Es geht los! Tagebuch eines Nicht-mehr-Rauchers
Moin Bine,
ich gratuliere dir, du machst das wirklich toll und beißt dich durch 
Weiter so! 
Genieß die positiven Effekte, du hast sie dir verdient 
LG Julia
Ach die Kabinen sin ja schon günstig ab 1000 Euro zui haben da müsste ich schon eine Weile rauchen um dafür das Geld reinholen zu können. Durch das Stopfen waren es bei mir "nur" 2 Euro am Tag. Daher ist das Geld bei mir auch der geringste Grund mit dem Rauchen aufzuhören.
Am 5ten tag gehts ja auch schon vorran da sman emrkt das der schmacht nicht mehr ganz so schlimm ist. Wobei das sicher variiert . Ist ja nicht bei jedem gleich.
Geruchssinn und Geschmack dürften sich dann ja auch verbessern :9 das fand ich diesmal sehr auffällig bei mir wie gut mir das aufgefallen ist.
Guten Moooorgeeeen Welt
Wer hätte das gedacht ? Heute ist mein 5. Tag ... YEAH!!!
Die ein oder andere Kleinigkeit macht sich durch das nicht mehr rauchen auch schon positiv bemerkbar 
Wobei ich denke das es die Kombination mit viel trinken ist
Heute Morgen hatte ich das erstmal ein aha Erlebnis was die Knitterfältchen im Gesicht angeht .... Deutlich verbessert
Belag auf der Zunge - so gut wie weg
Und ich kann tiefer Luft holen :-) aber müüüüde bin ich immer noch
Hallo,
das ist bestimmt nicht so leicht,wenn du mit dem Rauchzeug täglich konfrontiert wirst.Aber wie du schon selbst sagst: Du brauchst das Zeug nicht mehr.Halt weiter durch! Es lohnt sich.Denk auch daran,was du sparst und belohne dich mal mit einer Kleinigkeit!
Hallo Sabrina und danke
Das hab ich auch heute Mittag gleich in die tat umgesetzt ;-)
Lieber Licronimus ( ich hoffe ich hab den Namen jetzt richtig 
)
Das mit dem Rauchzeug im Kreuz .. Ging bis jetzt aber heute hatte ich so nen richtigen ätzenden Tag
Und morgen muss ich wieder arbeiten 
Und hab in dieser Tanke keinen Empfang um im Notfall hier zu schreiben .
Ich bin gespannt aber ich beiß mich durch
Ich bin dir auch noch ne Antwort schuldig ;-)
Du wolltest wissen was ne Infrarot Kabine ist ..
Vereinfacht gesagt würd ich sagen : eine Sauna mit Rotlicht ;-)
Liebe Grüße
fein das du g´fleissig dabei bleibst.
Ich hab mich nun schon öfter bewusst gegen das Rauchen entschieden wenn Möglichkeit zu Rauchen und starker schmach tzusammen kamen. Aber ob ich das schaffen würde wenn dauernd hinter mir Tabakwaren rumstehen würden? Ich weiß es nicht. Das hat auf jeden Fall Respekt verdient. Aber ist natürlich auch eine Motivation wenn man sieht was die leute da an Kohle nur für Zigaretten ausgeben
Ich geh in der Regel nciht einkaufen das macht fast immer meine Frau. Hin und wieder geh ich aber hie rzum Supermarkt um oftmals Tabak nachzukaufen. Da ich den ja nciht mehr brauch hab ich mich vor kurzem mal wieder erschrocken wie günstig so ein EInkauf sein kann ;) Wie bitte keine 20 Euro? nee nur 4? Ja gern doch *g*
Denn mal viel Spaß draussen. Wenn es bei mir zu schlimm wird schwing ich mich auf das Fahrrad und fahr ne Runde (am besten in eine Richtugn ohne Einkaufsmöglichkeit )
Hallo Silvia... Danke für den Tipp .. Hab mich gerade mal mit Bonbons eingedeckt
Mein Wasser u Gemüse geht aber so langsam zu Ende 
War jetzt mal eine Stunde mit dem Hund unterwegs .. Ich glaub ich geh gleich noch ne Runde ..
Die nächste Attacke rollt gerade an
Hallo Ihr Lieben,
heute beginnt der 4. Rauchfreie Tag.
Bis jetzt lief alles ganz ok..
Ich habe schon ewig nicht mehr sooo viel getrunken .
Gestern waren es fast 5l
Habe auch ... Dank Strohhalm kauen u Gemüse essen meinen ersten Arbeitstag gut überstanden .
Ich verkaufe nämlich neben Benzin auch noch alles was der Raucher so benötigt 
Heute wird es schwieriger werden ..
Habe seit gestern Nachmittag , Schmachtattacken ..
Dann werd ich heut wohl 6 l trinken müssen
Obwohl ich sagen muss .. Es könnte schlimmer sein..
Ich meinte mich erinnern Zu können das es bei den letzten beiden versuchen , früher u schlimmer war
Ich such mir jetzt erstmal eine Beschäftigung für heute damit ich abgelenkt bin
Aufjedenfall "trinken "
Wünsche euch einen schönen rauchfreien Tag
Lg
Bine
Danke Helly , ja den Kalender hab ich
@andrea,
Ich hab mir heute ständig gedacht .. Wenn jemand ziggis gekauft hat ...
Juhuuuu ich brauch den Scheiss nicht mehr l
Hallo und auch von mir herzlich willkommen. Du meisterst es ganz gut,finde ich. Bei Schmachtattacken hat mir auch langsames Zählen bis 10 und tiefes Atmen am offenen Fenster geholfen. Hast du dir den witzigen 100-Tage-Kalender hier bestellt? Weiterhin gutes Durchhalten!
