Die "Nackte Wahrheit in KG " wer ist ehrlich .... und sagt es !!!!
[quote="daufi"]
nimmt hier keiner mehr zu !!!!!
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Hallo Daufi, hallo sonstige Interessierte,
ich kann von mir das Gegenteil berichten. Mit meinem Langzeit-Intervallfasten 16 / 8 bin ich inzwischen unter 85 kg angelangt. Noch immer nicht Idealgewicht aber viel besser als vor meinem Rauchstopp! Ich faste inzwischen nicht mehr jeden Tag die 16 Stunden. Das Wichtige ist für mich dabei, dass ich nicht wieder schnell zunehme, wenn ich mal 2 Tage lang nicht so genau drauf schaue. So bin ich meinem zweiten Ziel ein gutes Stück näher gekommen:
1, rauchfrei
2, bauchfrei
Allen die hier vorbeikommen wünsche ich eine gute rauchfreie und möglichst bauchfreie Zeit 
viele Grüße von Bolando
Hallo zusammen,
hab mich lange hier rar gemacht aber bin noch brav!
111 Tage
Die nackte Wahrheit in kg:
- 6 kg
Einen schönen Tag wünsch ich Euch!!!!!!!
Die 111er Caro
Hallo, natürlich habe ich auch zugenommen, genau 5 Kilo, bin grad dabei
wieder abzunehmen weiß nur noch nicht wie. Sport
habe ich auch als Rauchet gemacht. Pendelt sich hoffentlich ein, besser wie rauchen. Ich trage mit
Fassung.
Bis dann
Liebe Grüße Gabi
Seit dem Rauchstopp vor 200 Tagen zwischen 5 und 6 Kilo. Ich bin aber ständig am Kämpfen.
Hihi, Daufi! Gute Frage. Seit Monaten hat hier niemand zugenommen ;-)
Tatsächlich schaffe ich es immer wieder auf die plus 3 Kilo seit Rauchstopp zu kommen. In dem vergangenen Sommer/Herbst habe ich mir zusätzlich 3 Kilo Kummerspeck angefuttert. Hatte echt Grund genug. Jetzt, da die Sorgen verarbeitet sind, bin ich die 3 Kilo wieder los.
Die ersten 3 dürfen bleiben.
Oft genug dachte ich in den vergangenen eineinhalb Jahren: Jetzt eine Rauchen......! Aber nix da! NIE WIEDER EINEN EINZIGEN ZUG! Dann lieber mal phasenweise futtern.
Wie schauts bei Dir aus?
fragt - auf wieder leichtem Fuß - Maroditis
nimmt hier keiner mehr zu !!!!!
lg die daufi
Ich integriere das in mein Frühstück. Erdbeeren,leicht gesüsst,Milch,Haferflocken...ect
Ging mit Rhabarber auch super.
Hallöchen,
Flohsamen habe ich auch mal genommen, aber im Wasser anrühren ging gar nicht. Ich konnte das Zeug einfach nicht trinken, deshalb habe ich die Samen im Joghurt angerührt. Wenn ich den Joghurt aufgegessen hatte, dann habe ich danach viel Wasser getrunken. Funktioniert genauso gut, schmeckte mir persönlich aber besser.
Viele Grüße
Renate
Du rauchst seit 6 Wochen nichtmehr ohne Gewichtszunahme. Also ich würde mir da keine Sorgen machen
Hallo Fritzilein, nein, Du hast Recht, es ist das männliche Pendant. Mein Name ist insofern richtig geschrieben.
Ähja Flohsamen, genau, das ist nach dem Einweichen so seeeeeeehr glibberig je nach Konzentration. Die von Dir als positiv beschriebene Wirkung auf die Darmschleimhaut und die Förderung der Motilität des Darmes werden die bevorzugten Anwendungsfälle sein.
Ein gesunder Darm und eine gesunde Lunge sind gute Vorraussetzungen für die gesamte Gesundheit.
Keep on your good work, Michael
