast.
Und zu deinen 200 (+1) Tagen gratuliere ich dir von ganzem Herzen.
Das war eine lange und schwierige Zeit und jetzt bist du schon aus dem Gröbsten heraus.
Und hier jetzt noch ein paar Blümchen für dich.
Sei stolz auf dich!
LG Traudl
Liebe Anke,
das klingt ja toll mit deinen Diagnosen.
Ich drücke fest die Daumen, dass die letzten Untersuchungen ebenso verlaufen.
Ich drücke dich fest
und wünsche dir ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße Sarah
