Du doofe Nikobestie
Gerade Ärger im privaten Umfeld zerrt natürlich an den Nerven und der Griff zur Zigarette ist schnell gemacht. Nur leider kann man noch so viel rauchen, der Stress/Ärger wird dadurch nicht weniger.
Machst Du abends irgendwelche Entspannungsübungen um besser abschalten zu können? Du kannst auch mit Deiner Krankenkasse mal sprechen, die bieten auch bestimmte Kurse an zum Stressabbau.
Viele Grüße
Andreas
Stress auf der Arbeit wegen einer Kollegin dann noch Private Sorgen alles doof echt
Hallo Andrea, darf man fragen, welche Situation den Rückfall ausgelöst hat?
Tja und nun bin ich wieder reingefallen. Ärgerlich. Zwar nicht täglich aber trotzdem Auf ein Neues. Solange gekämpft und dann dem Stressrauchen nachgegeben aber es ist nicht zu spät wieder auf zu hören. Diesmal mache ich es besser. Zähler zurück gesetzt alles andere ist eine Lüge.
Was war das nur letzte Woche und das We. Permanent musste ich ans rauchen denken war das schlimm echt. Ich musste mich echt zusammen reisen. Man oh man.
Hallo Gitte. Danke für deine Worte. Da ich einen Hund habe bin ich oft draußen und spazieren. Ausserdem habe ich eh kein Auto also viel zu Fuss oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs. Ich habe immer Probleme damit gehabt mit zu und abnehmen. Versuche es auch zu akzeptieren. Bin alleinerziehende Singlemutter also immer Action. Ich muss halt lernen mich so zu akzeptieren wie ich bin. Klar rauchen ist keine Option solange man raucht blendet man das aus aber die Sturheit siegt.
Hallo Andreas ich hatte jetzt ein paar Tage Urlaub und bin etwas runter gefahren vielleicht zu ruhig denn ich habe wieder etwas angesetzt und das nervt mich ziemlich. Aber für Sport habe ich im Moment nicht die Kraft und auch nicht die Zeit und Geld auch wenn ich spare. Trotzdem bleibe ich stur und hoffe ich schaffe es auch weiter zu bleiben. LG Andrea
Guten Morgen Andrea, gerne würden wir wir wissen, wie es bei Dir so läuft. Hat sich das mit dem Stress wieder normalisiert?
Kannst uns ja mal ein paar Zeilen schreiben.
VG
Andreas
Guten Morgen Andrea. das mit der Angst vor der Gewichtszunahme kann ich gut verstehen.
Ich hatte mal ein deutlich höheres Gewicht und muss auch auch auf die Ernährung aufpassen. Gerade jetzt, wo ich auch nicht mehr jeden Sport machen darf.
Aber seit 10 Wochen machst Du alles richtig, Respekt kann ich da nur sagen.
Ich wünsche Dir weiterhin viel Sturheit.
Viele Grüße
Andreas
Hallo Andreas danke für deine Antwort. Ja in Stresssituationen da ist es oft schwierig stur zu sein. Habe des öfteren auch geträumt ich hätte geraucht war dann aber froh das es nur ein Traum war. Ich denke bei mir ist das wegen der Zunahme an Gewicht was für mich immer schlimm war in meinem Leben wie ein roter Faden. Rauf und Runter. Von extrem schlank zu dick und umgekehrt. Aber man weiß ja das das falsches denken ist deswegen wieder zu rauchen. Obwohl ich es oft wieder machen würde. Aber ich bleibe stur und fange nicht wieder an. Habe auch schon etwas sparen können und das bringt mir auch den Auftrieb stur zu bleiben. LG Andrea