Ich will es soooooo gerne schaffen
Hallo Schnuffelpuffel,
hab grad hier gelesen, daß es dir so richtig mies geht.
Laß dich mal virtuell in den Arm nehmen. Tut auch mal gut. Und dann laß dir sagen: geh von mir aus stiften, so weit, wie dich die Beine tragen, wenn der 
dich wieder so angreift. Und hau ihm eine auf die Mütze. Der hat kein Anrecht mehr auf dich, das sollte er langsam kapieren.
Ok, ich bin noch nicht so weit wie du und ich weiß auch noch nicht, was da noch auf mich zu kommt. Aber ich will durchhalten, komme da, was es wolle.
Und das gleich wünsche ich dir jetzt auch. Halte durch. Ich bin davon überzeugt, daß auch die Phase vorüber geht. Hab zwar momentan gut Proten, wie man im Pott sagt, aber ich denke, du schaffst das.
Ich schicke dir den mal rüber.
Liebes Schnuffelpuffel,
darf ich mich kurz hier reinwieseln und Crazy ganz entschieden Recht geben?
So weit bist du schon gekommen und Crazy's Hochzeitsgeschichte zeigt doch, was die Raucherei für ein Mist ist!
Du schaffst das, lass dich nicht verunsichern, das Teufelchen schaut ab und zu nochmal vorbei und versucht es einfach nochmal - gibt ihm einen Tritt, am Besten stellst du dir das bildlich vor, finde ich immer ganz hilfreich?
Ganz lieben Gruß
xxx
Lix
Liebe Schuffelpuffel,
Ich glaub wir hatten noch nie das Vergnügen.
Herzlichen Glückwunsch zur [color=purple]7ten Schnapszahl!!
[/color]
Viel Erfolg beim abnehmen, Respekt schaffe ihn nie so richtig 
Liebe Grüße
Claudia
Liebe Schnuffelpuffel,
77 Tage rauchfrei, da gratuliere ich gerne zur Schnapszahl!
Viele Grüße
Silke
liebe Schnuffelpuffel,
Herzlichen Glückwunsch zu 77 Tage = Schnapszahl Rauchfreien Tage !!!
Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg !!!!
LG Pauli
liebe Schnuffelpuffel,
hast du denn auch die lange Antwort vor der kurzen gelesen 
? Also das Notfallkärtchen passt nun wirklich in jede Tasche
Schönen Urlaub am Gardasee!!
Liebe Schnuffelpuffel,
habe gerade gelesen in deinem Anfang, dass ja dein Mann verstorben ist. Das tut mir sehr leid, dass ich das unberücksichtig ließ.
Jetzt bin ich noch neugieriger, mit wem du in Urlaub fährst.
Und du hast von Basteln als einem deiner Hobbys erzählt. Vielleicht kannst du in deiner Handtasche immer ein kleines Beutelchen mit Basteleien mit führen? Oder auch Handarbeitssachen? Zum Ablenken?
So, liebe Schnuffelpuffel,
also als allererstes bekommst du ein ganz dickes und buntes Lob von mir: [color=blue]du hast vorausgedacht[/color], [color=purple]du siehst eine Gefahr für deine Rauchfreiheit auf dich zukommen[/color],[color=green] du willst aber unbedingt rauchfrei bleiben,[/color] [color=red]also fragst du nach Tipps von anderen[/color]. Das hast du klasse gemacht, Toll!!!!!!
Mein Tipp Nr. 1: Halte immer ein Notfallkärtchen bereit. Im Geldbeutel z.B. Ein kleines Stück festen Papiers, möglichst eingeschweißt, damit es länger hält. Mit: Deinen wichtigsten Motiven für deine Rauchfreiheit, den vier A´s, der Notrufnummer der bzga (08008/313131), kleinen Tricks, mit denen du dir schon bisher geholfen hast (z.B. können das scharfe zuckerfreie Bonbons sein). Ich habe das Heute noch bei mir falls mich plötzlich doch noch ein Schmachter überfallen sollte. In all den Jahren habe ich zweimal angerufen bei den Profis, das wichtigste ist aber, dass ich mir versprochen habe: [color=red]Bevor ich eine rauche, rufe ich da an[/color]. Du kannst auch dein Smartphone so präparieren, dass du gleich diese Anker parat hast. Und kannst du denn aus dem Urlaub heraus hier im Forum schreiben?
Mein Tipp 2: Fühle dich bitte berechtigt, gut für dich zu sorgen. Wer sind denn deine zwei Begleiter? Mann und Kind? Bestimmt nahe Menschen. Weil du so rücksichtsvoll sein möchtest, Ihnen den Urlaub nicht zu vermiesen. Aber du hast auch das Recht, dir deinen Urlaub nicht vermiesen zu lassen! So sehe ich das. Du kannst sie also noch vor dem Urlaub um bestimmte Rücksichtnahmen bitten und sie als Ausgleich dafür zu einem Eis oder einem Essen einladen. Und du hast jederzeit das Recht, dem Rauchgeruch aus dem Weg zu gehen. Ich mache das Heute noch bei meiner rauchenden Freundin, ich setzte mich dann einfach in den kommenden Wind.
Mein Tipp 3: Wie im normalen Leben auch: halte etwas für deinen Mund (zuckerfreie Bonbons) und deine Hände (kleinen Ball, Schlüsselbund) und deine Aufmerksamkeit (Kreuzworträtsel...) bereit. damit du nicht zusehen musst, wie die anderen Rauchen, ohne selbst für dich eine Alternative zu haben. Du kannst auch ein gemaltes Urlaubstagebuch anlegen, in das du immer ein bisschen zeichnest, wenn die anderen rauchen. Oder Postkarten schreiben. Das nimmt deine Aufmerksamkeit in Anspruch und das schult deine Beobachtung der Urlaubseindrücke.
Vor welchen Situationen hast du denn den meisten Bammel?
Und was fällt dir selber ein, wie du dir helfen könntest?
Und wo macht Ihr drei denn welche Art von Urlaub? Und wie lange?
Jedenfalls freue ich mich für dich über deinen Urlaub.
Und du bist so lieb, dass du nach mir fragst: Ich bin zur Zeit sehr oft sehr glücklich in meinem Alltag, Autschereien gehen so und die nochmalige Medikamentenumstellung fürs Herz hat echt geholfen. Ich genieße den Sommer (der noch nicht zu heiß ist). Nur die Mundhöhlenkrebsoperation meiner noch rauchenden Freundin trübt ein wenig meine Freude. Sagt mir aber auch: es lohnt sich, rauchfrei zu leben. Denn meine Freundin hat schon Lungenkrebs überstehen müssen und jetzt der Mund. Alles Krebs vom Rauchen.
Also, liebe Schnuffelpuffel, wir bleiben rauchfrei, auch im Sommer, auch im Urlaub, nicht wahr?
Herzlichen Gruß
Andrea
Liebe Schnuffelpuffel,
jetzt nach dem Chat bin ich doch sehr müde. Und ich möchte mir gerne Zeit nehmen für meine Anwort an dich.
Ich schreibe dir lieber morgen und lege mir gleich einen Zettel auf den Schreibtisch.
Gute NAcht,
Bis Morgen Mittwoch
LG Andrea
Liebe Schnuffelpuffel,
wie schnell die Zeit vergeht. Du bist heute in deinem 61 Tag, fein gemacht!
Wie geht es deinem Zahnfleisch? Und was machen Schmachtattacken?
Einen schönen und rauchfrei erfolgreichen Sommertag wünscht dir
Andrea
