Erste Hoffnungsschimmer

Liebe Jana,
auch ich gratuliere zu diesen 5 Wochen rauchfrei und freue mich, dass du es so weit schon geschafft hast. Du klingst sehr zuversichtlich,was gut ist.Weiterhin a lles Gute !
Helly

Oh, wie nett, so viele liebe Menschen waren da und haben Nachrichten hinterlassen. VIELEN DANK!

Ist es wirklich schon oder erst 5 Wochen her? Auf der einen Seite ging es dann doch schneller als erwartet, gleichzeitig kommt es mir wie eine Ewigkeit vor, weil es sich doch alles hinzieht.

Es tut gut, mal wieder einen Moment inne zu halten. Unfassbar, dass ich das wirklich geschafft habe. Hätte ich nie gedacht. Und es wäre ohne euch alle auch nicht möglich gewesen. DANKE!!

Kann mir eigentlich jemand erklären, wann man was erreicht hat? Ich sehe in anderen Beiträgen Worte wie Blümchenwiese, Ballonfahrt, etc. Was bedeutet das jeweils? Oder hat das gar keine Bedeutung?

Hi Jana,
herzlichen Glückwunsch zu fünf rauchfreien Wochen.
Ich finde, das ist mehr als nur ein erster Hoffnungsschimmer. Das sieht meines Erachtens nach einem ernsthaften Rauchausstieg aus.
Ich freue mich für dich.
Beste Grüße
Lesirma

Hallo Jana,
toll, dass du auf dem Weg bleibst und hoffentlich das Schlimmste hinter dir hast. Es ist nie zu spät, dem Teufelchen die kalte Schulter zu zeigen.
Weiterhin viel Erfolg und Ablenkung!

Liebe Jana Stefanie,

mensch, ich bin echt beeindruckt von Dir! Wenn ich denke, wie schwer es mir schon fällt, von den Zigaretten ganz wegzukommen, obwohl ich auf viele Jahre meines Lebens rauchfrei oder mit sehr wenigen Zigaretten zurückgreifen kann. Und ich bin immer wieder erstaunt zu merken, wie schnell sich so ein Suchtverhalten trotzdem etablieren kann (Stress = eine rauchen) etc. bzw. wie sehr es einen Tag strukturieren kann. So wird Rauchen zu nem Thema, was mich lange und viel beschäftigt und immer präsent ist.

Wenn man, wie du, auf jahrzehntelanges starkes Rauchen zurückblickt, du quasi ein Leben ohne Zigarette gar nicht mehr gekannt hast, und dich quasi jede Tätigkeit und Situation daran erinnert, muss es wirklich noch viel schwerer sein. Und das macht so einen Mut, zu lesen, wie du dich da durchkämpfst, um dir ein Leben ohne Rauchen zu erschließen und es neu zu entdecken! Und es gibt viel zu entdecken!

Als ich nach vier Jahren sehr viel Rauchen aufgehört hatte, war ich in den ersten Wochen sehr erstaunt darüber, dass ich mich in vielen Momenten"frei" fühle (zuvor hatte ich eher Rauchen mit Freisein verknüpft). Auch, in Gedanken mehr und mehr (wenn man merkt, man denkt jetzt nicht mehr die ganze Zeit daran). Wie ist es bei dir damit? Gibt es schon MOmente, in denen du nicht mehr so kämpfen musst und ein Stück dieser neuen, anderen Freiheit erahnen kannst?

Und wie gehst du mittlerweile mit deinen größten Triggern um? Hast du schon ein anderes Ritual für "Nach dem Essen" gefunden? Und - was mich auch persönlich sehr interessieren würde - wie ist es in Stresssituationen?
Davor habe ich auch am meisten Angst und halte mich in diesen Momenten für gefährdet, da dann manchmal alles bei mir aussetzt und ich einfach den kürzesten Weg gehe (Zigarette). Meist ist dann auch irgendwo eine verfügbar (auf Arbeit, oder sonst), da eben viele in meinem Umfeld rauchen.
Hast du da mittlerweile schon einen anderen Umgang damit gefunden, oder eine Art alternatives Notprogramm, was dann statt dem Rauchen ablaufen kann?

Halte weiter durch! Für mich ist heut Tag eins und du bist grad voll mein Vorbild!

Liebe Grüße, Voughan