♥Julizug 2024 - Wir starten Rauchfrei in den Sommer♥

Verfasst am: 01.12.2024, 23:52
Ironbarko
Ironbarko
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Lieber Klaus,
Ich danke dir für den guten Rat, man lernt mit jeder Situation.. zum Glück war der Auslöser ein extremer Ausnahmefall, der hoffentlich so schnell nicht wieder passiert - und falls doch, bin ich schon etwas vorbereiteter.

Ja, weitermachen in dem Wissen, dass ich es schaffen kann!

Schönen Abend allerseits

Verfasst am: 01.12.2024, 20:42
rauchfrei-lotse-klaus
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Liebe Maria
Schön, das du nicht aufgibst.
Und wieder Tag 5 erreicht!

Ein Rückfall ist hier fast der Normalfall.
Wichtig ist .....gleich weitermachen mit dem Aufhören.

Wichtig ist aber auch zu reflektieren was das ausgelöst hat.
Damit du beim nächsten Mal weißt, was zu tun ist
Herzliche Grüße Klaus

Verfasst am: 01.12.2024, 18:16
Ironbarko
Ironbarko
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Ihr lieben Julis und natürlich Klaus,

vielen Dank für den Zuspruch und die vielen mutmachenden und verständnisvollen Worte, die mir sehr geholfen haben!
Ich hab es auch wieder geschafft und bin bei Tag 5 angekommen.

Ich wünsche euch allen einen schönen 1. Advent und ganz liebe Grüße

Verfasst am: 01.12.2024, 16:57
EvaPausM
EvaPausM
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Ich wünsche einen schönen 1. Advent.
Ich habe diesen mit einem wunderschönen langen Spaziergang und anschließendem leckeren Tee genossen. Die erste Kerze auf dem Kranz ist angezündet und ich freue mich auf die Adventszeit

Ich fühle nicht, dass ich jetzt noch einmal tapfer sein muss, sondern im Gegenteil. Ich freue mich jeden Tag über meine neue Freiheit ohne Sucht. Am Freitag hatte ich die erste Weihnachtsfeier und es war so schön, nicht mehr zur Minderheit der Raucher zu gehören, die ständig in die Kälte mussten, um zu rauchen.
Gestern war ich auf dem Weihnachtsmarkt und auch dort, habe ich es einfach nur als schön empfunden, nicht mehr rauchen zu müssen.

Für mich ist es keine Qual und keinen Verzicht, sondern ein Gefühl von Freiheit.

Auch in der Adventszeit

Verfasst am: 01.12.2024, 10:46
rauchfrei-lotse-klaus
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Liebe Julis

Heute ist der 1. Advent.
Damit wird das Jahresende eingeläutet.
Eine neue Challenge für euch.

Den Rauchstopp habt ihr bisher gut hinbekommen,
aber nun geht es auf Weihnachten und Silvester zu.
Eine Zeit vieler Rituale und Events.
Vernissagen, Bälle und Parties jede Woche.
Man kommt kaum hinterher.

Überall wird geraucht.
Da müsst ihr noch einmal so richtig tapfer sein.
Aber ihr bekommt das ganz sicher hin
Ich drücke euch die Daumen

Liebe Grüße
Klaus

Verfasst am: 28.11.2024, 21:15
Inga76
Inga76
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Hallo Klaus,

Lieben Dank für deine Unterstützung.

Wow der Text ist sehr gut geschrieben...



Gruß, Inga

Verfasst am: 28.11.2024, 16:32
rauchfrei-lotse-klaus
rauchfrei-lotse-klaus
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Hi Inga
Was ist Craving
Du findest im Internet massenhaft Erklärung dafür.
Ich habe mal was aufgeschrieben.
Guck mal hier:

https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/ein-tagebuch-10880/

Gruß Klaus

Verfasst am: 28.11.2024, 16:25
Inga76
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Meine Lieben,

heute bin ich 4 Monate rauchfrei. Ich freue mich sehr. Zur Zeit drehen sich meine Gefanken nicht mehr so sehr ans Rauchen. Das finde ich gut. Mir ist natürlich bewusst, dass ich erst am Anfang stehe.

Was ist eigentlich Craving genau?

Liebe Grüße
Inga

Verfasst am: 25.11.2024, 08:06
rauchfrei-lotse-klaus
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Guten Morgen liebe Julis

Ich wünsche euch eine gute Woche.
Genießt euren Erfolg!
Auch oder gerade wenn euch das Craving wieder überfällt.
Ihr seid über den Berg, und trotzdem kann der Suchtteufel jederzeit verrückt spielen.
Keine Verhandlungen mit ihm.

Herzliche Grüße Klaus

Verfasst am: 22.11.2024, 13:28
Inga76
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Hallo Klaus,

Lieben Dank!
Irgendwie auch logisch, wieso sollte so eine Funktion hier auch nicht existieren.

Grüße
Inga