Ich habe heute den 5.rauchfreien Tag
Hallo Tanja, 70 Tage! Herzlichen Glückwunsch auch von mir!
Margy
hallo tanja,
auch von mir
zu 70 rauchfreie Tage
lg elke
erst mal ein hallo an aller hier.
nun ich bin zwar erst seit 6 tagen rauchfrei,habe vorher aber so ca. 40 ziggis verbrannt. hatte immer schiss vor den entzugserscheinungen. muss aber dazu sagen was mich angeht da ist nichts. auch lenke ich mich mit nichts ab, da ich auch noch krankgeschrieben bin. habe von heute auf morgen mit dem rauchen aufgehört aber auch erst nach dem dich dieses program gelesen habe. jetzt will ich auch hier einwenig mit reden. auch wie es mir geht. also wie gesagt entzugserscheinungen habe ich bis her keine und auch mein gewicht mach nichts ausser das es stabil ist.
rauch freien gruß Walter
Hallo und herzlich willkommen in unserer Runde,Walter !
Respekt schon 6 Tage rauchfrei !!!
Schön das du außerdem Lust hast dich mit uns ein wenig auszutauschen,ich kann dir versichern das hilft ungemein 
auch wenn du im Moment glücklich ohne Entzugserscheinungen bist (wobei : was meinst du die körperlichen ? oder eher so das psychische?)!!!!!
Damit der Austausch auch reibungslos funktioniert ,sei so lieb und mach ein eigenes Thema auf ,sonst haben wir Schwierigkeiten dich wiederzufinden!!!!
Und wenn du dann noch bereit bist uns ein wenig mehr zu erzählen (wie alt du bist ,und entziehst du ohne oder mit Hilfsmitteln ? ), das hilft uns einschätzen zu können, wie wir dir helfen können, falls du diese brauchst !
LG und einen guten 7. Tag Rauchfrei!!!!
biddy
Hi Tanja,
deine Fragen kann ich leider nicht genau beantworten!
Ich denke aber schon, dass du auch mit Pflaster auf Entzug bist! Du führst deinem Körper in andere Weise und in anderer Konzentration Nikotin zu und es handelt sich hier um einen Ersatz.
Zu dem Notfallprogramm: ich denke, dass ist sehr individuell. Jeder muss seinen Weg finden. Bei mir war es eine spezielle Art der Akkupressur und auch die ein oder andere Kräuterzigarette (aber bevor ich die geraucht habe, hatte ich mit mir einen klaren Vertrag geschlossen, NIEEEE wieder eine Nikotinzigarette zu rauchen!),
LG, Petlupa (heute 439 Tage rauchfrei)
Hallo lovemydog,
Glückwunsch zu den 50+ Tagen ohne Rauch!! Finde auch, dass dies schon mal ne kräftige Feier wert ist! Das mit der Zunehmerei nervt, keine Frage! Bei mr waren es in der Spitze auch 5 Kilo. Die gehen aber auch wieder weg! Klar, ein bisschen muss man was dafür tun, aber so einen vorübergehenden Zugewinn kann man doch auch mal in Kauf nehmen, oder?
Ich jedenfalls bin heute stabil rauchfrei und habe auch mein Ausgangsgewicht wieder.
Das schaffst du auch!
LG, Petlupa
Guten Abend :razz: 6.er Rauchfreier Tag! Vielen Dank für eure Lieben und hilfreichen Antworten,ich werde mir für den äusersten Notfall diese Kräuterkippen holen.Für den Notfall! Im moment geht es mir echt gut,heute auf der Arbeit war es echt ein befreiendes Gefühl nicht raus zu müssen um zu Rauchen. Ich werde morgen auf die nächste Pflasterstufe wechseln und noch 7 stück kleben danach ohne weiter durchhalten und mir das Geld sparen ,für die schicke Uhr die ich mir zu Belohnung nach einem Rauchfreien Monat gönnen werde! Hunger habe ich wie ein Bär,aber ich verkneife mir schokolade!
Hoffe es geht so weiter :o schönes Rauchfreies we an alle!
Guten Abend,liebe Grüsse an alle, mir gehts heute sehr gut, und es fühlt sich immer besser an zu den Nichtrauchern zu gehören :razz:
Viele glauben ich würde es nicht schaffen,na wir werden sehen ich denke ich schaffe es zu 99,9 Protzent. Na ja wenn der Nico 
kommt hoffe ich das ich genauso stark bleibe.Ich danke euch sehr, erst mal Prost auf Tag 17 :-)
Hallo Ihr lieben heute ist Tag 37 und mein Mann Raucht seit 18 Tagen nicht mehr,es ist echt ein sehr schönes gefühl ohne stinker. Wobei im Urlaub in den Eisdielen und Restaurants, da kam schon mal die Lust auf ne Kippe!
So Ihr lieben bis Bald mal wieder
Tanja
