... diesmal tu ich´s für mich!!!
So, der 1. Tag ist geschafft. Lief eigentlich ganz gut, hatte ja schon geschrieben, dass ich nicht das Gefühl habe, dass es weh tut :-)
Bin relativ zeitig aus den Federn, aus Gewohnheit in die Küche und Wasserkocher an, aber statt Kaffee gab es Kräutertee. Mit dem Pott-Tee gings dann, wie sonst auch, auf die Terasse, nur dass es dieses Mal frische Luft statt blauen Dunst gab.
Habe dann ganz entspannt mit der Kleinsten gefrühstückt. Und danach kam der 
hab ihn noch ne ganze Weile verdrängt, ca. 1 Stunde, dann dacht ich mir, jetzt wäre mal ne Lutschtablette angebracht, boey, sind die Dinger eklig. Hatte ja schon erwähnt, dass ich keinen Kaltenzug mache.
Nach dem ich gegen Mittag mit Wäschezusammelegen fertig war, kam der nächste , diesmal habe ich ihn aber ignoriert und stattdessen mal nen bissel wat für die Figur getan :-) es gab lecker Mandelecken, BonBons, Kuh-Schokolade, Kekse, BonBons, Paprika, Banane, Clementiene, BonBons, Käse, BonBons und Zwieback. Jetzt wo ich´s so aufzähle, soviel ist das gar nicht (vielleicht 800 kcal) ;-)
Bevor sich jemand Sorgen macht, um meine Figur mach ich mir keine Gedanken! Bin eher froh, wenn ich etwas zunehme! ;-)
Insgesamt lief es so entspannt, den gesamten ersten Tag ab. Wenn es nicht zu tun gab, hab ich am Rechner gehangen, hier gelesen, Wikipedia (uups, darf ich das so schreiben) unsicher gemacht, gezockt und Abends mit meiner Frau gekuschelt, musste ja nicht ständig aufstehen.
Bilanz: 29 Zigaretten weniger als sonst, dem gegenüber stehen aufgelutschte 6 mg
Keinen Sport gemacht und rund 1.900 kcal aufgenascht (inkl. Frühstück und Abendessen).
Ungefähr 4 Liter unterschiedlichster Tee´s ausprobiert, wenn das mal nicht spült ;-)
Heute hab ich lang geschlafen und bin mit meinem Tee mal nicht auf die Terasse, war mir zu nass da draußen. [color=red]Vor 9.10.11[/color] hätte ich mir ne Jacke geholt 
Hallo Zky,
[color=purple]herzlich Willkommen.[/color]
Den Anfang hast du gemacht, super.
Ich mag die Berliner,ein ausgespochen nettes Volk.
[color=purple]Unsere Biggi, ist auch ne ganz Liebe.[/color]
Ich schicke dir viel Kraft.
Wow ,bin ick jetzt zufrieden!!!!Endlich hab ich mal Unterstützung
und bin nicht mehr allein!!!!!
Jetzte weht ein wenig mehr die Berliner Luft 
ick freu mir so 
Wusste gar nicht, dass Berliner sich durch besonderen Humor auszeichnen. ;-) Normaler Weise sitzen wir schlechtgelaunt in der U-Bahn oder stehen noch schlechter gelaunt auf der Stadtautobahn.
Hallo Zky,
klasse, dass das so gut läuft. Darüber, wo du herkommst, brauche ich mir wohl keine Gedanken machen. Ein leichter Dialekt und ein ganz spezieller Humor. Lach mich schlapp :badgrin:.
Schönen Tag noch. Silvia II
Mahlzeit :-)
Bislang sind 16 Zigaretten nicht geraucht und gut 4,50 Euro gespart
@ Angela
Alles was noch rumlag ging in den Müll bzw. die kleinen Biester gingen im Terassenofen in Rauch auf. Der Abschied war kurz und schmerzlos, wollte meinen Actionfilm weiterschauen und hatte keine Lust in der Kälte zu stehen.
@Koenigskind
leicht zu schreiben und flott von der Hand geht Dein Name aber auch nicht ;-) natifo hat´s aber beim Willkommensgruß (lieben Dank dafür) schon auf den Punkt gebracht: einfach ZKY geht auch. ZKYDIVE = das DIVE bezog sich mal auf´s Tauchen, was ich mal leidenschaftlich gern gemacht hab und ZKY, naja, dit is ne lange Geschichte, die ich vielleicht mal erzähle :-)
Das Tauchen habe ich aber nicht wegen des Rauchens aufgegeben. Habe nur das Interessengebiet gewechselt und mich den Bergen sowie dem Klettern zugewandt.
@ Biggi
der Versuch mit dem kalten Entzug hat mich hier her gebracht. Als Unterstützung hab ich mir 2 mg Lutschtabletten geholt. Wie der erste Tag in seiner Gesamtheit war, werd ich morgen ausführlich berichten, bislang ist es aber schmerzfrei :-) soll heißen, es tut nicht weh, nicht zu rauchen.
Hoffe ich hab die meisten Fragen beantwortet. Werd jetzt Wäsche machen, Teekochen, nen bissel Naschen, und dann noch mal ne Runde zum Sport.
Willkommen Zky und ich wünsche dir gutes Gelingen für heute :!::!::!:
Und wenn's sein muss.... [url=http://www.dreamies.de][img]http://img25.dreamies.de/img/729/b/amr13abw1o6.gif[/img][/url]
...das hilft
LG Nati
[img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/15/017.gif[/img]
und ein herzliches [color=blue]WILLKOMMEN[/color]
hier bei uns Nichtmehrrauchern!!!!!
Na wie ist der 1 Morgen so in FREIHEIT
Die ersten Tage sind die allerschlimmsten,du solltest dich schön
ablenken und nicht vergessen ganz viel trinken damit Du alles aus deinen
Körper spülst!Nimmst Du Hilfsmittel oder nen kalten Entzug?Ich hatte echt
Glück gehabt,habe keine Hilfsmittel gebraucht und zum Glück auch nicht
so schlimme Entzugserscheinungen 
Ich versuch mir immer einzureden
das war Schicksal den mein Tag war Freitag der 13.5.11 und ich habe mal
nachgeschaut es gab oder gibt dieses Jahr nur einen Freitag den 13 und an diesen
Tag habe ich aufgehört
Ich wünsche ich Dir
[img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/10/036.gif[/img]
und Du schaffst das!!!!!!!
einen schönen rauchfreien Tag Dir!!!!Viele liebe Grüße Biggi
Hallo zkykive,
[img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/15/102.jpg[/img]
Dein erster rauchfreier Tag. Wird bestimmt spannend werden. Wir alle sind für dich da. Du packst das schon mit deiner Einstellung. Der Carsten startet heute auch wieder durch. Da seid ihr ja dann schon zu zweit. Wollte dir nur viel Glück wünschen. Vielleicht schreibst du ja mal was über dich. Was hat das eigentlich mit deinem Namen auf sich, wenn ich mal fragen darf? Könntest du dir vorstellen, dir einen leichteren "Rufnamen" zuzulegen? Na, ist auch egel. Wünsche dir jedenfalls einen wunderschönen, fröhlichen, rauchfreien Sonntag.
[img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/10/064.gif[/img]
Silvia II
Willkommen Zkydive,
falls du noch Zigaretten irgendwo herumliegen hast, solltest Du sie
würdig um Mitternacht entsorgen! Du hast es verdient, sie spektakulär
zu verabschieden, für immer. Mach den Zigaretten das Garaus, vernichte
sie und alles was dazu gehört.
Ich drücke Dir ganz fest die Daumen.
Liebe Grüße und eine gute Nacht
Angela
