Ich bin Kaktus,möchte da Rauchen aufgeben.
Danke und schönen Abend
Kaktus
Oftmals helfen kleine Veränderungen im morgendlichen Ablauf. Entweder woanders hinsetzen oder vor dem Kaffee ein Glas O-Saft trinken um einen anderen Geschmack zu bekommen. Solche Sachen halt, die nur als Beispiel gelten sollen.
Viel Erfolg für morgen.
Grüße
Andreas
Hallo Liebe Trixi,
Danke für den Typ,
nun werde ich es gleich Morgen in der Früh ausprobieren.
Grüße Kaktus
Guten Abend Herr Andreas ,
Danke für Ihr Schreiben, es hat mich sehr gefreut.
Ich habe heute wieder 1 weniger Geraucht nur 4.Zigaretten, aber die Angst ,in Panik zu gehen
ohne Zigaretten ist groß.
Ich habe zwar Nikotin -Kaugummis besorgt ,aber die helfen nur zum Teil.
Es ist schrecklich wenn man nach einer Zigarette giert und man hat keine .
Nach 5. Tage sollte ja die schlimmste Sucht vorbei sein..
Nun muss ich Ihr Rat befolgen und den Tag mit 0 Zigaretten starten.
es ist nicht einfach ich beneide alle Nichtraucher
Mit Freundlichen Grüße und schönen Abend
Kaktus
Hallo liebe Nichtraucher,
Kann mir Jemanden Sagen wie man die große Morgen Sucht überwindet.?
Auf ein Tipp würde ich mich sehr freuen.
Danke Kaktus
Guten Morgen, toll das Du es deutlich reduzieren konntest. Versuche doch ab heute komplett ohne.
Durch das Reduzieren wird der Stress verlängert, der eh jedes Mal auftritt sobald der Körper nach Nikotin verlangt. Man fängt an sich auf jede Zigarette zu freuen, sie wird quasi als Belohnung angesehen - was sie ja eindeutig nicht ist. Auch inhaliert man diese Zigaretten meist noch tiefer.
Starte lieber in ein komplett rauchfreies Leben, auch wenn die ersten Tage oftmals schwer fallen können. Zur Not können Hilfsmittel diesen Weg erleichtern.
Ich werde mich nie als Nichtraucher sehen, dafür habe ich dieses Suchtpotential einfach in mir, bin allenfalls ein Nichtmehr- oder ehemaliger Raucher.
Viel Erfolg für heute
Ich habe mich heute sehr bemüht um weniger zu rauchen es waren 5 .Zigaretten.
Habe oft an Euch nicht Raucher gedacht,
es hat mir geholfen wenigsten zu reduzieren.
Ab Morgen sollen es noch weniger werden vielleicht schaffe ich es...........
Mit Grüße Kaktus
Danke für die nette Morgen Begrüßung,
ich werde mich mich öfters melden
ein guten Start in den Tag ,
Kaktus
Halte uns doch regelmäßig auf dem laufenden. Bei Fragen oder so melde Dich einfach.
Schönen Tag noch!
