Im Dezember 2023 der Start: Deine rauchfreie Lebensart

Guten Morgen alle zusammen,
ich wollte euch von meinem ersten Tag ohne Zigaretten berichten, ich denke es ist ganz gut gelaufen....
2 mal war es ganz knapp, da wäre ich fast gekippt ich habe dann einen Nikotinkaugummi genommen, damit ich nicht zum nächsten Automaten renne.

Abends war es auch ziemlich schwer für mich, dann bin ich einfach früh ins Bett.. wer schläft, der raucht nicht

Wie haltet ihr das so ? Nikotinkaugummi oder Pflaster, oder auch diese elektrischen Einmaldinger ...macht das SInn?
Ich hätte für mich das Gefühl, damit könnte mir der Ausstieg besser gelingen, aber ich bin mir auch nicht sicher, ob ich damit nur alles in die Länge ziehen ( denn ist ja trotzdem Nikotin)

Habt ihr Erfahrungen? Gerne her damit

und @Mike21: hoffentlich kommst du gut in der Arbeit an...hahaha...wenn heute auch mit Stadtrundfahrt

Wir erleben hier gerade ein Abenteuer......jetzt hat sich der Busfahrer verfahren, is vor lauter Schreck in ne Wohnstrasse gefahren, mords Wendemanöver. .........

Gibt es ein Unterschied zwischen Gewohnheit und Ritual?
Bin seit November, seit dem Führerschein Verlust, in eine andere Niederlassung versetzt. Die kann ich mit Öffentlichen erreichen. Nun auf dem Weg von der Bushaltestelle und dem Geschäft is ne Tanke. Da hab ich immer Kippen geholt.
Heute morgen denk ich doch: kannst dir ja welche holen, merkt ja keiner, nur heute!
In so kurzer Zeit, kann des Schon Gewohnheit sein oder ist des Ritual?
Na egal
Die dunkle Seite ist noch stark in diesem da.

Und...wie kann man Ohne leben, was vermissen Nichtraucher?.....NIX!!!!!

Also, mal einen entspannten rauchfreien Tag wünsch ich euch Allen.

Gruß Michel

Hallo , liebe

@Sigrid 11
Toll, der Anfang ist gemacht. Es zählt jede nichtgerauchte Zigarette. War die Angst heute so übermächtig wie du agenomnen hast? Oder ist das Machen einfacher als auf ein Aufhördatum zu warten? Ein Tag ist ein großer Anfang, der wichtigste Tag überhaupt und morgen wirst du das auch hinbekommen.

@Mike 21
Es ist schön zu lesen wie du deinen Weg gehst und den Verführungen ein Schnippchen schlägst. Und morgen weiter stur bleiben. Das schaffst du.

@micha 6829
Herzlich willkommen . Nach es dir bequem. Ein Tag, der erste, der wichtigste, ist bald geschafft. Durchhalten ist in den ersten Tagen eine große Herausforderung , aber dringend erforderlich. Welche Situationen sind für dich schwierig?

@Ingo1971, das sind gute Nachrichten von dir. Super!
Joanna, Sabrina, geht es gut bei euch weiter? Immer gut festhalten auch wenn es mal ruckelt. Die Gemeinschaft bietet gute Haltegurte.
So schön zu lesen, dass auch Novemberreisende ihre Erfahrungen hier einbringen. Danke an euch und ihr macht es ebenfalls großartig.
Hat sich schon jemand von euch mit einer Kleinigkeit belohnt?
für alle

Liebe Grüße von Monika