HILFE- Bin hier total überfordert!

Liebe Fabs,

das hört sich doch schon gut an.

Hmm, Panikgefühl, weil ich keine mehr Rauchen darf?

Für dein Gefühl hab ich noch eine Weisheit, aus dem Forum, für dich auf Lager.
[color=black]Ein Raucher fühlt sich nach dem Ausdrücken der Kippe, wie sich ein Nichtraucher immer fühlt.[/color]
So lapidar, wie der Satz für den ersten Moment erscheint, sagt er doch sehr viel über den normalen Zustand eines Nichtrauchers aus. Kurz gesagt ein sehr erstrebenswertes Ziel, findest Du nicht?

Kein Grund zur Panik, Fabs.
Alles wird gut.

lg
christian
:

Herzlich willkommen Fabs
Schön dass du den Weg hier in dieses Forum gefunden hast!
Glaub mir, es war eine sehr gute Idee sich hier anzumelden

Ich hab grade mal geguckt und gesehen, dass wir beide erst recht frisch dabei sind.

Ich kann dein hin- und hergerissen sein echt sehr gut verstehen!!

Du hast geschrieben dass du glaubst,dass es nicht der richtige Zeitpunkt ist,um aufzuhören.
Ich sag dir, hör auf, nach dem richtigen Zeitpunkt zu suchen. Meiner Meinung nach gibts den nicht, weil jeder Zeitpunkt der richtige ist und damit, dass du dich hier angemeldet hast, hast du schon den allerersten Schritt in die richtige Richtung gemacht!sei darauf stolz!!!

Weißt du, was ich gerade gemacht habe? Ich war gerade auf dem Balkon und hab eine geraucht, um dir danach zu schreiben.klar,ist das doof,das ist sogar total bescheuert. Ich hab mir gedacht,erst rauche ich eine und dann mach ich das
Aber wir sind ja hier, um das irgendwann nicht mehr zu machen. Und ich kenn das soooooooo gut,was du schreibst!!!
Immer wenn ich mir sage, ich rauche weniger, würde ich am liebsten eine nach der anderen rauchen

Daher mach ich es nun anders. Ich mache weiter,wie bisher bis zu meinem Termin, weil ich mir nicht den Stress gebe, es vorher zu reduzieren...wie bei vielen hier klappt das bei mir überhaupt nicht.
(Es mag Leute geben, die das können, ich kanns definitiv nicht, also warum ich sollte ich mich damit quälen?!)

Nur du allein kannst entscheiden, wann und wie du aufhören willst, aber du kannst dir ganz viele Tipps und Tricks hier "abholen" und testen, was sich für dich gut anfühlt.

Ich möchte zum Beispiel keine Pflaster oder Kaugummis oder sonst was nehmen, anderen hilft das.
Meine Partnerin wird wieder ihre Tabletten nehmen ( das hat sie mit ihrem Arzt so vereinbart, hat was mit ihrer Krankheit zu tun, die ihr schon genug nervlichen Stress bereitet).
Wie gesagt dass muss jeder für sich selbst entscheiden.

Langer Rede, kurzer Sinn. ...mir persönlich hilft die Unterstützung in diesem Forum ungemein und daher würde ich dich gern einladen, dich dem aktuellen zweiergespann aus dem Pfingströschen Tina und mir anzuschließen.
Wenn du magst
Wir hören nächste Woche auf (07.11.) - bist du dabei??!!

Zu dritt sollte das doch zu schaffen sein!!!!

Ganz liebe Grüße
Und viel Spaß auf deiner Halloween Party

Grüß Dich Fabs.

Entschuldige, das ich mich so spät melde. Hab Dich aber nicht aus den Augen verloren.

Um mit der Tür ins Haus zufallen; Kannst Du Dir vorstellen mit einem "Aufhörzwilling" deinen Rauchausstieg anzugehen?

Vielleicht kannnst morgen (31.10.17) ab 20:00 Uhr im Chat vorbeischauen.

lg
christian
:

N´Abend Fabs

Wenn du wieder Mut fasst, werte ich das sehr positv und freu mich für dich.

Prüfungszeiten sind immer anstrengende Zeiten und zerren am Nervenkostüm. Kann ich ganz gut nachfühlen, und musste da auch schon mehrmals durch. Für deine Prüfung wünsch ich Dir jetzt schon viel Erfolg. Du schaffst das.

Aber auch ein "Problemlöser" hat ein Anrecht darauf, gut für sich zu sorgen.
Ich kann mir gut vorstellen, das du dir so manchen Ärger einfach weg rauchst, um "runterzukommen".
Zigaretten, die durch eine positive Verhaltensänderung unnötig werden, bewirken sehr viel gutes in dir selbst.
Aus eigener Erfahrung, die ich machen durfte, kann ich dir sagen, das du als Nichtmehrraucher mit Stress, Ärger usw. entspannter umgehst. Auch wirst du eher bereit sein, deinen Ärger Luft zu machen und Grenzen zu setzen.
Für eine gesunde Psyche notwendige Grenzen. Hier setzt das hinzugewonnene Vertrauen in dich selbst an.
Eigentlich ein ganz gewichtiger Punkt den du als Folge vom Nichtmehrrauchen gewinnst.

All deine aufgezählten Motive sind doch ein starker Anknüpfpunkt um einen Rauchstopp anzugehen.
Nur Mut, du kannst nur gewinnen.
Am Ende blickst du voller Stolz auf dich selbst, mit der Gewissheit so manches Hindernis das im Leben auf einen wartet, wuppen zu können.

lg
christian
:

Liebe Fabs,

lass Dich mal

Nur nicht den Kopf hängen lassen, gell. Krone richten, nach vorne schauen und dann starten wir wieder.
Wär das eine Idee?

Da befindest dich in aller bester Gesellschaft, die meisten Aufhörwilligen benötigen mehrere Anläufe, bis es endlich klappt mit dem Nichtmehrrauchen. So dann setz dich mal hin, komm zur Ruhe und erzähl mal, was dich so Stresst und dich aus´m Ruder laufen lässt.

Damit du Dein Ziel nicht so leicht, aus den Augen verlierst, schlage ich Dir einen Motivationsbogen vor.
Da notierst du zu folgenden Punkten wo Du deinen persönlichen Nutzen siehst, den dir das Nichtrauchen bringt.
Das wär: gesundheitlicher Bereich, Fitness und Wohlbefinden, ästhetisch-kosmetischer Bereich, sozialer Bereich, finanzieller Bereich und zu guter Letzt im Bereich deines Selbstbildes.
Daraus fertigst zwei kleinere Bögen an. Einen trägst immer bei Dir, beispielsweise zusammengefaltet in deiner Geldbörse, den anderen bringst an einen Ort an wo er dir mehrmals am Tag ins Auge fällt.

Berichtest mir mal, was Dir am wichtigsten ist?

lg
christian