Lust auf Jeden-Tag-ohne-Ziggi!
Oooh Mäggi,
das ist ja hardcore!
LG
Maren
Liebe ManyLu,
dankedankedanke, wirklich ein Füllhorn voller schöner Dinge!!
Ich wähle...4 Sachen aus und schaue mal, wie ich den Abend überstehe.
Danke an alle und GuteNacht!
Maren
Keine Ideen, um Dich abzulenken am Abend?
- Babybilder anschauen
- Supertee trinken
- Forum lesen
- im Forum jammern (klar!!!!!!!!!:wink
- 10x am offenen Fenster durchatmen
- Lieblingssocken, Lieblingsstrickjacke, Lieblingstuch suchen, anziehen, wohlfühlen
- Wanne voll Schaum, Beautyfarm
- Pfefferminz
- Duftlampen rauskramen, anzünden, freuen
- für ganz heftige Schmachtangriffe... an kalten ekligen Zigarettenrauch denken
- Raucher in der Umgebung? Prima! (mein ketterauchender Ehemann) beobachten! Bemitleiden!
- Briefe schreiben (ja das geht auch von Hand, mit wunderschönen Schnörkeln am Rand)
- Lieblingsbuch noch mal lesen
- Beste Freundin anrufen und retten lassen
- eine Runde um den Block laufen
- lecker Essen planen für morgen
- stricken
- Möhren schneiden und knabbern
- Lieblingslied auflegen
- Schreibtisch sortieren
- Motivationsliste ergänzen
- 20 Minuten still über das Wort Humor nachdenken (wahlweise auch Gesundheit, Glück, Harmonie...)
- wer kann, Yoga machen
- ...
Irgendwas dabei für Dich
ManyLu, die Ablenkungsexpertin
[quote="Julia2"]
sei jedes mal stolz auf dich.
Schritt für Schritt!!
[/quote]
genau das will heute nicht in meinen Kopf. Ich versuchs jetzt mit Futur 2: Wütend auf mich werden wenn ich nachher zurückblicke dass ich einen Rückfall hatte.
Danke, Julia!
[quote="OlliHH"]
Das kenne ich auch sehr gut. Mein Patenonkel weist mich immer wieder darauf hin, dass ich schon jetzt Entschuldigungen finde, dass ich es NICHT schaffe und rauchen auch gar nicht soooo schlecht ist.
Dann wache ich wieder auf und rauche eben weiter nicht. Dann werde ich bockig ;)
[/quote]
bockig werden ist gut!! Von aussen Druck nach innen geben? Das könnte klappen. Könnte.
Hallo Maren,
Du machst das super. Die ersten Tage sind die schlimmsten, bald hast du die Überstanden. Schau mal auf das, was du schon geschafft hast. [color=red]4 Tage [/color]ist das nicht wunderbar!! Geh in kleinen Einheiten vorwärts.
erst bis zum Mittag Rauchfrei bleiben
dann bis zum Abend
dann bis zum schlafen gehen
und vergiss nicht dich für diese geschafften Einheiten zu [u]belohnen[/u], dass ist [u]ganz WICHTIG[/u]
sei jedes mal stolz auf dich.
Schritt für Schritt!!
LG Julia
[quote="OlliHH"]
halte einfach weiter durch, lenke Dich ab und denke nicht dran.
[/quote]
...das geht heute irgendwie nicht!
Komme mir vor als will ich mir beweisen, dass ich nicht aufhören kann.
Kennst du das?
[quote="ssilvia"]
Hallo Maren, ich bin seit Freitag eine stolze nichtrauchende Omi und das ist so toll.
[/quote]
Herzlichsten Glückwunsch!!! JA! Das ist toll!
Aber... puuuuuuh.
LG
Hallo,
heute abend bin ich down.
Ich vermisse was! Sch...
Versuche seit 2 Stunden mich davon abzuhalten, Zigaretten zu holen, mann ist das schwer. Was soll ich tun?
M.
Liebe Nichtraucherinnen und Nichtraucher,
mir ist gestern, am Dritten-Tag-ohne-Ziggi schon was aufgefallen: Ich rieche mehr!
Ich nahm morgens ein Tshirt aus dem Schrank, zog es über den Kopf und dachte Igitt!!! Rauch! Dabei habe ich nie in der Wohnung geraucht, und alles nur gewaschen weggelegt...
Wie gesagt, eh grad hyperaktiv, hab alles durchgeschnüffelt und echt, einige Teile mussten in die Wäsche.
Ist das schön, nicht mehr zu stinken
Gruß an alle!
