Ich bin neu und schon voll dabei

Hey Ihr Lieben,
da die Seite heute so zäh reagiert, schreibe ich Euch Dreien erst mal hier. Vielleicht ist es an einem anderen Tag wieder besser. Mich nervt das kollosal . danke für Eure Nachsicht .

Liebe Sprudel,
Danke für die Glückwünsche! Und auch für die Rückmeldung zu meiner Haik-Thema-Nachricht. Ich versuch tatsächlich, mich selbst auch immer wieder aufzubauen. Klasse, dass Dir das auch was gibt. Ich finds auch logisch und wir sollten einfach nicht undankbar werden und den Zugewinn auch weiterhin schätzen.
Und ich bin definitiv auch der Meinung: Wir schaffen das - dann eiern wir halt erst mal ein Weilchen - was soll´s! Ich wünsch Dir das nicht, aber es tut gut, diesen "Eiertanz" ein bisschen zu teilen.

Lieber Wolfgang,
ach, dann läuft es bei Euch auch so langsam - der Seitenzugang? Ich hab heut ausserdem auch einfach zu wenig Geduld. Ich schreib Dir ganz bald wieder. Keine (unangemeldete) Funkstille -versprochen .
.

Lieber Aki,
Danke für die lieben Ratschläge! Ja, die Belohnungen pack ich wieder mehr an. Es sind ja gar nicht die grossen Dinge (aber auch - he, he). Ich geb jedenfalls nicht auf. Mir würde es tatsächlich nur schlechter gehen. Ganz sicher! Ich danke Dir so für die Bestätigung, dass das halt manchmal so ist. Ich denk ja schon, da stimmt was nicht unterm Ponny .


Thanks a lot!

LG an Euch alle - Steffi

Guten Morgen liebe Steffi,

vielen Dank für deine Glückwünsche. Darüber habe ich mich sehr gefreut.
Ich wünsche dir viel Spaß, auf Reisen!
Erhole dich gut!

Herzliche Grüße,

Wilma

Hallo Steffi,

ich wünsche Dir ein tolles, erholsames, entspanntes langes Wochenende. Will Dir aber für Deinen Besuch in meinem Wohnzimmer herzlich danken. Geteiltes Leid ist halbes Leid, dachte ich mir auch, deshalb lasse ich gern Aufhörer an meiner Schieflage damals teilhaben. Freut mich, wenn es Dir hilft, Deinen Blick nach vorne zu richten, auf den Tag, an dem Du Deine Ruhe vor der Schmachterei hast. Denn der wird auch zu Dir kommen, ich bin aus eigener Erfahrung raus ganz sicher.

Gesteh Dir Deine Gemütsaufwallungen nochmal zu Steffi. Es ist wirklich hart, diese Krise auszusitzen, man braucht all seine Energie dazu, und die fehlt dann halt woanders. Aber verwende sie ruhig auf das Aussitzen, darauf ist sie nicht verschwendet. Hinterher findest Du wieder zu Deiner Mitte zurück (wenn es so läuft wie bei mir, sogar noch zu viel größerer Balance), und bis dahin gestehe Dir zu, ans Wasser gebaut zu haben, manchmal unausgeglichen zu sein oder was Dich eben umtreibt, Der Zustand ist ja nicht für immer, und dafür bist Du hinterher rauchfrei.

Herzlichen Dank noch für Deine Gratulation anläßlich meines zweiten Jahrestages. Aber wir beide wissen doch, daß es nicht die Kunst ist, die Tage vor dem zweiten Jahrestag durchzustehen, sondern die in der Drei-Monats-Krise. Ich denke mal, da ist das, was Du derzeit ablieferst, der härtere Job. (Und ja, da ist auch Jammern erlaubt, vielleicht sogar notwendig: das mußte aus mir auch raus!) Und den machst Du gut, mit großem Willen und eiserner Stärke. Hast es bestimmt bald geschafft!

Gut, wenn in den nächsten Tagen keine Zigaretten verfügbar sind: in so einer Phase arbeitet jeder geschaffte Tag für Dich. Umso besser, wenn Du dazwischen ein paar Tage hast, wo einfach nichts da ist, dem Du widerstehen müßtest.

Genieße das lange Wochenende. Herliche Grüße sendet Dir

Lydia

Liebe Steffi,

anders als Barbabo habe ich Deinen Hilferuf gestern abend leider nicht mehr gesehen. Aber ich will Dir trotzdem auch noch Mut zusprechen, auch wenn ich den Ausführungen Barbabos fast nichts mehr hinzuzufügen vermag.

Ich kann nur bestätigen, daß ich wie auch Martin und viele andere hier diese Phase kenne. Und genau wie Dich, so hat die Drei-Monats-Krise auch mich nach vier Monaten erwischt. Nur für den Fall, daß Du mal einer alteren Aufhörhäsin beim Jammern zuschauen möchtest, als sie noch aufgelöste Aufhörerin war:

http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1[action]=list_post&tx_mmforum_pi1[tid]=2624&tx_mmforum_pi1[page]=22&cHash=06587c945716b4763244df72126b29cd

Schau mal so ab dem 16.9.14.

