Die Angst es wieder nicht zu schaffen...

hallo ulrich,

glückwunsch zu [color=green]tag 4! [/color]tschakka!!!

denk dran, du musst viel trinken, das hilft der entgiftung, gegen kopfschmerzen, schmacht und stabilisiert dei psyche! ein echter allrounder eben ;)

wünsche dir einen tollen rauchfreien tag, du schaffst das!

liebe grüße

:

hallo ulrich,

willkommen im forum und super, dass du wieder aufgehört hast!

diese gedanken: nicht der richtige zeitpunkt usw.... hatte ich auch, die sind echt mist, gar nicht drauf hören - nicht so einfach ich weiß ;)

ich denke auch, dass das so eine nornicotin-attacke gewesen sein könnte bei dir. ich persönlich finde es hilfreich, mir vor augen zu halten, dass solche phasen auch nach längerer rauchfreiheit nochmal kommen können.

grade nach langer zeit ist man dann ja oft so überrumpelt und oft auch enttäuscht und deprimiert, nach dem motto: wenn es so weitergeht, kann ich ja auch gleich wieder anfangen. ich denke, da muss man wirklich sich drauf einrichten und dann auch wieder die strategien vom anfang einsetzen und vor allem stur bleiben, was dann oft nicht so einfach ist!

mir ging es zum beispiel in der woche nach dem 50sten tag so, dass icj mich zum teil richtig benebelt gefühlt habe und manchmal in den schmachtphasen gar nicht klar denken konnte :o das deutet für mich schon auf chemische prozesse im körper hin.

also, lass dich nicht entmutigen, zieh es durch, du schaffst das bestimmt!

liebe grüße,
janina

Hallo Mine,
danke für die Antwort. Das kann natürlich sein, dass das dieser zweite Flash ist. Das war für mich jedenfalls kaum auszuhalten, obwohl es mir ursprünglich sehr leicht fiel, nicht mehr zu rauchen. Ich war in beiden Fällen auch völlig überzeugt davon, dass ich gar nicht mehr in die Falle tappen könnte - wenigstens beim zweiten Mal hätte ich es dann besser wissen müssen.
Es kamen dann auch viele ungünstige Umstände zusammen und es war so ziemlich die unglücklichste Zeit in meinem Leben, als ich zuletzt wieder anfing vor ca. 1.5 Jahren.
Jetzt geht es mir insgesamt eigentlich sehr gut, abgesehen davon, dass ich die ganze Zeit rauchen möchte. Mein Suchthirn ist der Meinung, dass ich den Zeitpunkt zu früh gewählt habe und es doch eigentlich viel besser wäre, vielleicht lieber nur sehr langsam aufzuhören und wenigstens 1-2 Zigaretten zu rauchen (anstelle von ca. 10). Was natürlich Unsinn ist. Ich hatte mir auch immer eingeredet, dass wenn ich nur 10 Zigaretten pro Tag rauche, es mir dann bestimmt wieder genauso leicht fällt, damit aufzuhören, wie es das zuvor schon getan hat. Dafür ist mein Unterbewusstsein jetzt aber wohl schon zu stark darauf eingestellt.
Nun ja, ich vermeide jetzt primär Situationen, in denen ich definitiv rauchen will. Und kaufe in anderen Läden ein als normalerweise.
Viele Grüße
Uli

Hei Uli,

nein zum Glück kenne ich keine solcher Traumerfahrungen bzw. immermal zwischendrinnen aber wer weiß was noch kommt,..
Evtl war das nochmal so ein Nornikotinflash den Du nochmal durchstehn hättest müßen, das soll ja in der Zeit zwischen 4.-6. Monat nochmal einem bevorstehen???
Fiel es dir vorher sehr schwer?
Vielleicht mußt Du mehr dran arbeiten Dein Unterbewußtsein umzupolen?

Evtl mal hier bei der Hotline nachfragen???

Egal wie, ich wünsch Dir viel Erfolg und das Du Dich trotzdem nochmal dran wagst deine Liasion mit Niko zu durchtrennen, evtl ist das ja der Versuch der in final ins Aus schießt?!

Aber hei, wie lief den der erste Tag??? Berichte mal.-

Zumindest lohnt es sich immerwieder es anzugehen,
Mine