Im Dezember 2023 der Start: Deine rauchfreie Lebensart
Auch von mir
Herzlichen Glückwunsch zum Schnapszahlenalarm. 
Unser 
nimmt immer mehr 
auf.
Bin froh mit euch im Dezemberzug zu sein 
Schnapszahlenalarm
Herzlichen Glückwunsch Micha für 44 tolle rauchfreie Tage!
Ebenso Mone: auch dir herzlichen Glückwunsch für 44 Tage und Nächte ohne Rauch!
Und ak1812, du hast nun wunderbare 33 Tage ohne Qualm verbracht! Glückwunsch auch dir.
Unser Zug fährt weiter, genießt alle die Aussicht 
Liebe Grüße
Bea
Herzliche Gratulation auch von mir liebe Pipsi
Toll, wie du nach vorne schaust und dir etwas schönes gönnst und planst!
Herzlichen Dank für all eure Glückwunsche. Freut mich sehr.
Tatsächlich geht das stolz sein noch unter und das rauchfrei sein läuft so mit.
Komme tatsächlich relativ gut klar von ohne Zigaretten. Trotz des ganzen Stresses hab ich nicht einmal gedacht jetzt will ich eine rauchen. Dachte danach manchmal, früher hätte ich jetzt eine geraucht, mindestens!!! Bin aber weiter sehr wachsam, denn die Beerdigung habe ich noch vor mir.
Habe mir aber eine Kosmetikbehsndlung Gürtel nächste Woche gebucht und für November ( 1Jahf hoffentlich ohne Rauch ) 3 Tage mit meiner Tochter im Disneyland Paris mit allem drum und dran.
Pipsi und allen DoppelMoppelJubelZahlen
Rauchfreie Grüße aus Berlin
Unfassbare
60
Tage, liebe Pipsi!
Herzlichen Glückwunsch, ich hoffe, du bist sehr stolz auf dich.
Wie geht es dir, fällt es dir schon leichter so mit ohne Rauch?
Liebe Grüße
Bea
Hi
Kasi und Bea:
Ich kann euch so gut verstehen.
Bei mir ist es eher so eine innere Unruhe, die aber zum Glück kommt und geht und nicht dauerhaft präsent ist. Mich aber auch ab und zu um meinen Schlaf bringt. So richtige Attacken habe ich eigentlich nur wenn ich genervt bin oder mich über etwas ärger. Ich versuch mich dann abzulenken, diese Atemübungen helfen auch ganz gut oder wenn ich alleine im Auto sitze schreie ich einfach mal laut.
Irgendwann wird es ja zu Glück besser.
Micha: Schön das du bei uns bleibst
Belohnungen gibt es bei mir auch einiges wie Parfum, Friseur, lecker Essen gehen mit der Familie, etc.
Obwohl ich seit dem Aufhören auch wieder richtig Spaß am Kochen habe. Das war für mich lange eher ein nerviges Muss. 
Ich wünsch euch allen einen schönen Tag und bleibt stur.
LG Anja
