♥Julizug 2024 - Wir starten Rauchfrei in den Sommer♥
Liebe Julis 
Nicht mehr lange und ihr überschreitet die hundert Tage.
Der Sommer ist vorbei wir sind mitten im wunderschönen Herbst. Und ihr raucht alle nicht mehr.
Also ich freue mich für euch.
Rattern wir weiter in die Freiheit......es gibt noch viele Stationen auf der Reise.
Herzliche Grüße Klaus
Hallo Klaus,
danke für deine Nachfrage, wie es uns ergeht.
Ein gutes Zeichen für mich ist, dass ich hier länger nicht reingeguckt habe.
Der Gedanke an eine Zigarette war länger nicht mehr (ausgeprägt) da. Ein so schönes Gefühl!
Hoffentlich bleibt es für immer.
Liebe Grüße
Lena
Hi Eva 
Meine Glückwünsche für deine 101 Tage ohne Rauch.
Jeder Tag ist ein großer Erfolg.
Nach ungefähr 100 Tagen wurde der Entzug für für mich viel leichter. Ich wünsche dir das Gleiche.
Herzliche Grüße Klaus
Hallo Klaus,
vielen Dank für die Übersicht.
Ich bin noch dabei - feiere gerade einen weiteren Meilenstein. Der 100. Tag ohne Rauch und Nikotin geht langsam zu Ende. Somit habe ich meine persönlichen Meilensteine jetzt erreicht und es geht mir richtig gut.
Aufzuhören ist definitiv die beste Entscheidung gewesen und ich vermisse nichts. Mein nächster Meilenstein ist rauchfrei ins neue Jahr zu gehen und am 6. Januar ein halbes Jahr rauchfrei zu feiern.
Ich wünsche uns allen einen schönen Start in eine neue rauchfreie Woche
Home Office
Das ist ein gutes Stichwort
Ich mache das auch und jeden Morgen mache ich einen kleinen Spaziergang.
Damit verschaffe ich mir etwas Bewegung und frische Luft.
Genau diese Zeit, hatte ich früher schon am Rechner gesessen
und die ersten drei Zigaretten geraucht.
Home Office fördert die Faulheit,
da ist es für mich super wichtig etwas aus dem Takt zu kommen.
In meiner Frühstückspause gehe ich immer um den Block....
egal welches Wetter.
Euch allen einen rauchfreien Wochenstart
Hallo Klaus - ja durch das Homeoffice arbeiten hab ich jetzt nicht allzu viele Möglichkeiten was zu ändern - weil genau das zu Corona-Zeiten und das zu Hause arbeiten sehr stark in meinem jetzigen täglichen Arbeitstag sich gefestigt hat - d.h. Alles genauso wie vorher nur jetzt ohne rauchen . Wer ist schon zu 100% zufrieden mit sich - der Mensch verändert sich im Alter - die Welt verändern sich- man muss ein gesundes Mittelmaß finden und nicht ständig jammern- das tue ich nie - und dankbar sein für kleine Freuden- ich bin dankbar jeden Tag nicht mehr rauchen zu müssen und vielleicht denke ich morgen früh an deine Worte Klaus und stell mich morgen vor die Tür und atme ganz viel frische Luft- in diesem Sinne vielen lieben Dank für deine netten Zeilen
Guten Morgen Michaela
Was den Ablauf des Morgen angeht, kann ich dir nur von meinen eigenen Erfahrungen berichten. Statt zu rauchen mache ich ich jeden Morgen eine kleine Atemübung. Das ist ein schönes Gefühl. Die kühle Morgenluft in den Körper strömen zu lassen. Zu fühlen, wie sich jede Zelle mit Sauerstoff füllt und ein Gefühl der Frische und des Tatendrangs produziert.
Was deine Suche nach innerer Zufriedenheit angeht, musst du sehr tief in dir forschen. Warst du denn vor deinem Rauchstopp so 100% zufrieden? Wenn nicht, ist da der Ansatz nach Alternativen in deinem Leben zu suchen.
Der beste Weg eine Sucht zu beenden liegt in einer begleitenden Therapie. Weil genau diese Fragen auftauchen und so schwer alleine zu beantworten sind. Manchmal hilft schon ein Gesprächen mit einer guten Freundin.
Auf jeden Fall ist es das Beste eben nicht mehr zu rauchen.
Der ganze Rest kommt dann schon von ganz alleine.
Viele von uns erleben das als Reise in das Innerste.
Und das ist eine aufregende und schöne Reise.
Liebe Grüße Klaus
Hallo Klaus - ja ich bin natürlich auch noch dabei - im Julizug und im Augustzug - da fühle mich auch gut aufgenommen- wie geht es mir- morgens ist es nach wie vor noch nicht so gut- mein jahrzehntelanges Kaffee und Kippe als Frühstück das passt noch nicht so wirklich- im Sommer wo die Tage noch hell waren morgens bin ich mit Kaffee und ohne Kippe auf die Terrasse jetzt ist es dunkel- da hab ich noch keine Alternative gefunden . Klar meine Hündin muss morgens raus in den Garten da hat sich nichts geändert- noch bleib ich jeden Morgen standhaft und halte es auch gut aus aber richtig zufrieden bin ich dennoch nicht- hat jemand Tipps wie ich den morgen anders gestalten kann- ohne Kaffee geht aber gar nichts den brauche ich dennoch 
Hallo zusammen,
@Klaus danke für die Zusammenfassung :-).
Bei mir geht es ganz okay, an manchen Tagen denke ich fast nicht mehr ans rauchen, an anderen dann immer noch unentwegt.
Es kommt auch wirklich viel auf meine Stimmung / Stresslevel an.
Soziale "Events" werden mir immer noch schnell zu viel, auch Freunde treffen z.B., selbst wenn niemand davon raucht, habe ich mehr Bedürfnis, Zeit für mich zu haben.
Liebe Grüße an alle & gutes Durchhalten!
Hallo und guten Abend
Ich wollte mal wieder wissen, wie es hier um euch gestellt ist
und bin durch den Zug geschlendert.
Viele sind ausgestiegen und habe sich lange nicht gemeldet,
aber ihr Ticket läuft noch.
Ich hoffe, es geht euch allen gut.
Liebe Grüße
Klaus
Hier ist die aktualisierte Passagier Liste
Marie12 : 106 Tage
Fortuna Ole : 105 Tage
EvaPausM : 97 Tage
hofmannyvonne10 : 93 Tage
Lena: 86 Tage
Mamamia1111 : 85 Tage
Michaela214 85 Tage
Verbunden79 83 Tage
Ironbarko : 81 Tage
la_guerin: 81 Tage
Magean : 79 Tage
a12** : 75 Tage
Gartenliebhaberin : 60 Tage
Chameleon24 : -- Tage
Toffie1982 : - Tage
Scip : - Tage
Lealein91 : - Tage
