Kraft und Mut
Hallo Jacky,
Wohnzimmer gefunden.
Dann gratuliere ich einmal mal zu 4 Tagen rauschfrei, Du machst Mir Mut, das ich es auch schaffen kann.
Ich habe auch über 30 Jahre geraucht und noch nie den Versuch gemacht, aufzuhören.
Weil der Klick im Kopf fehlte.
Das es ungesund und teuer ist, wissen die meisten Raucher ja, aber für sich selbst den konkreten Grund zu finden, warum man die Sucht loswerden will, das ist schon schwieriger, oder?
Für mich war es, das ich auf keinen Fall will, das eine Sucht über meinen Tagesablauf bestimmt. Das musst ich mir aber erst klar machen, das ich ein Sklave der Sucht bin. Sobald mir das klar war, habe ich den Entschluss gefasst, das zu beenden.
Auf jeden Fall einen wunderbaren Tag, ohne viel Verlangen nach dem alten Laster:
Liebe Grüsse Rauschi
Hallo ihr lieben
danke euch für euren lieben Besuch.
Auch ich habe mich zu einer Olympia Teilnehmerin in Atmungsübungen entwickelt 
Seit Montag gehe ich zu Fuß von der Arbeit nach hause ( vor 2 Wochen undenkbar ),ich versuche dabei nicht in Hektik zu geraten sondern bewusst es als relax und denk Spaziergang zu gestallten.
So mache ich nebenbei täglich einen Spaziergang von 1 Stunde 
Mit dem einschlafen habe ich zwar keine Schwierigkeiten aber ich wache dafür schon nach 2-3 Stunden wieder auf, was mich außer gestern bisher nicht gehindert hat dennoch wieder einzuschlafen.
Kann auch möglich sein das mich der 
nicht so viel nervt weil ich ihn eigentlich in SMOKELAND abgeliefert habe
::
lg
Jacky
Hei Jacky
lichen Glückwunsch zu 3 Tagen ohne Rauch , super gemacht 
Danke auch für deinen Besuch bei mir
Hoffe du musst nicht ganz so doll kämpfen mit dem imm schön stur bleiben und weiter gehen
Lg Kathrin
Hallo Jacky,
Tag drei ist rum!
Tag vier ist schon leichter. Bleib dran, Du machst das großartig
viele Grüße von Silke
Hallo baldso,
schön das du mich hier besuchst und meine Kraft stärkst.
Hallo Jacky, na das ist ja mal ein Lump dein Zähler. Aber trotzdem, du hast den Start geschafft. Du bist sozusagen erfolgreich aus den Starlöchern gesprungen. Ich lese dich hier im Forum so hier und da mal und finde es gut, dass du dich so einbringst. Ich drücke dir alle Daumen, dass du diese ersten, schweren Tage gut hinter dich bringst und baue darauf noch viel von dir zu hören. Ich denke, du machst das gut...
blassen:blassen:blassen:
Ich lass dir die Truppen da.
Pass auf dich auf Heike
Mein Zähler SCHUMMELT
Habe am Sonntag Abend ( 20 Uhr ) meine letzte Ziggi geraucht 
Heute ist Mittwoch wäre dritter Tag
Ich muss etwas schreiben um mich abzulenken, abends fällt es mir doch etwas schwer.
Die ganze Gewohnheit die man im Laufe der Jahre gesammelt hat kommt zum Vorschein und kämpft gegen dich selbst. Die Gedanken fangen an wie automatisiert sich auf eine Waagschale zu legen um dich selbst zu überzeugen daß du das alles doch gar nicht brauchst
Stimmt!! Kleiner großer . Ich brauche das alles nicht aber ICH WILL
Hallo Chris.
habe es bisher gut überstanden der ist nicht ganz so extrem wie ich befürchtet hatte,
allerdings , das mit meinem Mann zusammen aufhören ist eine Katastrophe 
gestern Abend hatten wir eine kleine Diskussion bin dann sauer ins Bett gegangen. die innere Unruhe muss sich erstmal legen irgendwann
Danke fürs Käffchen hier etwas selbstgebackener Nusskuchen .
lg
Jacky
