Es geht los! Tagebuch eines Nicht-mehr-Rauchers
Hallo Sabine,
[color=blue]zu 50 Tagen rauchfrei[/color]
Wir wünschen Dir eine schöne rauchfreie folgende Woche
und bleibe bitte gesund.
melde Dich bitte mal wieder
Liebe Grüße
Gabi & Manfred
Hallo Bine, wie geht es Dir jetzt? Haben die letzten Tage nichts mehr gehört. Klappt alles so, wie Du es Dir vorgestellt hat?
Hallo Bine,
wie ist es mit Entspannungsball oder Atemübung? Oder Intensiv-Sporteln?
Tipps zur Stressbewältigung findest du hier: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/einfach-entspannen/
Viel Vorfreude auf deinen Stolz auf deine Leistung, wenn du diesen Tag rauchfrei geschafft hast
wünscht dir Andrea
Guten Morgen Ihr lieben ...
Heute ist ein richtiger Scheiss Tag 
Danke für eure Tipps
Werd versuchen alles umzusetzen 
Das wird heute nicht leicht
Bin dazu noch total genervt , da mein [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] seit dem Update , gar nix mehr macht 
Könnt schreien .., der Apple Kundendienst kriegt jetzt gleich doppelte Ladung ab 
en:
Immer locker durch die Hose atmen 
im Notfall einfac:" schwimmen schwimmen schwimmen" Oder versuch Walisch zuz sprechen.
Das ist so doof dakommst direkt auf andere Gedanken
Ahhh... Schmacht Attacke... Ich Merk schon das es heute ein schwieriger Tag wird
Bin gerade megaaaaa aggrrooo
Juhu Sabine, ich gebe mir Mühe ;-)
Wie läuft es denn bei dir ?
Juhu ihr lieben :-)
Der Tag an der tanke ist geschafft :-))
Erstaunlicherweise hat mich das rein gar nicht gejuckt..
Hab im Moment so im Schnitt 3-4 schmachter übern Tag .. Im Moment gehen die noch aber ich befürchte das sie schlimmer werden
@andrea , das mit dem ausdrucken ist ne super Idee !!!
[quote="Bine70"]
Guten Moooorgeeeen Welt 
Wer hätte das gedacht ? Heute ist mein 5. Tag ... YEAH!!!
Die ein oder andere Kleinigkeit macht sich durch das nicht mehr rauchen auch schon positiv bemerkbar
Wobei ich denke das es die Kombination mit viel trinken ist
Heute Morgen hatte ich das erstmal ein aha Erlebnis was die Knitterfältchen im Gesicht angeht .... Deutlich verbessert
Belag auf der Zunge - so gut wie weg
Und ich kann tiefer Luft holen :-) aber müüüüde bin ich immer noch
[/quote]
Liebe Bine,
freut mich, dass du so gut drauf bist! Denk an diese Freude, wenn`s mal happig wird. Vielleicht deine Zeile ausdrucken und im Geldbeutel bei dir tragen? Wie könntest du dir oft solche Hochmomente verschaffen?
Schönen Tag
mit herzlichem Gruß
Andrea
Hallo Bine,
super - 5 Tage! Hast du toll gemacht! - weiter soooooo - nur nicht aufgeben!
Ich kann schon in die Tankstelle gehen, die Zigaretten angrinsen und denken "bleibt schön wo ihr seid - ich brauch euch nicht mehr" - ein herrliches Gefühl!
Schönen Tag wünscht Doro
