Glückstag 13 - Marilu, Lizzy und Anke.
Oh, hallo Delia, stornoway, Anke, Marilu,
unser Glückstag-Thread ist ja völlig verwaist ... und ich hab mein Scherflein dazu beigetragen, ich weiß...
Aber wir haben ja 2 Glückspilze mit dabei, die schon lange auf der Blümchenwiese das rauchfreie Leben genießen und wir werden auch nachkommen, jede im eigenen Tempo!
Delia, Janina, hier was für euch: 
Vielleicht gebt ihr, Anke und Marilu, noch mal kurz Bescheid, wie es euch jetzt geht?
Ich freue mich über den Sommer, über das immer noch verschwundene Bronchienrasseln (Gott sei Dank!) und über mein zusätzliches Geld im Säckel. Aber trotzdem: ich habe immer noch genug Arbeit zu tun, um rauchfrei zu werden.
Ich geb nicht auf! Nein, nein, nein!
Liebe Grüße, Lizzy
huhu lizzy,
ich hab mich grad riesig gefreut zu lesen, dass du rauchfrei bist und schon seit 9 tagen!
toll!!! ich bin soooooo stolz auf dich
sonnige grüße!
oh mann, das gefühl kenn ich ;)
Noch ein Nachtrag:
wie lange ich jetzt rauchfrei bin, darüber darf ich gar nicht nachdenken. Das macht mich sofort - und immer noch! -total nervös. Schon 9 Tage? Neun????
Da habe ich[u]sofort [/u] das Gefühl, als hätte ich irgendwas Wichtiges seit 9 Tagen vergessen und müsste es sofort nachholen. Was war das noch mal gleich?
Blumen gießen? Zucker schlecken??? Keine Ahnung was da fehlt.... :o
LG, Lizzy
P.S. Ein bisschen Autosuggestion hilft manchmal sehr. 
Hallo ihr Lieben,
hier melde ich mich mal wieder. Wie es mir geht, kann ich kurz zusammen fassen:
ich kämpfe und strampele, aber es geht. 
[color=blue]Delia: [/color] dass du vor dem Rauchstopp in so kurzer Zeit so viele gequalmt hast, hätte ich gar nicht von dir gedacht - vor allem jetzt , wo ich dich hier ja als sehr disziplinierte und erfolgreiche Nichtmehrraucherin kennengelernt habe!
Bei diesem endlich wunderschönen Wetter (hier im Rheinland meine ich damit, nicht in den überfluteten Gebieten natürlich) bin ich viel draußen unterwegs und das hilft beim Kämpfen.
Das bewirkt aber auch, dass ich noch seltener als sonst zuhause am Rechner sitze und hier im Büro kann ich nicht so frei private Seiten aufrufen (so wie jetzt, äähm... 
).
Ich hoffe, niemand von euch hat unter dem Hochwasser zu leiden,
ich wünsche euch allen viel Vergnügen mit Sonne und Sommer!
Liebe Grüße,
Lizzy
[color=white]..................[/color] 
Lizzzzyyyy????? Alles okay bei dir?
LG,
Delia
Hallo Lizzy,
lass dich von der Morgenzigarette nicht abgeschrecken. An meinem letzten Tag habe ich innerhalb von 5 Stunden 20 Zigaretten geraucht. Ich hatte das Gefühl ich müsse für den Rest meines Lebens vorrauchen. Bringt nichts, hat nichts gebracht, war aber letztlich auch egal ;-) Du schaffst das - ich glaube ganz fest an dich.
Liebe Grüße,
Delia
hallo lizzy,
super dass du wieder "an bord" bist!
auch ich wünsche dir ganz viel kraft, bleib einfach stur, auch wenn es vielleicht nicht einfach ist!
ich wünsche dir, dass du es schaffst wirklich rauchfrei zu werden!
ganz liebe grüße 
Hallo izta,
wie schön, wieder von dir zu lesen! Und das gerade jetzt, wo ich (bildlich gesprochen) ganz ins kalte Wasser einsteigen will, mit Untertauchen und allem.
Bisher hatte ich ja "Nichtrauchen light", also mit der mir selbst gegeben Möglichkeit, abends 1 rauchen zu dürfen, wenn es denn sein "muss". Hat gut geklappt - mit dem Wissen ich-dürfe-wenn-ich-unbedingt-wollte war ich die meiste Zeit über ganz entspannt. Dann war es leicht, den hier 
abzublocken, wenn er denn auftauchte.
Und seit heute morgen ist es promt wieder schwierig. Daher passt dein Ratschlag sehr gut:
In diesem Sinne versuche ich es ab morgen wieder - ohne Druck, aber ganz rauchfrei und
leicht wie eine Federwolke.
Liebe Grüße,
Lizzy
[color=white]........................[/color]
Hi Lizzy,
ich freue mich, dass du mit dem Rauchstop beginnst und wünsche dir gaaanz viel Kraft! Wir alle wissen, wie schwer so mancher Tag werden kann und ich glaube, die Lösung sieht für jeden etwas anders aus.
Ich persönlich kann z.B. mit dem Ausdruck "nie wieder" absolut nicht umgehen und bekomme alleine bei dem Gedanken jedesmal Panik. Ich glaube nach wie vor, dass jeder für sich den Weg finden muss. Natürlich hat die Sucht an sich bei jedem die gleichen Grundzüge und vom Prinzip her, gehen wir ja alle gleich damit um ... nur halt in der jeweils angepassten Variante.
Wichtig ist, dass du den Druck auf dich nicht zu hoch baust - das hälst du sonst nicht durch!
Ich wünsch dir alles Gute!
Liebe Grüße!
Hallo Janina,
das war nur ein Abend nach einem langen Besuch, von dem ich vermutet habe, dass er anstrengend und schwierig für mich werden könnte.
Und das sind ja genau die Momente abends - anstrengende, aufregende Dinge, die ich verarbeiten muss, und dann Entspannung - in denen ich abends zur Zigarette gegriffen habe. Das war gestern auch so und insofern alles "ganz normal". Für heute war ja dann der zweite Anlauf geplant, auch alles easy.
Aber weißt du was??? HEUTE habe ich zum ersten Mal seit dem 13.2. (erster Rauchstopp) MORGENS eine geraucht!!! Und warum: aus lauter Schiss vor dem Aufhören. 
Das gibt's doch nicht. So lange ich mir erlaubt habe, abends (vielleicht) eine zu rauchen, war das alles kein Problem. en ganzen Tag mit Freude am guten Riechen nicht geraucht.Ich hätte (und habe) angebotene Zigaretten mit Vehemenz abgelehnt, pah, das stinkt doch!
Und JETZT DAS ! :o :o :o
Danach habe ich heute aber nicht mehr geraucht, keine Panik.
Und jetzt habe ich erst mal wieder die gute, treffende [color=blue]"perfide Sucht" [/color] von acryl / Thomas gelesen. Das hilft mir immer noch sehr, mich zu orientieren, wo noch mal gleich mein Ziel lag.
Wie dem auch sei, heute muss ich dann ja schon wieder abhaken wegen Schreckzigarette.
Rauchfreizähler also ab morgen. Das aber kommt und jetzt weiß ich ja um den Suchtgrusel, den ich mir selber wieder angehängt habe.
Liebe Grüße, Lizzy
