Heute ist es soweit!
Liebe Melanie!
Danke für dein Verständnis. 
Schön, dass du mich immer noch für stark hältst. Es ist wirklich nicht so leicht, wenn man ständig von Rauchern umgeben ist... Und ja, 17 Tage habe ich durchgehalten, das kann ich auch wieder schaffen!
Es war wirklich heute eine Ausnahmesituation, nach dem Streit mit meinem Freund. Mir macht das rauchen keinen Spaß mehr, das merke ich jetzt. Aber das Nikotin ist tückisch. Ich fühle mich aber schon bereit, zeitnah einen neuen Versuch zu starten! Wirklich, ich glaube, es wird nicht besser, wenn ich zu lange warte. Habe jetzt den Freitag für einen erneuten Versuch geplant und auch schon auf dem Zähler eingetragen. Lasse mich dann schon am Donnerstag von meinen Eltern holen, dort fällt es mir leichter, aufzuhören, als im Wohnheim. Werde dann Donnerstag früh meine letzten Zigaretten rauchen. Dann kann ich schon Donnerstag Nachmittag ins Schwimmbad gehen, da ist dann Warmbadetag, das wird mir den Ausstieg erleichtern. Und meine Freundin hat mir geschrieben, dass sie nichts dagegen hat, wenn wir trotzdem ins Kino gehen .
Ganz liebe Grüße
Stefanie
Hey Stefanie,
Kopf hoch und bloß nicht böse auf dich selbst sein!! Nikotin ist nunmal ein Suchtmittel, und es ist soooo schwer manchmal, dem zu widerstehen. Das habe ich ja selbst vorletzte Woche gemerkt, und ich hatte nicht mal einen Grund, sondern war einfach nur müde und genervt.
Man kann dann manchmal einfach nicht anders, aber das ist ja kein Zeichen dafür, dass man nicht stark ist. Du bist soooo stark, du hast 17 Tage der Zigarette widerstanden, das muss erstmal einer nachmachen, in deiner Situation, ständig von Rauchern umgeben.
Lass den Kopf nicht hängen und lass dir zeit, bis du wirklich wieder bereit bist, einen neuen Versuch zu starten.
Und geh auf jeden Fall ins Kino, das hast du mehr als verdient,
Ganz viele liebe Grüße
Melanie
Liebe Crazy!
Vielen lieben Dank für deine aufbauenden Worte . Will aber nicht zu lange warten mit dem erneuten Rauchstopp, nicht dass ich wieder richtig süchtig werde... Werde es wohl spätestens Samstag wieder probieren. Habe meiner Freundin schon ne Nachricht geschrieben, weiß halt nicht, ob sie unter diesen Umständen überhaupt noch mit mir ins Kino will. Mal abwarten. Ich merke schon nach den wenigen Zigaretten, dass sie mir nicht guttun und dass ich mich ohne besser gefühlt habe... Ich will wieder Nichtraucherin sein! Schön zu lesen, dass ihr nicht enttäuscht von mir seid...
Danke nochmals für deine Worte und dir auch noch einen schönen Abend!
Liebe Grüße Stefanie
Liebe Marita!
Auch dir vielen lieben Dank für deine Worte! Danke, dass du an mich glaubst! Ich werde es bald wieder versuchen!
Ich glaube, der Kumpel von meinem Freund hat es nicht böse gemeint. Ich habe ihm gesagt, dass ich bald wieder aufhöre und das fand er gut! Ich hoffe, das mit dem Kino klappt!
Drücke dich auch!
Liebe Grüße Stefanie
Liebe Stefanie,
Hauptsache Du stehst wieder auf! Vergiss das schlechte Gewissen sondern richte Deine Energie auf den nächsten Rauchstop!!!
Schade, dass der Freund Deines Freundes Dich nicht besser unterstützt hat!
Du schaffst das wieder, da bin ich mir sicher!
Drück Dich,
Marita
PS: Habe schon versucht, den Zähler zu löschen, aber es klappt nicht... 
Hallo ihr Lieben!
