Ich will es soooooo gerne schaffen
Ich gratuliere dir zu 5!! rauchfreien Tagen.
Du machst das super
Hallo Schnuffelpuffel,
freu mich mit dir, dass es sich für dich langsam gut anfühlt. Deine Nase erholt sich gerade, du riechst langsam wieder besser, daher stinkt für dich alles nach Rauch. Ich sage dir bewusst stinkt, weil mir das sehr geholfen hat, mir das Rauchen über die Einstellung, dass alles stinkt, zu vergrämen.
Toll, dass du viel wäscht. Manche streichen auch ihre Wohnung frisch. Kleiner Tipp von mir: belohne dich mit guten Gerüchen: für die Wohnung Duftöle oder Räucherstäbchen, für dich eine tolle Duftessenz fürs Badewasser und ein gutes Parfum....du hast es dir verdient und unterstützt damit deinen Genuss am rauchfreien Leben...
Was könntest du denn morgens anders machen, damit es dir da leichter fällt? Jemand hier hat sich abends verkehrt herum ins Bett gelegt, damit sie gleich beim Aufwachen morgens denken kann: etwas ist anders in meinem Leben, der Morgentrott ist unterbrochen. Vielleicht kannst du auch dein Frühstück aufpeppen mit frischgepresstem Saft oder du änderst die Reihenfolge deiner Morgentätigkeiten. Ich habe z.B. eine Zeit lang meinen Morgenkaffee im Wohnzimmer getrunken statt am ehemaligen RAucherplatz in der Küche
Einen erfolgreichen fünften Tag wünscht dir Andrea
Hi Schnuffelpuffel, ich hab dein Wohnzimmer gefunden.????
Ich bin ab heute Nacht um zwei Uhr dh morgen eine Woche rauchfrei.
Also tagsüber ging es erstaunlich gut. Keine extremen Gelüste.
Abends aber da kämpfe ich jeden Tag ganz heftig gegen meinen Suchtstier.
Unter der Woche ging ich extrem früh zu Bett. Da habe ich gelesen, auf iPad Netflix-Serien
geschaut bis ich vor Müdigkeit eingeschlafen bin. Ich war aber abgelenkt und das klappte super.
Aber jetzt Samstagabend oder gestern ...da kann ich doch nicht um acht ins Bett.
Lenke mich nun ab mit lesen hier im Forum.
Schwimmen war ich schon. Sport gibts somit auch nicht mehr. Denke wird wieder das Bett sein das mich vom Rauchen abhält.
Grüße dich und freu mich auf deinen Besuch bei mir im WZ.
Halte durch!!
Hallo liebe Schnuffelpuffel,
ja die ersten Tage sind leider kein Spaziergang. Aber zu schaffen!
Du machst es richtig - Ablenkeng ist die beste Strategie!
Trinke viel und gönne dir was gutes! Alles ist erlaubt, außer...
Du schaffst das! Bald hast du schon den ersten Tag gemeistert!
Es erging mir genauso - man denkt die Zeit vergeht nicht. Aber das wird sich schnell ändern.
Das Leben wird ohne Rauch viel schöner....
Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen!
Es grüßt dich herzlich,
Wilma
Hallo Schnuffelpuffel!
Da es keine generell gültigen Antworten auf deine Fragen gibt, hoffe ich, dass du viele Antworten bekommst.
Die ersten Tage waren bei mir nicht schwer, weil ich einen grippalen Infekt mit heftiger Bronchitis hatte und absolut kein Bedürfnis zu rauchen. Schwieriger wurde es erst, als es mir besser ging. Aber da hatte ich schon 7 rauchfreie Tage hinter mir und ich dachte, dass das ein guter Einstieg für dauerhaftes Nichtmehrrauchen war.
Ich bin absolut kein willensstarker Mensch, leider.
Die Gewichtszunahme hält sich noch im erträglichen Rahmen (3 kg). Mehr Probleme machen mir meine Zähne. Das dauerne Kauen von Süßigkeiten ist für die Zähne bei mir offensichtlich noch schlechter als das Rauchen. Ich sollte willensstark sein und Obst und Gemüse knabbern.
Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg. Lass dich nicht beirren. Zieh's durch, das Nichtmehrrauchen!
Schöne Ostern wünscht Lis
Hi Schnuffelpuffel,
wenn Du Dich hier ganz schlimm verlaufen solltest, schreib einfach bei irgendwem irgendwas, und wenn der Beitrag dann erscheint, klick unten drunter auf *Profil*, da erscheint alles, auch Dein Wohnzimmerthema.
Da dann draufklicken, und schon biste da. Hier.
Ich wünsch Dir alles Gute für die kommenden Tage, das wird!
Viele Grüße,
Silke
Hallo,
ich laufe ab morgen mit
Wünsch Dir einen guten Start morgen ins rauchfrei-Sein.
Viele Grüße cas
Hallo Schnuffelpuffel, gerne stehen wir Dir mir unserer Erfahrung zur Seite. Mit Deinen Hobbys hast Du ja schon tolle Sachen, die Dich ablenken können. Auch der Sport eignet sich perfekt dazu.
Wie planst Du die Pausen auf der Arbeit? Vielleicht magst Du ja ein Buch lesen, oder einen kleinen Spaziergang.
Wie wir Dir helfen können? Gerne geben wir Tipps und Unterstützung. Wenn es Dir mal nicht so gut geht, findest Du hier auch Trost.
Wenn Du Fragen hast, schreibe sie einfach hier rein. Schnell bekommst Du Antwort.
Dir auch ein schönes Osterfest, ich glaube aber wir lesen bestimmt morgen was von Dir.
Für morgen wünsche ich Dir Sturheit.
Schönen Abend
Andreas
Hallo Schnuffelpuffel,
pack es an, es geht schon. So schwer ist es nicht und mit jedem geschafften Tag wird es leichter.
Viele Grüße
Petra
Hallo Schnuffelpuffel wir 
sind doch alle bei dir ,du wirst es schaffen wenn du es willst .Hier sind so viele die dir helfen können und immer gute Ratschläge für dich haben .Mach dich nicht schon vorher verrückt das klappt .Gemeinsam schaffen wir das
l.g.Doro