Und was hat mir die Sucht da eingeredet. Keiner würde merken, wenn ich schnell mal eine rauchte. Eine wäre keine. Sie würde mich niemals in Ruhe lassen, immer auf mich einhacken, ich müßte für immer leiden, kämpfen, verzichten. Und überzeugend ist sie ja im letzten Aufbäumen, die Sucht, also da nicht einzubrechen empfand ich persönlich als schwer (wie unschwer zu lesen).

Aber - und das ist das Schlüsselwort - es dürfte das letzte Aufbäumen sein. Du hast der Sucht so klar gemacht, daß Du ihr widersagen willst, daß sie es jetzt ihrerseits mit der Panik bekommt. Und nochmal alles gibt, um Dich zurückzubekommen. Zu diesem Zweck macht sie es Dir nochmal so richtig schwer. Das kann suchtpsychologische Gründe haben, auch einen biochemischen Erklärungsansatz gibt es hierfür.

Doch alles was Dir im Moment klar sein muß, ist: Du wirst angelogen. Egal, was Dir die Sucht suggeriert, es ist alles nicht wahr. Schau mal was ich gelitten habe zu der Zeit - aber aufgehört hat es. Daß es keiner gemerkt hätte, würde ich Stand heute auch bezweifeln, denn selbst wenn es keiner gerochen hätte, wäre mir das schlechte Gewissen wahrscheinlich so ins Gesicht geschrieben gestanden, daß es mir auch in Leuchtbuchstaben auf der Stirn hätte stehen können, wäre auch nicht auffälliger gewesen. Daß eine keine ist, weiß ich eigentlich zuverlässig, wenn ich die Vernunft anknipse, denn ich habe ja auch vor etwas über viereinhalb Jahren (wieder) in dem Irrglaube das Rauchen angefangen, daß eine eben keine sei. Also, um mit Rio Reiser zu sprechen: alles Lüge!

Aber Du weißt es besser, nicht wahr? Weißt, daß Du es aussitzen kannst - schließlich haben es so viele hier geschafft, und denen ist es auch nicht eben leicht gefallen. Weißt, daß nur eine Deinen ganzen schönen Erfolg von über 100 (!!!) Tagen über den Haufen kippen könnte - und es bei der nicht bleiben würde. Weißt, daß Rauchen Deine gegenwärtige Stimmung nicht besser machen würde - im Gegenteil, Du wärst hinterher wahrscheinlich noch betrübter.

Also tu´s nicht Steffi.

Was Du statt dessen tun kannst, ist Dich zu belohnen, zu verwöhnen, Dir was Gutes zu tun. Was harmonisiert Dich denn, was erfreut Dich? Gönne Dir einen guten Cappucino, eine Duftkerze, einen Spaziergang an der frischen Luft, ein Schaumbad - tu Dir was Gutes Steffi. Es schiebt die Glücksbotenstoffe so ein wenig an. Und lenke Dich ab mit angenehmen Dingen.

Es gibt auch ein Bonbon dafür, daß Dir diese letzten hundert Meter so schwer fallen: Ich glaube für mich erlebt zu haben, daß ich nicht nur definitiver mit dem Rauchen abgeschlossen habe als es je zuvor der Fall war (ich hatte ja schon eine elfjährige Nichtmehrraucherkarriere hinter mir, die ich wieder dran gegeben habe: beim ersten Entzug hatte ich so eine Krise nicht!), denn sowas wollen wir kein zweites Mal mehr, richtig? Und außerdem glaube ich, weiß ich die Freiheit, die ich heute genieße, viel mehr zu schätzen, weiß viel besser, was sie wert ist, und erlebe sie bewußt und stolz. Weil ich sie mir erfochten habe.

Und das kannst Du auch.

Bitte verzweifle nicht. Geh den Weg weiter, sei Dir gewiß, daß er zielführend ist, daß er am Ziel endet, und daß ihn schon viele geschafft haben - auch so zeitweise hinkende Miezen wie ich. Eine Extraportion Mut und Kraft sendet Dir

Lydia

[quote="Barbabo"]
Hallo Steffi,
......ganz tolle Beschreibung von Martin, sehr hilfreicher Text....
Und das kann ich nur bestätigen:
Die stärkste Waffe, die sie (die Sucht) hat, ist, dass sie deine geheimsten Sorgen und Ängste kennt. Und sie wird ihr Wissen erbarmungslos gegen dich einsetzen.
[/quote]

Ja, so ist das. Ist doch nicht zu fassen! Mir hilft diese Erfahrung sehr. Nochmals Danke Martin!

Ich geh jetzt schlafen.
Gute Nacht!
Steffi