Ich danke euch herzlich, dass ihr versucht habt, mir Mut zu machen... und dass ihr an mich glaubt! Aber ich bin trotzdem gescheitert und habe jetzt ein mega schlechtes Gewissen... Ich sass vorhin in der Beschäftigung und wir haben "Rummy" gespielt. Aber ich konnte mich gar nicht richtig aufs spielen konzentrieren, ich dachte nur an Zigaretten und dass bald das Lädchen aufmacht... Ich sass echt wie auf heissem Kohlen. Nach der Beschäftigung bin ich dann auch direkt zum Lädchen gelaufen. Ich war zehn Minuten früher da und habe dann noch einen Kumpel von meinem Freund getroffen und ihm gestanden, dass ich mir wieder Zigaretten kaufen will. Er hat mir dann direkt eine gedreht. Sie hat nicht geschmeckt und ich musste husten . Trotzdem hab ich mir dann welche gekauft. Habe dann erstmal im Lädchen noch einen Kaffee getrunken und gleich meine Eltern angerufen und es ihnen gestanden... Sie waren natürlich enttäuscht, aber meinten, es sei meine Sache. Mittlerweile habe ich schon vier geraucht und es hat wirklich keinen Spaß gemacht. Es hat mir überhaupt nichts gebracht... Mein Freund hingegen schien sich fast zu freuen, als er mich draussen auf der kalten Treppe mit ner Zigarette gesehen hat. Andere Bewohner, die mich gesehen haben, schienen enttäuscht. Die Anna hat mich umarmt und gemeint, sie kenne einen Pfarrer, der auch raucht... Naja, schwacher Trost. Die Schwestern waren auch ziemlich enttäuscht. Bzw. es hat ihnen leid getan. Jetzt fühle ich mich schlecht und habe auch euch gegenüber ein schlechtes Gewissen. Ihr habt so an mich geglaubt! Aber ich gebe nicht auf! Spätestens am Samstag will ich wieder aufhören! Lese vielleicht noch mal das Buch "Endlich Nichtraucher"... Kann man noch ein zweites Mal beim Aussteigprogramm mitmachen? Das hat mir doch sehr geholfen... Wenn ich spätestens Samstag wieder aufhöre, kann ich vielleicht doch noch mit der Freundin ins Kino und meinen erneuten Ausstieg feiern.... ??? Wir haben uns nämlich schon so lange nicht mehr gesehen, es ist immer was dazwischen gekommen.
Bitte verurteilt mich nicht, ich hoffe, dass ich es beim nächsten Mal schaffe!
Der Nikotinteufel kann mich dann mal!
Liebe Grüße von einer zerknirschten
Stefanie
Liebe Stefanie,
ich drück Dir fest die Daumen.
Weißt Du, Dein Freund war ganz schön gemein zu Dir und das hat Dich durcheinander gemacht und schon, winkt die Sucht! Bleib schön tapfer und denke an den Kinobesuch :=)
Ganz dicken Drücker,
Marita
Ach und hey; ich will da morgen die 18 stehen sehen!
wenn´s hilft... Wünsche darf ich doch äußern, oder?
Ich guck morjen wieda rum 
Weißte Stefanie, grad der emotionale Stress, also wenns innen drin so weh tut, das sind Situationen, wo auch ich am liebsten... na, du weißt schon was. Hab ich im Herbst mal heftigst erlebt. Glaub mir, sobald dieses verletzte Gefühl nachlässt, bist du rauchfreitechnisch wieder auf der Überholspur. Glaubs einfach, ja? Bitte!
Du schaffst das. Gut, dass die nächste Belohnung schon geplant ist. So hab ich das auch immer gehandhabt. Ich wusste immer schon, worauf ich mich als nächstes freue und hab damit diese dusselige Schmacht bekämpft.
Hey, bleib stark! Schau in den Spiegel, hol mal tief Luft und strahl dich an. Fühle dabei deinen Stolz auf das bisher Erreichte und ruf mal laut "Yes!". Oder was dir dazu grad in den Sinn kommt...
Ein schlechter Tag ist natürlich noch lange kein Grund, wen anders zu verletzen. Aber vielleicht ist das deinem Freund so gar nicht bewusst? Bei manchen Menschen denke ich, die könnten mal über den Tellerrand hinaus denken. Bloß wenn es ihnen nie jemand sagt; wie sollen sie drauf kommen?
zum Trost...
Hallo Stefanie,
Super, dass du bis jetzt widerstanden hast!!! Ich denke, dass ist ganz normal, dass du auch jetzt noch in Versuchung geführt wirst von den Zigaretten. Man hat ja so lange geraucht, da braucht es bestimmt so 2, 3 oder mehr Monate, bis man diese Gewohnheit aus dem Kopf bekommen hat. Aber es wird jedes mal leichter, ganz bestimmt. Habe auch gerade beim nach Hause kommen wieder echt zu kämpfen gehabt.
Halte durch, ich drücke dir gaaaanz fest die Daumen, nachher ist es bestimmt schon besser.
Ganz liebe grüße
Melanie
