Ich schaff den Absprung nicht
Hallo Regina,
wie schon geschrieben ... (siehe unten) 
Du bist eine kluge Frau, Gina61 - und doch muss man konstatieren, dass die Befreiung von einer Sucht herzlich wenig mit der Anzahl der Hirnzellen zu tun hat.
Du bist dir darüber im Klaren, dass die "COPD" eine fortschreitende, nicht heilbare Lungenerkrankung ist. Wer die Diagnose "COPD" hat, verliert pro Jahr ca.10 ML Lungenvolumen. Wer "COPD" hat und raucht, verliert ca. 30 ML im Jahr. Das ist Fakt.
Ich war in den letzten 5 Jahren 8 mal zur Reha. Es hat mir regelrecht Gänsehaut verpasst, wenn sich nach den Mahlzeiten 3-4 arme Teufel, mitte 50, abgemagert, mit ihrem Rollator und der Sauerstoff-Flasche in den Raucherpavillion geschleppt haben. Diese Bilder haben mich sehr nachhaltig geprägt.
Liebe Gina, ich bin der selben Ansicht, wie es hier schon von Nomade geschrieben wurde: wenn du den Schritt gehst, rauchfrei zu leben, dann tue das zu dem Zeitpunkt, da du von diesem Plan überzeugt bist. Alles andere nimmt dir mehr Energie, als es dir zuträglich ist.
Du hast bestimmt aktuell reichlich Themen im Kopf, die dich beschäftigen, womöglich auch belasten. Dein Projekt "ICH-WERDE-RAUCHFREI" wird aus gutem Grund für dich sicher weit oben stehen, auf deiner To-do-Liste.
Wann könnte also dein "TAG X" sein?
Das, Regina bestimmst alleine du!
(Nur so ... als Anregung: Am Freitag, 31. 05. 2019 ist "WELT-NICHTRAUCHERTAG" 
)
Einen lieben Gruß und eine virtuelle Umarmung für dich
dein Meikel
[quote="rauchfrei-lotse-meikel"]
Liebe Regina,
wann immer du dich bereit fühlst, melde dich. Das Ziel ist klar, der Weg dorthin noch nicht. Aber wir können vielleicht etwas Licht in dein momentanes Dunkel bringen.
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Lieber Hans,
auch Dir möchte ich nochmals für Deine Aufmerksamkeit danken.
Das ist so lieb.
Ich kriegs nicht hin, und ich werde jetzt erst mal eine Zeit hier weiter mitlesen und nicht mehr rumjammern, dass ich es nicht schaffe diesem Teufelszeug die Stirn zu bieten.
Ich komme überhaupt nicht damit klar, trotz meiner gesundheitlichen Einschränkungen, nicht die Finger von den Glimmstengeln zu lassen. Und ich glaube es hat immer noch nicht klick gemacht bei mir 
Und alle eure Worte, ja, ich denke darüber nach, sie wirken, darum dauert manchmal meine Antwort auch ein paar Tage, aber ich kriegs nicht hin. Dann denke ich, so und wenn die jetzt weggequarzt sind, dann ist schluss. Das geht nie lange gut, dann gehe ich zum Zigarettenautomaten.
Aber ich bleibe hier 
:
ganz liebe Grüße
Regina
Lieber Hans,
ich danke dir für Deine offenen Worte.
Manchmal komme ich mir schon ein bischen blöd vor, bei so vielen Erfolgserlebnissen. Ja, ich finde es toll, und ich gratuliere allen und ziehe meinen Hut vor denen, die es geschafft haben. Aber dass es bedeutet achtsam zu sein, habe ich hier auch verstanden. Dass man auch nach einiger Zeit Rauchfreiheit sehr auf sich aufpassen muss.
liebe Grüße
Regina
Moin Regina,
hab' eben noch einmal ein bißchen in Deinem Wohnzimmer geschmökert und da ist mir unser etwas intensiverer Austausch vor fast genau zwei Monaten ins Auge gefallen.... ich denke, es könnte auch für Dich ein Gewinn sein, die Texte so um den 25.3. nochmals zu lesen....
Führst Du denn konsequent und stur Dein Rauchertagebuch weiter? Das bringt bestimmt auch ständig neue Erkenntnisse und vielleicht die eine oder andere Einsicht in Abläufe, über Rituale und mögliche "Fallen".
Außerdem trainiert es Ausdauer und Ernsthaftigkeit, wenn Du es IN JEDER SITUATION tatsächlich weiterhin ernst nimmst.... und Du hattest schon einmal geschrieben, daß dieses Führen des Rauchertagebuches ein überraschendes Resultat hatte - Du hast deutlich weniger geraucht....
Vielleicht solltest Du auch aufhören, Dir immer wieder irgendwelche Ausstiegsdaten zu setzen.... wenn es dann wieder einmal doch noch nicht klappt, hast Du Dir das Mißerfolgserlebnis praktisch selbst organisiert....
Möglicherweise ist es für Dich besser, den Tag, an dem Du merkst/weißt, das ist DER TAG, auf Dich zukommen zu lassen....?
Ich hoffe für Dich, daß es nicht erst wieder einen Pneu oder ähnlich gruselige Sachen braucht, bevor Du den Absprung schaffst.... eigentlich hast Du ja schon "genügend" gesundheitliche Einschränkungen, die Dich sogar in Deinem Aktivitätsradius bereits extrem einschränken.... 
Alles alles Gute
gewünscht
vonne Nomade
(die sich selbst Antworten in ihrem Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!" wünscht....
: )
