ich habe angst,es nicht zu schaffen

Guten Morgen Carina,

klasse hast du das gemacht!
Du schaffst das! Ich wünsche Dir
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das sag ich mir immer, wenn ich mal schwanke:
In der Vorstellung ist diese eine Zigarette grandios. aber tatsächlich ist sie enttäuschend. Sie wird nicht mehr bringen als anderen zigtausende vorher... außer dass die Sucht wieder voll da ist. (habs irgendwo gelesen)

rauchfreie grüße
Hepo

hallo ihr lieben!
ich habe es getan: gestern um 18h habe ich meine letzte zigarette geraucht. danach alles weggeschmissen und den aschenbecher mit einem hammer im garten zertrümmert....mein mann hat seit dem richtig respekt vor meinen kräften.... jetzt bin ich also "schon" seit 15 std. nichtraucherin
heute nacht hatte ich albträume: wahnsinn-jetzt schon??? und vorhin habe ich mich erstmal ne stunde ins bett gelegt und geheult-da geh ich jetzt wieder hin....!
bis bald, eure verzweifelte carina

Hallo Carina,

von mir auch noch ein herzlich willkommen. Uuiih, da spüre ich ganz viel
Angst in Deinen Beiträgen und ganz wenig Selbstvertrauen. Du bist auf dem
richtigen Weg. Der (Nikotinteufel) wird versuchen, Dich die nächsten
Wochen zu überlisten. Das kann er ausgezeichnet, wir können alle hier ein
Lied davon singen, der arbeitet mit allen Tricks. Da wir hier eine
wunderbare Gemeinschaft sind, helfen wir uns gegenseitig. Aber leider, am
Ende stehst Du alleine da, und nur Du allein entscheidest, gehe ich in die Knie
und rauche wieder oder widerstehe ich.

Da der Entzug in wenigen Tagen nur noch im Kopf stattfindet, der körperliche
Entzug ertragbar ist, wirst Du auf Hilfsmittel (Nikotinpflaster etc.) ver-
zichten können. Falls es Dir nicht so gut geht, sofort zum Arzt, das ist das
Richtige in Deinem Zustand. Keine Experimente, kein langes Abwarten. Wenig
Schlaf, ein zittriges Gefühl, schwitzen, das müsste in ein paar Tagen vorbei
sein und ist normal. Das Hauptmerk liegt dann auf Deinem Suchtgedächtnis, das
schlafen gelegt werden muss. Bei mir hat es lange gedauert. Heute bin ich
superstolz und glücklich, wenn ich daran denke, dass ich nicht mehr rauche.
Glücksgefühl pur jeden Tag, ich brauche nur daran zu denken "ich rauche nicht
mehr" und schon freue ich mich (jetzt im Moment auch schon wieder). Wenn Du es
schaffst, nicht mehr zu rauchen, wirst Du ein Stück anderer Mensch, ehrlich.

Nun Kopf hoch, Schultern gerade, und auf in ein rauchfreies Leben. Wir
helfen Dir dabei. Ich hatte immer einen Brief bei mir, in dem ich die Gründe
aufgeschrieben habe, warum ich nicht mehr rauche. Ich habe mir geschworen,
erst diesen Brief zu lesen, bevor ich wieder rauche (er ist immer noch zu!).
Wie wäre es mit einer kleinen Strampelhose, die Du immer bei Dir trägst?
Erst fünf Minuten Strampelhose anschauen, dann eine Zigarette anstecken.
Vielleicht willst Du dann die Zigarette gar nicht mehr? Dein erstes Ultraschall-
bild vom Würmchen angucken, wäre auch gut.

Liebe Grüße
Angela

[quote="wuermchen12"]
ahhhhhh, noch zwei mal schlafen und dann ist sonntag....ich glaub ich lass mich ab da einfach ins schlafkoma versetzen
[/quote]

ich glaub das hätten wir uns alle gern gewünscht!!!![img]http://img3.dreamies.de/img/845/b/dxqsl9lvxf0.gif[/img]
Ich habe ja 27 Jahre geraucht(ca. ne Big Box am Tag)und hätte niemals gedacht das ich es ohne Hilfsmittel schaffe!!!!!
Aber wieso auch immer ich brauchte keine nur die ersten 3 Tage waren komisch und ich
mußte mich nur ablenken ohne Ende damit ich nicht ständig an den ollen denken muß!!
Und danach ging es,man muß eben "einfach" die Gewohnheiten die man mit dem Stinker hatte ändern.Aber das kann ich nur von mir sagen,bei jedem ist es anders!
Und wann auch immer es Dir schlecht geht,dann brülle hier ganz laut

[color=blue]Du kannst es auch schaffen!!!![/color]

Liebe Grüße Biggi

[color=red]Herzlich Willkommen und

Herzlichen Glückwunsch zum Würmchen!! [/color]

[img]http://img3.dreamies.de/img/757/b/oyy2xljvka5.gif[/img]

Viel Erfolg dabei, Du machst das schon

Ein Tipp von mir obwohl ich noch nie weiter als 60 Tage gekommen bin
Sag Dir nicht ich "muss" sondern ich "will".
Nicht mehr rauchen dürfen, dieses Nichtraucherleben ertragen zu "müssen", gibt ein Verlustgefühl
und Verlustgefühl für den da geht gar nicht

LG Hepo