Halte ich das durch? Kein Spaziergang..
[quote="Seefahrer"]
[color=blue]Ich habe in 4 Tagen 2 Stollen versteckt 
: in meinem Bauch 
.LG Aki Ist aber noch kein Ostern [/color]
[/quote]
Aki, Danke für den Lacher. Ja, das kann ich auch. Zwar nicht mit Stollen, ist nicht so meins aber in 4 Tagen 4 Tafeln SChoki ist kein Ding für mich...
Herzlichen Glückwunsch zu 85 rauchfreien Tagen!!!!
Bis zum Frühjahr ist ja noch ein bischen Zeit ... und dafür haben wir jetzt eine viel schönere Haut und riechen viel besser!!! 
LG Julia
Achherje, ich habe bei meinem Plan natürlich gar nicht auf das Gewicht geachtet.
Seit Mai mache ich eine Nahrungsumstellung (Low-Carb) und habe damit und auch mit Spaziergängen 12 Kilo abgespeckt.
Nun gehts bestimmt wieder rauf, wenn ich das so lese hier ...O_O
Egal, den Satz von dem einen Lotsen fand ich passend: erst rauchfrei, dann bauchfrei...
Glückwunsch zum 85.
ich beglückwünsche mich noch zur nächsten geschafften Stunde
Hallo Sabine,
Danke für deinen Kaffee. Ich hab sooo doofe Arbeiten heute zu tun, da kann ich das gebrauchen 
Wolke:
Ich hab jetzt 5 Kilo drauf in 3 Monaten (nächsten Freitag sind es 3 Monate)
Habe Anfang Oktober mit Sport angefangen, ich denke sonst wären es noch mehr.
Im Moment hab ich aber auch wieder so eine Fressphase, hab dermaßen Gelüste und schieb alles unter der Nase rein was mir in die Finger kommt. Abends denk ich dann "das hättest du dir auch sparen können" aber das vernünftige Denken setzt leider erst später ein
Ab dem 22. 12. hab ich Urlaub und dann wird JEDEN TAG Sport gemacht, Ausdauer und Krafttraining im Wechsel. Da gibt es keine Ausrede!
Mir graut es jetzt schon vor dem nächsten Frühling 
[quote="rauchfrei-lotsin-silvia"]
Vielleicht mal anstatt Schoko, Apfelsinen essen? Die schmecken jetzt in der Weihnachtszeit lecker und legen sich nicht ganz so toll auf die Hüften.
LG Silvia 
::
[/quote]
Die ess ich doch sowieso
Hallo, glaub dran, es klappt!
Nicht nur bei mir.
Schöne Feiertage
Guten Morgen ihr Lieben,
wollte nur mal ein kurzes Lebenszeichen von mir geben.
Ich ackere weiter vor mich hin, steh so langsam etwas neben mir. Das wird definitiv keine entspannte Adventszeit.
Ich tröste mich vermehrt mit Schokolade, was ab Januar eine konsequente Ernährungsumstellung zur Folge haben muss!
Aber: ich bin weiterhin rauchfrei und freu mich schon die 100 Tage zu knacken!
Ganz liebe Grüße an alle ,
Marina
Hallo ihr Lieben,
Danke das ihr an mich denkt
Der Stress ist und wird wohl auch bis Januar nicht weniger werden.
Aber: rauchen ist keine Option mehr! Ich will am 27.12. die 100 Tage schaffen 
Guten Morgen Marina,
halt durch, auch wenn es in so stressigen Zeiten echt schwer ist.
Kannst du vielleicht irgendwann eine Stunde für dich abzwacken und z.B. zur Massage o.Ä. gehen? Manchmal wirkt das Wunder.
Bleib stark und achte auf dich
LG Julia
Guten Morgen ihr Lieben,
vielen Dank für eure Glückwünsche.
Ich kämpf grad mal wieder, hab halt Stress an allen Fronten. Auf der Arbeit ist viel los und zuhause halt viel Arbeit weil meine Mama ausfällt. Leider beteiligen sich meine Brüder bisher nicht so rege, was mich auch nervt und ärgert 
Da denk ich oft "jetzt mal eine Rauchen"..
Aber es ist ja keine Option mehr Hab grad mal gezählt. Am 27.12. hab ich die 100 Tage voll. Das pack ich
LG
Marina
