Endlich frei sein

Oh , Danke liebe Scheila und Olympiasc,

also es ist so... ich merke schon ganz deutlich das eine Kaugummi weniger habe heute von Morgens um 7 h bis um 16h das nächste Kaugummi genommen. Also da war schon der "NIKO" ganz schön aktiv.
Aber lange nicht so schlimm wie die ersten Tage...
Ich will es aber schaffen gegen dieses Monster "Niko" zu kämpfen. Nur sage ich mir, wenn es ohne Kaugummi noch nicht klappen sollte dann nehme ich sie noch so lange ich sie benötige.
Der Apotheker hat mir sogar empfohlen sie mindestens 6 Monate zu nehmen. Und noch mehr vom Verbrauch wie ich sie neheme.Habe höchstens 4 Stück pro Tag genommen. Empfehlung des Apothekers und der Telefonberatung mindestens 12 pro Tag. aber das erschien mir etwas viel.Eins steht fest, ich will nie mehr Rauchen
Mir war es heute nur etwas schwindlig nachdem ich 8 h keine Kaugummis genommen hatte.

War heute Morgen bei meinem Hausarzt, der meinte, dass es besser werden würde und bald ganz aufhöre mit dem Verlangen. Des Weiteren, sagte er mir, dass ich sehr gut aussehen würde...ohne Zig...
Ich fühle mich trotzalledem auch sehr gut und fit. Manchmal überkommt mich ein supergutes Glücksgefühl ...
An dieses Gefühl kann ich mich noch sehr gut vom letzten Rauchaustieg erinnern. Habe schon sehr darauf gewartet .

Kennt ihr das?

Ich wiederhole mich vielleicht, aber ich finde, dass man es nicht oft genug sagen kann, es ist eine supertolle Leistung für jeden Menschen egal welche Sucht auch immer, wenn man sie besiegt....
JederTag ist eine Herausforderung......Und am Abend sich auf die Sachulter zu klopfen und zu sagen "Habe ich gut gemacht, wieder einTag vorbei"ist doch Klasse oder was meint ihr dazu?

So, jetzt nochmal auf meinen Urlaub zurück zu kommen, habe schon eine Woche rum und noch eine Woche .

So, Ihr Lieben nochmals herzlichen Dank für eure Mitteilungen, Freu mich immer sehr wenn ich etwas von euch lese.Finde ich toll!!

Olympiac, wüsche dir von ganzem Herzen, dass es dir ganz schnell besser geht und du in den Genuss des wunderbaren Glücksgefühl kommst vonwelchem ich oben berichtete.

Wünsche euch eine gute Nacht und schlaft schön.

Liebe Grüße
Wilma

Hallo liebe Nadine und alle anderen,

ja das stimmt es sind bald an die 30 Tage...und ich hoffe das da noch ganz, ganz viele dazu kommen werden.

Aber irgendwie möchte ich die Nikotinkaugummis loswerden .Hat heute recht gut geklappt mit einem Kaugummi weniger. Werde versuchen nächste Woche wieder eins weniger unsw....
Der Gedanke, dass ich in zwei Wochen kein Kaugummi mehr zur Verfügung haben werde macht mir schon ein wenig Angst. Aber egal da muss ich irgendwie durch!!!

Möchte gerne wissen wie es sich anfühlt ohne Nikotin im Körper. Bestimmt gut-. Wird bestimmt nochmal hart werden ohne die Kaugummis.

Bin heute wieder geradelt war schön und tut gut.
Am Freitag habe ich mit einer Freundin eine größere Tour vor, (64 Kilometer) freue mich darauf-.
:radfahrenHabe Urlaub)

Da ich jeden Abend 5,30€ in mein Sparschwein stecke, habe ich mir vorgenommen, sozusagen als positive Verstärkung, dass ich mir von dem ersparten Geld ein supertolles Rad kaufen werde.

So, liebe Nadine sei ganz lieb gegrüßt und schlafe gut.
Liebe grüße
Wilma

Hallo ihr Lieben,

mir gehts soweit gut. Habe gestern quergelesen in Joel Spitzers Seiten. Wow...bin beeindruckt-.
sagt mir persönlich mehr zu wie Allan Carr-.

Habe heute sehr viel darüber nachgedacht...Möchte am liebsten die Kaugummis weglassen.Da Joel Spitzer schreibt, durch die Ersatzstoffe würde man den Entzug immer wieder neu durchleben. Und irgendwie denke ich, hat er recht-.
Aber ganz ohne hätte ich wohl nicht geschafft-.

Möchte ab heute die Kaugummis reduzieren....Hoffentlich klappts....

So und wollte jetzt noch kurz erwähnen, dass ich mich körperlich und überhaupt sehr, sehr gut fühle.
Fahre sehr viel mit dem Rad..
Komme jetzt schon den Berg hoch. Habe ich verher nicht geschafft musste immer absteigen und schieben. Und es macht einen riesen Spaß...

Sind schon toll die Veränderungen die man wahrnimmt. Riechen, schmecken unsw....

So ihr Lieben
ich hoffe, dass es so bleibt und noch viel besser wird!!
Seid herzlichst gegrüßt

Wilma

Hey Wilma,

erkenne mich in dir wieder zu genau dem selben Zeitpunkt. Um diese Zeit (ab der 3. Woche) fand ich es nochmal etwas schwieriger als davor und als jetzt. Hat so gut 1,5 Woche bei mir gedauert. Da hab ich genau wie du viel gemacht. Sport, Ablenkung, Beschäftigung. Ja, ja, die Kippe nach dem Essen. Das ist eine tief verwurzelte Zigarette gewesen, auch bei mir. Die Betonung liegt auf gewesen. Dieses "Ritual" wird mit der Zeit immer mehr in den Hintergrund für uns rücken. Ich finde toll wie du am Ball bleibst. Wir müssen uns mit unserem neuen Leben als nicht mehr Raucher anfreunden und uns dort hineinfinden, ihm eine Chance geben. Es ist ein sehr viel besseres und es ist jetzt so wie es ist. Die Situationen eine rauchen zu wollen werden uns sicher auch eine lange Zeit noch heimsuchen, aber das wussten wir ja als wir aufgehört haben. Genau darin liegt unsere einzige Aufgabe, diese Situationen zu unterbinden.
In den letzten Tagen bin ich sehr sehr viel mit dem Thema konfrontiert worden, musste es sehen, riechen und fast schon "schmecken". Zum einen fand ich es etwas schwierig (momentweise) aber auch ekelig. Meine Haare und Sachen haben gestunken. Mein Hals hat nur von der Vorstellung zu rauchen gebrannt und gekratzt. Ne, toll ist rauchen echt nicht. Wir machen weiter liebe Wilma, denn WIR selbst bestimmen darüber, nicht die Zigarette.

Liebe Wilma,
entschuldige meine verspätete Gratulation zu deinen 3 Wochen Rauchfreiheit. Ich hatte Besuch. Wow, die Zeit rennt. Wie geht es dir?

Liebste Grüße und weitermachen!!!! Nie aufgeben.
Nadine