Ich will es endlich und endgültig schaffen, morgen 4.7. gehts (wieder) los
Wünsche Dir viel Erfolg und einen guten 2. Tag. Die ersten Tage haben sich bei mir gezogen wie Gummi. Und ich habe auch viel getrunken, für meine Verhältnisse und vor allem viel geschlafen.
Die Schmachter habe ich heute auch immer noch, vor allem Nachmittags und morgens, wenn ich normalerweise schon drei Zigaretten zum ersten Kaffee geraucht habe. Ich habe auch die Hoffnung, dass das bald ausgestanden ist und irgendwann komplett verschwindet.
Habe auch Depressionen und im Moment geht's mir relativ gut. Aber auch wenn es mir mal wieder schlechter gehen sollte, werde ich immer daran denken: Rauchen ist keine Option mehr! Denn nochmal in diesen Teufelskreis zu geraten und die damit verbundenen Bemühungen (immer genügend Kippen im Haus zu haben, nochmal los zum Kiosk, Zigaretten stopfen etc.) kann man echt sinnvoller nutzen. 
LG Kathi
Hallo ihr Lieben,
ich werde mal genauer drauf achten das ich genug trinke.
Eigentlich trinke ich fast immer zwei 1,5L-Flaschen Wasser am Tag, kann aber gut sein das es gestern deutlich weniger war.
Die Nacht war recht schön, ich habe geschlafen wie ein Stein.
So geht es nun auf in Tag 2, hoffe es wird nicht so schwer.
Liebe Grüße und allen anderen Kämpfern, viel Erfolg!
Guten Morgen lieber Norbert,
auch Dir wünsche ich einen schmachtfreien Tag! Tag 2 kriegen wir doch hin, oder?
Habe mir heute vorgenommen mind. 2 Liter Wasser zu schaffen. Soll wirklich helfen, das Trinken. Und kann ja auch sonst nicht schaden.
Kaffee lass ich im Moment lieber weg. Zumindest das Trinken 
riechen tu ich ihn soooooo gern 
Lass Dich nicht vom Schmachter ärgern und halt durch!
Heute Abend treffen wir uns dann wieder zum "Stolz austauschen"?
Hallo ihr alle, Hallo Denise
Also der Vormittag war soweit ok.
Irgendwie stand ich aber im Supermarkt ganz schön dumm rum.
Mein Hirn hatte echt Probleme den Einkaufszettel ab zu arbeiten...
Mittagessen und anschließend Siesta naja da träumte ich vom Rauchen.
Ab dem Nachmittag spielt mein Magen/Darm verrückt und der Nicoteufel nerft ganz schön doll.
Ich werde bald wieder schlafen gehen.
Trotzdem: Ziel schon fast erreicht 
Hallo Norbert,
Ich hoffe du wurdest heute von viel 
und frischer Luft begleitet?! Wie ist es dir den Tag über so ergangen?
Hallo
Bin ganz neu und beginne auch morgen
Du hast schon ganz viel erreicht ,dann schaffst du das auch noch! Da bin ich mir sicher.
Richtig auspowern beim Radfahrer ist sehr gut und danach ist die Lust auf die Zigarette auch nicht so groß ;)
Ich drück die Däumchen ganz fest
Guten morgen und Danke an Denise und Gangwolf.
Normalerweise hätte ich jetzt schon ca. 3 Zigaretten geraucht aber nicht heute
Ich merke eine leichte Anspannung vor allem in den Armen ist aber nicht schlimm.
Habe erstmal einiges zu erledigen und düse deshalb gleich mit dem Rad los.
Werde mich richtig ausstrampeln...
Melde mich später wieder.
Schöne Grüße,
Norbert
Guten Morgen Norbert,
ich hoffe es geht Dir gut und die Schmachter halten sich in Grenzen?!
Wollte Dir viel heute ebenfalls viel Kraft, Mut und Ausdauer wünschen, am allermeisten aber, dass Du von all dem gar nicht so viel brauchst!
Hab einen Teller mit Obst und Gemüse geschnibbelt 
uese: greif zu!
Bin schon ganz gespannt von Dir zu hören.
@bayerngirl
Danke für deinen Beitrag und
natürlich melde ich mich morgen hier ganz egal was los ist! versprochen!
@Denise1307
Du sprichst mir aus der Seele!
Ich schrieb gerade vorhin an mich selbst, das es keine Alternative zum Aufhören gibt denn ich fühle mich auch mit Zigarette schlecht und dies wird im Laufe der Zeit noch viel schlimmer werden.
Höre ich aber auf wird es mir Stück für Stück besser gehen.
Das Du auch morgen aufhören wirst finde ich sehr schön und [u]wünsche Dir ganz viel Kraft, Gelassenheit, Sturheit und natürlich Erfolg[/u].
So weis ich morgen früh das es da noch jemanden gibt der/die genau in der gleichen Situation ist wie ich.
Ja, wir schaffen das !!!
Hallo Norbert,
Wir beginnen zusammen! Ich freu mich sehr! VIelleicht können wir uns ja unterstützen und gemeinsam ein Stück gehen?
Zuerst möchte ich dir allerdings meinen Respekt aussprechen! Dafür, dass du den Mut hattest schon andere Süchte zu überwinden und es geschafft hast! Das finde ich ganz großartig und bewundernswert.
Auch, dass du dich dem nikotinteufel wieder stellen möchtest und dich ja schon darauf vorbereitet hast!
Es gibt etwas, über das ich in letzter Zeit viel nachgedacht habe. Vielleicht hilft es ja auch dir?!
Wenn wir Rauchen, fühlen wir uns schlecht und haben ein schlechtes Gewissen, wir schämen uns und wollen aufhören. Wenn wir dann aufhören, kann es sein, dass es eine Zeit schwer ist und wir uns vielleicht auch etwas schlecht fühlen, weil wir etwas gewohntes ablegen. Fangen wir dann aber wieder an, weil es uns schlecht geht, geht es uns noch schlechter, wir haben ein noch schlechteres gewissen, schämen uns bei jedem Zug und bereuen.... Ich möchte aus diesem Teufelskreis raus. In Kauf nehmen, dass es vielleicht einige Zeit komisch, ja auch mal schwer werden kann (nicht muss) um dann frei zu sein, mich nicht mehr fürs qualmen schämen zu müssen, vielleicht eines Tages nicht mal mehr darüber nachdenken zu müssen. Warum das ganze? Für Gesundheit, Geld, guten Geruch, Geschmack... Für uns!
Ich freu mich, Sennerinnen es schaffen! UNd auch, dass wir zusammen starten. Morgen geht's los!
