HILFE- Bin hier total überfordert!
N´ Abend Fabs.
Ich streif gerade so durchs Forum. Und denke mir schaust mal bei Fabs vorbei.
Wie geht es Dir und was ist der Stand der Dinge, Fabs?
Über einen Pieps von Dir freue ich mich.
lg
christian
:
Hallo Ihr Lieben!
Vielen Dank für die vielen Tipps und Vorschläge...
Ich glaube ihr habt Recht.. man muss an den Punkt kommen, wirklich nicht mehr Rauchen zu wollen .. und ich näher mich den Schritt.. Gott sei Dank
Ich möchte endlich meine eigenen Entscheidungen treffen und nicht immer nach den Zigaretten richten...
lg Fabs
Hi Fabs,
das ist natürlich die Frage aller Fragen: Wie den richtigen Einstieg ins Ex-Raucherleben finden? Wirst Du am Ende auch nur selbst beantworten können. Zu den vielen wichtigen Sachen, die schon gesagt wurden nur noch eines: Wenn Du Dich auch das Wagnis einlässt, beginnt eine abenteuerliche Reise, mit Höhen und Tiefen ganz gewiss aber mit einem Gewinn an Lebensqualität und Freiheit, der atemberaubend ist. Es lohnt sich wirklich!
Vielleicht bis bald
Hagen
Hallo fabs,
herzlich willkommen!
Achja, wer kennt das nicht, dieses Hin- und Hergerissen sein.....
Eins ist jedenfalls wohl deutlich: Das "unbefangene" Rauchen ist vorbei, oder? Eigentlich stresst es mehr als sonst was, immer das schlechte Gewissen und so... Aber wahrscheinlich macht der Gedanke "nie mehr" noch zuviel Angst....
Hier ein paar Ideen:
1. Sich nicht mit "nie mehr" verrückt machen, sondern einen realistischen Zeitraum vornehmen und der Abstinenz mal eine Chance geben
2. Schon mal Rituale ändern: Immer mal wieder was anderes machen anstatt rauchen, aufschieben, kucken wie es Dir gefällt
3. Eine Vision entwickeln: Wie wird es sein, eine "glückliche Nichtraucherin" zu sein? Wie fühlt sich das an, wie sieht das aus, was braucht es dazu....
4. Sich unterhalten mit Exrauchern, ruhig auch hier im Forum, und / oder die Erfolgsgeschichten lesen, das macht Mut
5. Was das Aufhören selber angeht, geht es mir ähnlich wie Christian, reduzieren erscheint mir unnötiger Quälkram, ich hab sowieso schon so oft erfolglos versucht zu reduzieren, hihi
Bei mir war es so, dass - nachdem ich auch lange schon gehadert hab wie Du - plötzlich der Zeitpunkt da war, wo es mich angewidert hat. Ich hatte an dem tag sehr viel gedampft (ich war ausschließlich auf e-Zigarette zuletzt), konnte irgendwie gar nicht aufhören, trotz Kopfschmerzen und Ekel, und da hab ich relativ spontan gesagt, jetzt ist Schluss.
Jedenfalls wünsch ich Dir alles Gute, vielleicht gehörst Du ja bald zu uns?
e:
LG, Doro
Hallo Christian 
Erstmal vielen Dank für die schnelle Antwort
Ich werde mir dir Sachen dann erst mal durchlesen.. Hab beim ersten mal lesen irgendwie nichts über diesen blauen Reiter gefunden
Hallo fabs94.
Zu erst einmal herzlich Willkommen in unserer großen 
.
Grundsätzlich beglückwünsche ich Dich zu deinem Entschluß rauchfrei zu werden.
Zur Vorbereitung deines Rauchstopps empfehle ich Dir den blauen Reiter "Informationen" durchzuarbeiten. Hier kannst Du auch Informationsmaterialen, -broschüren bestellen bzw. downloaden. Ans Herz lege ich Dir das Starterpaket.
(Zur Zeit mit etwas längerer Lieferzeit versehen, leider)
Im grünen Reiter gehts an´s Eingemachte, sprich wie bereite ich einen Rauchstopp vor. Lies Dir das mal in aller Ruhe durch. Auch die Untermenues durchlesen
Was Deine gesundheitlich Risiken angeht, kann ich Dir nur raten, deinen Arzt zu konsultieren und über dein Projekt rauchfrei zu werden, zu informieren.
Aus meiner Sicht, ist die Schlusspunktmethode, klar die bessere Wahl.
Das Reduzieren wäre für mich, nur ein arger Kampf mit mir selbst. Sowas kann man bei einen Rauchstopp nun wirklich nicht gebrauchen. Aber es soll Leute geben, die damit ganz gut zurecht kamen. Muss jeder für sich entscheiden.
Sollten Fragen offen sein melde Dich.
lg
christian:
Hallo Ihr Lieben,
ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.
Ich möchte aufhören zu rauchen, aber weiß nicht wie ich e angehen soll... Bin momentan sehr gestresst und denke eigentlich, dass es nicht der richtige Zeitpunkt ist, um aufzuhören, aber der Gesundheit wegen, wäre es besser.
Ich bin übergewichtig, nehme die Pille und rauche.. also das perfekte Zusammenspiel mehrerer Risikofaktoren für Thrombose, etc..
Ich rauche meistens gerne, nur in letzter Zeit bin ich hin und her gerissen... Sobald ich mir sage, jetzt ist Schluß, ist sofort der Drang da, wieder eine zu "quartzen"
Hier auf der Website finde ich aber iwie nicht, wie ich mich jetzt am Besten auf einen Rauchausstieg vorbereite, ob es sinnvoll ist, direkt komplett aufzuhören oder in "Etappenh". Sprich über Reduktion.
Ich weiß, ihr habt bestimmt schon tausendmal über das Thema geschrieben, aber ich bitte euch, mir vielleicht ein paar Tipps zu geben, wie ich es am Besten angehen sollte und wie ich mich bessert motivieren kann.
Lg Fabs
