Ich will es endlich und endgültig schaffen, morgen 4.7. gehts (wieder) los
Hallo Sabine,
vielen Dank für deine Zeilen.
Morgen früh ist schluss mit dem Rauchen.
Mein erstes Ziel ist es morgen vom aufstehen bis zum schlafengehen nicht zu rauchen...Step by step... 
Hallo ich bin der Norbert, 46 und rauche seit meinem ca. 15. Lebensjahr.
Mehrfach habe ich versucht das Rauchen los zu werden. Bislang ohne Erfolg.
Ungefähr vor einem Jahr war ich schonmal hier und habe 29 Tage durchgehalten.
Leider leide ich sowieso chronisch an Depressionen (deshalb Frührentner).
Nach rund 25 Tagen ging es damals dramatisch mit meiner Psyche bergab bis es gefählich wurde - so fing ich wieder an zu rauchen.
Vor rund 8 oder 9 Jahren besiegte ich bereits meine Alkohol- und Canabissucht, geblieben ist (leider) die Nikotinsucht.
Zunehmend merke ich wie sehr mich das Rauchen körperlich beeinträchtigt und somit auch psychisch belastet.
Es gibt also nur einen Ausweg:
Endlich die Nikotinsuch besiegen!
Finanziell wäre es für mich auch mehr als gut, außerdem schäme ich mich vor meinen Enkelkindern wenn ich rauche.
Die neuen Bilder und fetten Warnhinweisen auf den Schachteln empfinde ich auch als extrem unschön.
Letztes mal an der Supermarktkasse hatte ich das Gefühl als wüden mich alle verächtlich anschauen...
Dafür Geld aus zu geben das es mir schlecht geht und ich mich schämen muss ist gelinde gesagt unsinnig.
Schon letztes Jahr hat mir das Rauchfrei-Programm und dieses Forum mit seinen lieben Schreiber/Innen geholfen.
So lese ich nun seit einigen Tagen wieder fleißig mit und meine Motivation und mein Mut ist wieder gestärkt.
Vorbreitet bin ich auch, so habe ich für den Notfall eine To-do-Liste, N-Kaugummis, N-Pflaster, Lollis, Bonbons und, und und...
Nachher schreibe ich noch einen Brief an den schmachtenden Norbert, der womöglich durch einen Tunnenlblick droht das Ziel aus den Augen zu verlieren.
Sollte sich die Lage genau so entwickeln wie letztes Jahr (Psyche) gehe ich lieber in eine Klinik als das ich wieder anfange zu Rauchen!
Aus Erfahrung (viele kleine Versuche) weis ich, das ich nicht dahin kommen darf mir die Frage zu stellen, ob ich mir nun Zigaretten hole oder nicht.
Diese Frage habe ich mir schon sehr, sehr oft gestellt und das Ergebnis war immer das gleiche....
So, das reicht fürs erste.
Ich bitte euch um euren Beistand und Unterstützung damit ich da nicht alleinde durch muss.
Liebe Grüße an alle anderen die gerade kämpfen.
Es ist nicht leicht aber nicht unmöglich !
